herätkää jo ihmiset vähähiilihydraattinen dieetti ei perustu faktoihin!! se perustuu siihen havaintoon että amerikkalaisten hiilihydraattien kulutus on noussut ja samalla amerikkalaiset lihoneet..kukaan ei kuitenkaan ottanut huomioon että myös rasvan käyttö oli moninkertaistunut!! se on kuulkaas rasva paljon pahempi kuin hiilihydraatit. eihän hiilareissa edes ole mitään lihottavaa!!sama se on mitä syö jos laskee kalorit niin ettei energiansaanti ole liian iso!! vain tyhmät uskovat vhh:on..
VHH TÄYTTÄ PASKAA!
personaltraineri
161143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
se vaan on niin, että hiilihydraatit kohottavat nopeasti verensokeria. Rasvat eivät kaikki mene edes verenkiertoon vaan palaa energiaksi. Siinä syy miksi rasvat vie nälän.
"kukaan ei kuitenkaan ottanut huomioon että myös rasvan käyttö oli moninkertaistunut!!"
Vain teollisesti muokattujen margariinien, muut rasvat laskivat. Hampurilaisiin lisättiin yhä enemmän rasvaa, mutta vain teollisia ja erikoisnopeasti pilkottavia rasvoja.
HUomioitava tekijä on myös keinomakeutusaineiden ja sokerin moninkertainen kasvu ja sokeri on hiilihydraatti!
Otetaan 200 grammaa rasvaa ja syödään se nälkään. Seuraavana päivänä samaan aikaan otetaan hapanta ruisleipää niin paljon, että 200 grammaa hiilihydraattia tulee täyteen ja syödään. Kumpi mahtaakaan pitää paremmin nälän?
No, leivästä tulee pikkuisen myös rasvaa ja proteiineja, mutta senverran voinee leipäannosta pienentää. Nälkä lähtee ja pysyy pois vain leivällä. Pelkkä rasva ei riitä. Kyllä jämpti on ni! Pankaas kokeillen! Eikä tarvi leivän päälle panna kuin ylähuuli.
että sen jälkeen kun vaihdoin ateriat VHH-aterioihin joissa noin 70% energiasta tulee rasvasta, niin nälkä on alkanut pysymään pidempään poissa ja pienemmällä energia määrällä.
valkoista sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja? Söitkö ollenkaan hapanta ruisleipää? En tuota usko. Fiksu syö vain täysjyvätuotteita.
Sokeri paketti kesti meillä varmaan vuoden, ellei ylikin. Leivästä yli 90% oli ruisleipää.
Dieetin, eh ei dietin, vaan elämäntavan puolesta. Olen ennen elänyt tarkasti vahtien etten syö rasvaisia ja sokerisia ruokia, todella vahtien syömisiäni ja kuinka kävikään, paino vain nousi. Sitten vaidoin VHH ruokavalioon, paino alkoi laskea, olo on mitä parhain, ei närästystä, eikä muitakaan vatsavaivoja. Suosittelen tätä elämäntapaa, älkää uskoko panettelijoita, vaan kokeilkaa, ette tule katumaan. Ps. ei se rasvan kulutus mitään kauheaa ole, ei kukaan pysty määräänsä enempää rasvaa käyttämään ja tärkeää on rasvan laatu.
että hiilihydraattien laatu ja muistutukseksi vielä, että VHH.llakin syödään hiilihydraatteja, ne vaan otetaan kaikista muista kuin vaaleista jauhoista, karkeista, sokerista, pullista, sipseistä jne... itselläni menee hiutalepuurot (ei pika), täysjyväleivät, hedelmät jne.
Ja rasvoista tietty öljyt ja mikä parasta ne pähkinöistä saatavat luonnonrasvat.
Ihan hyvä elämäntapana tämä VHH, menee jo meikäläisellä virallisterveen puolelle :)
> Ihan hyvä elämäntapana tämä VHH,
> menee jo meikäläisellä virallisterveen
> puolelle :)
Näin varmaan, mutta miksi ihmeessä? Valistunut VHH:lainen tietää myös, että eläinrasvat ovat osana ruokavaliota terveellisempiä, kuin pelkät öljyt. Ne ovat stabiilimpia ja rasvahappoprofiililtaan edullisempia.
