Elikkäs nyt tuntuu siltä että olisi aika pudottaa painoa. Motivaatiota löytyy jonkin verran, mutta ei aivan tarpeeksi. Painonvartijat kuullostaa aika kalliilta, olisikohan jotain helvempia vaihtoehtoja? Kun itse en taida saada itseäni oikein niskasta kiinni.
Nyt olisi aika laihduttaa..
*makkara*
4603
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä se on niin, että sinä olet itse se joka laihduttaa.
Kalleus on kovin suhteellista.
Jos joudut maksamaan itsellesi esimerkiksi lääkkeet lihavuuden aiheuttamiin terveyshaittoihin niin sekin maksaa.
Uudet isommat vaatteet maksaa,karkit ja pullat maksaa.
Ei kukaan painonvartijoissa tee sitä laihdutusta puolestasi.
Itse sinun on mietittävä, että haluatko laihtua.
Ei siihen rahaa edes tarvita.
Olen kyllä aiemmin laihduttanut 20kg ilman mitään painonvartioita, mutta pidin ehkä itselleni liian tiukkaa kuria (pidin hirväetä nälkäkuuria), niin silloin kiinnostus lähti pitää painoa alhaisempana ja osa kiloista tuli takaisin.
Haluaisin siis saada jostain netti sivuilta jotain hyviä vinkkejä laihdutukseen. Esim. mitkä ruoat pitävät hyvin nälkää ja kaloritaulukko olisi hyvä. Ja yleensä ottaen paljonko (kaloreissa) minun kokoiseni kuuluu suurinpiirtein syödä päivässä.
Että en nyt kaivannut ketään laihduttamaan minun puolestani, haluan vain hyödyllistä tietoa ja kyllä varmaan joku tältä palstalta tietää mistä löytyy esim. se kaloritaulukko. Sillä itse en tuota ole löytänyt mistään. Mukava laihdutusryhmäkin kiinnostaa, johon voi rekisteröityä.
www.kutri.net
Vinkkejä löytää kyllä monesta paikasta, itse olen löytänyt niitä tutustumalla VHH:hon kirjan ja karppien sivuston avulla.
Ja ruuan proteiini ja rasvamäärää nostetaan (ei kaloreita) niin se pitää nälkää paremmin. Myös GI/GK teoriaan kannattaa tutustua (ainakin Tolosen sivuilta löytyy).
Kalori taulukoita löytyy myös monia mutta esim www.kalorilaskuri.net yksittäisten raaka-aineiden tietoja löytyy sitten www.fineli.fi.
Kalorilaskuris sivustolla on myös kulutus laskuri, muitakin olen googlella löytänyt (mutta en ole linkkejä tallettanut).
Millaista ryhmää tarkoitat? Vertaistukea löytyy monelta keskustelu foorumilta esim tuolta karpeista tai kalorilaskurista.