Päätin sitten aloittaa itse tällaisen porukan, vaikka taitaa näitä täällä olla jo paljon.. En vaan löytänyt itselleni kivaa..:)Ajattelin, että nyt on aika pudottaa painoa, ainakin se viisi kiloa näin alkuun.. Eli kuka lähtee mukaan?! Olisi hauska kirjoitella täällä kokemuksia ja väliaikatietoja..:)Itselläni ei siis niin paljoa pudotettavaa ole, mutta eihän sillä ole väliä kuinka paljon sinulla on.. Tarkoitus olisi opetella uudet elämäntavat ja lisätä liikuntaa.
Toivottavasti löytyy ihmisiä mukaan...:)
Toivottavasti löytyy ihmisiä mukaan...:)
Vastaukset 19
Vanhimmat
täälä olisi yksi kiinnostunut.olen laihtunut nyt tähän mennessä 7kiloo. viellä olisi 13 tarkotuksena. mitenkäs siellä?
kinnostuin:D mulla olis pudotettavana 5-8 kg ja terveellisillä elämäntavoilla olis tarkotus ne pudottaa:D
Mäkin voisin tähän ryhmään liittyä. Laihtunu oon 2kg ja laihdutettaavaa on vielä about 8-10. Mikä nimeksi?
Innokas olen liittymään joukkoon! Tavoitteena pudottaa 5 kiloa, liikkumalla ja terveellisellä ruokavaliolla.
Ai kun kiva, kun kiinnostuneita kuitenkin löytyy! Ja tietenkin lisää vaan mukaan..:)
Itsellä olisi tosiaan n. 5 kiloa pudotettavana, eli painoa onnyt hiukka yli 70. (Tai itseasiassa en siitä ole niin varma, täytyy varmaan puntarilla käväistä..:D)Noita kutri.net sivuja on suositeltu ja ajattelinkin niitä vähän lukaista. Tarkoitus ei ole nopeaa vauhtia tiputtaa, vaan pikkuhiljaa. Ehkä se 500g olisi sopiva viikkomäärä. Ja nimenomaan haluan kiinteytyä ja oppia taas tauon jälkeen harrastamaan liikuntaa. Ja syömään hyvin!
Jos täällä sitten aina käytäisiin kirjoittelemassa omia juttuja, kun siltä tuntuu. Vaikka jotain kevyitä ruokaohjeitakin voisi laittaa..:)Ketjuja tietenkin täytyy aina uusia aloittaa,kun vanha täyttyy. joten joku nimi mistä tunnistaa olisi kai hyvä.. Kun pääsen puntarille, niin ilmoitan minäkin mittani..:D
Eli mikäpä siis ryhmämme nimeksi?
Eilinen meni jo ihan pipariksi, kun oli jemmassa vielä vähän herkkuja ja tottahan ne piti mennä ahtamaan kitaan.. ;) Noh, onneksi se oli eilen ja nyt on nyt, nimittäin päivä on mennyt todella hyvin, herkuista pystytty kieltäytymään mukisematta =)
5 kiloa tosiaan olisi pudotettavaa, mutta kaikista tärkeintä on minullakin se, että kiinteytyisi (tokikin ensin se ylimääräinen "ihra" pois kropasta =) ) .
Kuinkas te kuntoilette? Itse poljen kuntopyörää (uusi juttu minulle) ja kävelen ja sitten sitä lihaskuntojumppaa.
Mulla on sitten kuitenkin ollut ongelmia aloittaa kunnolla, eilen vetäsin viinerin ja sitten loppupäivän yritinkin pysyä pois jääkaapilta.. fiksua..:)Mutta pikkuhiljaa..
Mä tässä oon majaillut viimeisen viikon toisten nurkissa, tänään vasta pääsen hakemaan lenkkarit, joten liikunta on jäänyt vähille. Liikuntaa harrastan yleensä aika monipuolisesti.. Lenkkeilen, pyöräilen, käyn salilla ja aerobickeissa ja kohtahan voi taas ottaa rullaluistimet esiin..:)Mutta viimeisen puolen vuoden aikana ei ole ollut motivaatiota tehdä pahemmin mitään..:( Nyt on edessä muutto uuteen kaupunkiin, etten vielä oikein tiedä uskallanko jonnekkin salille vai en..:) Kaikki kun tuntuu olevan jonkun näköisiä liikuntakeskuksia joista joutuu maksamaan aivan liikaa..
Otetaanko joku tietty punnituspäivä vai ilmoitellaanko vain kun siltä tuntuu. Maanantaihan on tietty aina sellainen hyvä..:D
Nyt täytyy mennä tai myöhästyn bussista..
Voisihan sitä ilmoitella punnituksen tuloksia jonakin tiettynä päivänä, sopii minulle.