Lisäksi, VHH:lainen tietää myös täysjyväleipä on köyhä valinta mikroravinteidensa osalta ja mieluummin ravintotietoinen VHH-kuluttaja hankkii hivenaineensa muista tuotteista.
katsokaa ihmiset ympärillenne ja herätkää todellisuuteen ennenkuin kuin he sairastuttaa koko suomen! Lisää rasvaa koneeseen niin toimii paremmin ja nälkä pysyy pitkään poissa.
Millä muulla kuin läskillä on tämä rakas suomemme rakennettu.Mitä syötiin savotalla. Voita,läskiä ja ruisleipää. Mitenhän olisi homma hoitunut kevytlevitteillä,0%kalkkunaleikkeellä,salaatilla ja patongilla.
perinteistä suomalaista ruokavaliota jolla tämä maa on rakennettu.
ONNEKSI heidän suosituksia ei aikanaan ollut olemassa.
> herätkää jo ihmiset vähähiilihydraattinen
> dieetti ei perustu faktoihin!!
Varsinainen personaltrainer, jos ei tiedä mitään ihmisen aineenvaihdunnasta eikä ketodieetin perusteista? Et ole ilmeisesti lukenut ainuttakaan aihepiiristä kirjoitettua (tieteellistä) artikkelia?
Tähän voisi vitsikkäästi liittää linkin amerikkalaisten rasvankäytöstä vuosilta 1980->2000, mutta koska kuvaajan tulkitseminen lienee sinulle liian hankalaa niin jätetään tekemättä.
tiedän kyllä mistä puhun. ketoositilassa nälkä pienenee ja hiilihydraattivarastojen tyhjentyessä lähtee samalla paljon nestettä kehosta ja siksi paino putoaa aluksi hyvin nopeasti..mutta ketoositila ei ole keholle normaali ja siksi ei myöskään pidemmän päälle terveellinen
että tietosi on puutteelliset. Ketoosi on keholle normaalitila ja pidemmälläkään ketoosilla ei ole todettu haittavaikutuksia. Ainakaan 6 kuukauden seurannalla ja harva niin pitkään ketoosissa onkaan.
VHHlla on myös hyvin helppo päästä 0,5-1kg viikko pudotuksiin pidemmälläkin ajanjaksolla.
ketoositilasta ei ole mitään haittaa ihmisille kunhan sitä ei sekoiteta ketoasidoosiin joka hengenvaarallinen tila.
Näin Antti Heikkilä kirjoittaa asiasta kirjassaan: "Todellisuudessa ketoosi on luonnollinen tila ja syntyy aina kun rasvoja käytetään polttoaineena. Ketoaineet ovat polttoainetta ja on todettu, että sydänlihas ja aivot kykenevät käyttämään ketoaineita jopa 25% paremmin kuin sokeria".
Tuo väite nesteen lähtemisestä ihmetyttää. Kun ihminen laihduttaa vhh:lla niin sanotaan että lähtee nestettä, mutta kun ihminen lihoo niin silloin sanotaan läskien lisääntyneen.
olen usein ihmetellyt. Miten on ylipäätään mahdollista laihtua jos nestettä ei poistu. Jos ihmisestä on n.70% nestettä ja täytyisi laihtua nestettä menettämättä miten moinen yhtälö on mahdollista. Varsinkin kun tiedetään että rasvasolut varastoivat nestettä. Pitäisi siis laihtua niin että rasvasolussa oleva rasva häviää mutta neste jää.
Jos siis laihduttaa menetelmällä joka poistaa rasvaa,ei laihtuminen ole todellista koska mukana häviää myös neste.
Minulla on kotonani henkilövaaka josta seuraan painoani. Painon nousu on lihomista ja lasku laihtumista. Ilmeisesti joillakin on vaaka joka pystyy laihtumisen numeraalisesta luvusta erottelemaan rasvan,lihaksen ja nesteen. Elikä sen oikean laihtumisen. Ja vielä tarkennukseksi, nesteen poistuminenhan ei ollut laihtumista? Eihän?