Moi!
Tahtoisin saada hyviä laihdutus vinkkejä. Liikun tällä hetkellä lenkkeillen 2 kertaa viikossa sekä työmatkat pyöräilen. Paino tuntuu vaan nousevan- Tunnustan syöväni kunnolla myös kasviksia. Leipää syön n. 5 kpl päivittäin. Omaan leveän lantion ja ison pyllyn.
Tahtoisin saada hyviä laihdutus vinkkejä. Liikun tällä hetkellä lenkkeillen 2 kertaa viikossa sekä työmatkat pyöräilen. Paino tuntuu vaan nousevan- Tunnustan syöväni kunnolla myös kasviksia. Leipää syön n. 5 kpl päivittäin. Omaan leveän lantion ja ison pyllyn.
Vastaukset 1
Vanhimmat
5 leipää päivässä on aika paljon laihduttajalle, syö ennemmin proteiinia kuin liikaa hiilareita eli leipää. Samoin liika pasta, riisi ja perunat minimiin, tilalle kasviksia enemmän. Kaikki herkut pois. Paljon vettä.