lentävä 20 m

Riippuu mitä tarkoitetaan hyvällä, mutta jos ajattelit pikajuoksun kannalta niin ei kovin kova tulos. Tuo 2,7s tarkoittaa käytännössä sitä että pystyt juokseen 100m jonnekin 14,5 paikkeille, mikä taas tarkoittaa sitä että se on ihan normaali tulos ikäisekseen. 2,2 olis jo todella hyvä (alle 12/100).

Ahkera harjoittelu tuo kyllä nopeuttakin lisää vaikka jotkut väittää ettei tuo. Maailman mieshuippujenki ensimmäiset kellotukset satasella ovat olleet lähempänä 12 kuin 11 sekkaa yleensä ja silti ne tykittää alle 10 jossain vaiheessa.

Jos juoksu kiinnostaa niin ei muuta kuin kintut piikkareihin ja radalle!.

...oot harrastanut vai ootko mitään...
Oon koht 15v tyttö ja harrastanu Yleisurheilua 7-vuotiaasta. Lentävn ennätys on 2.4

kyllä se on jos 2,23 allekkin menee suomen naiset:( ei pahalla.

Riippuu kui paljo harrastat yleisurheiluu?!
Itte oon 15-vuotias tyttö ja juoksen 2,75s, enkä harrasta yleisurheiluu ku kesäsin.
Joten ei se tuloksesi mitään parasta luokkaa oo.

ja räjähtävyyttä lisääviä harjoituksia

- loikat
- räjähtävä/pikavoima (muu voimatreeni alle tottakai)
- telinelähtöjä
- kuulanheittoja yli taakse ja eteen

HANKI VALMENTAJALTA OHJELMA. ei maksa mittään.

Eikä se että juoksee 20m johonkin aikaan kerro kuin lähtökohdan, siitä on hyvä kehittää itseään eteenpäin!

Aika hyvä. :) Ite juoksin sen aikaan 2,34. Mut oonki 16.

lentävä menee 2,60, mutta satasen juoksen 13,7? ( tilastokelpoiset tulokset!)

Jos 20 m lentävä menee 2,60, on teoreettinen maksimi 100 m n. 14,10. Todellisuudessa lähes aina huonompi, koska vauhti alkaa hidastua 7-8 sekunnin jälkeen, silloin on lihaksiin varastoitunut energia käytetty. 100 m ajan 13,00 saavuttamiseksi pitää lentävä 20 m kulkea 2,38 ja 13,70 aikaan vaaditaan 2,52.

Oon 12-vuotias tyttö ja mun lentävä 20m menee aikaan 2.56 (:

Mulla meni kovaa tää matka, Suomen nopeimpia olin(tällä matkalla jota ei ole kisoissa tietenkään mukana hehe) kun olin vielä urheilija.

2,0 mitä ennustaa 60 m?

no ei oikei