Ei ole tehnyt tiukkaa olla syömättä niitä ei-toivottuja ruokia, ihme kyllä. Liikuntakin on kiitettävästi maistunut. Se on vain sitä, että kun saa itseä niskasta kiinni, ja aloittaa sen liikunnan, niin sitten on heti parempi fiilis kaiken suhteen =)
kovaa vauhtia täälläkin koitetaan pudottaa painoa. jännityksessä odottelen huomista aamua ja vaa'alle nousua, joko pääsisi jo siihen että olisi 8kiloa lähtenyt.
tarkotuksena on kyllä viellä ainakin 10kg saada pois. olen laihdutellut tammikuusta lähtien.
käyn 3kertaa viikossa jumpassa ja muuten koiran kanssa lenkillä. ruokavalion olen kokonaan muuttanut ja coca cola on jäänyt vihdoin listalta pois=)
mikä olisi ryhmän nimi?
mutta täytyy painua nukkumaan! tsemppiä kaikille!!
Minä myös!!Haluan todella kiloja pois, nykyiset mitat 164cm/60kg ja todella raskas olo...5-10kg haluan alaspäin!!:)Mites täällä muilla on sujunut? Miten laihdutatte?
Ittelläni olis tavoite saada syömiset pysymään siinä 1200 kcal per päivä ja liikkua hyvin.
Täällä yksi lisä vahvistus ryhmäänne. :) Tarkotuksena olis myös tiputtaa viisi kiloa ja lisää myöhemmin.
Lähtömitat n.70/169. Oon vasta viikon tässä aloitellut ja tunnin lenkeillä on tullu käytyä, tanssittua ja katseltua syömisiä. Ilmoitelkaahan sitä nimeä että tunnistaapi sitte. :)
Nyhän meitä on täällä jo viisi..:D Ja lisää vaan vieläkin messiin..Ollaanko sitten vaikka tsemppiryhmä tms.. eikai sillä nimellä niin merkitystä..:)
Juu.. Terkkarilla tossa kävin ja paino oli 70.5 hänen puntarinsa mukaan.. En sitten omaa oo testannutkaan, se kun on muuttokamojen seassa jossain. Mutta ajattelin, että ainakin minä voisin ottaa sellaiseksi henk.koht. punnituspäiväksi sen maanantain..
Sinänsä hyvin tämä on alkanut, että makeaa en ole syönyt.. (Mitä nyt se yksi viineri, mutta sitähän ei lasketa..>:() oon hirveä syömään irtokarkkeja ja siitäkin on tasan viikko kun niitä viimeksi oon syönyt! Eli tyytyväinen saavutukseeni..:) Ja ei edes tee mieli, vaikka poikaystävä vieressä mässyjä onkin vedellyt. Muuten ruokavalio on ihan hyvä ollut, mutta parantamista on tietenkin. Nyt edessä on kiireinen viikonloppu, että toivotaan etten ratkea syömään kiireen takia jotain "helppoa ja nopeaa".
Tulevaisuudessa en luultavasti pääse niin usein nettiin, mutta ainakin kerran viikossa ilmoittelen..
Tsempit teille..:D
elikkäs tunnistetaanko tää ryhmä nyt siitä "tsemppiryhmä" nimestä:D?
se on hyvä!! täällä sairastellaan vaihteeksi joten on hieman hiljasempaa liikunnan kanssa. tosin on kyllä ollut jo viikon kurkku kipeä, mutta nyt se on tosi kipee ja hieman lämpöä.
mutta eiköhän se tästä taas. tsemppiä kaikille ja kuuluillaan
Niin.. laihdutusta on tullut harrastettu nyt oikien kunnolla helmikuusta asti ja painoa on tippunu n.12kg.. tarkotus olis saada vielä AINAKIN se 5 pois, jossei jopa 10.. mitat nyt on 166 ja 73,5.. nyt paino on vain junnannu paikoillaan ja tsemppiä tarvittais...
Ite oon koittanu seurata painonvartioiden pisteitä, mut en oo ryhmässä ollu.. ja sit se liikunta... nyt kyllä on luistettu senkin suhteen, mut eiköhän se taas tästä...
kyselen. Kuinka teillä on sujunut laihdutusrintamalla? On vähän ollut hiljaista täällä meidän tsemppiryhmässämme... ;) Unohdin ihan kokonaan sen punnituksen... Täytyy yrittää joku aamu ponkasta puntarin päälle, jotta näkee miten on mennyt. Viikonloppu meni aika mukavasti, ei mitään kauheita ylilyöntejä syömisten suhteen, se oli jo aikamoinen saavutus =)
Mä haluisin kanssa mukaan:)Mun mitat on nytten 164cm/60 kiloa ja tavoite olis saada pois semmoset 5-10 kiloa.Olis kiva saada kannustusta ja kannustaa ite muita.Aion laihduttaa n.1200 kcal per päivä ja liikkua hyvin.
Mites teillä muilla, kuinka paljon syötte?
Onko mennyt hyvin viime aikoina?
sori,kirjotin melkeen saman viestin kahdesti...
Just tulin lenkiltä, meni melkein kaks tuntia. Huh huh. Mutta hyvältä tuntuu. :) Ei toi paino oikein vielä lähde laskemaan. Kuitenki jossain 70 kieppeillä liikutaan. Eli kaks kiloo lähteny. Oon siihen ihan tyytyväinen. :) Viel en oo mitään kerenny syömäänkään mut jotain kevyttä sitten ku nälkä yllättää. Mites muilla mennyt?
Tsemppiä ja aurinkoista päivää! :)