Kerron tässä oman tarinani, kuinka löysin motivaation ja täysin uudet elämäntavat.
19-vuotias nuori nainen olen. Olin jo aikaisemmin käynyt jumpissa ja bodypumpeissa vuosia, mutta söin hevosen lailla ja ilmesesti sen verran väärin, ettei mulle mitään kovin erikoisia lihaksia ollut tullut ja fläsääkin oli aika reilusti lanteilla. Pakkotoisto-foorumia sitten lueskelin jonkin aikaa vähän ahkerammin ja innostuin punttailusta. Vähän lisäsin maitorahkaa ruokavalioon ja söin edelleenkin kuin hevonen. Nopeasti alkoi tulosta tulla!
Tuo punttisalin tuoma kehitys ja motivaatio sai sitten miettimään et jospa tuota ruokapuoltakin pistäisi vähän uusiksi. Vähän aikaa meni totutellessa, tuntui haikealta jättää vaaleat leivät, karkit ja epäsäännölliset ruokailuajat ja napostelut. Nykyään homma toimii lähinnä toisin päin, nyt pääsiäisenkin jälkeen tuntuu hyvältä palata takaisin ruotuun, turvallisten ja tuttujen rutiineiden pariin; maitorahka- ja kaurapuurolinjalle, lenkille ja salille!
Läskiä on lähtenyt, ja alkaa lihaksetkin hieman erottumaan. Heh, lueskellessani eräiden fitness-kisoissa käyvien naisten kirjoituksia kisoihin valmistautumisesta ja dieettaamisesta, onnistuin jotenkin samastumaan heihin ja siihen ajatusmaailmaan; "niillä mimmeillä on vähintään yhtä rautainen itsekuri kuin hauiskin, ja niinhän on mullakin! Mä en laihduta, vaan dieettaan fläsät veks ja oon true punttimimmi itsekin!" (todellisuuden kanssahan tässä nyt ei ole väliä)
Älkää naiset niitä lihaksia pelätkö, sellasia kehonrakentajalihaksia ei saa aivan hetkessä tai vahingossa vaikka kävisi neljästikin viikossa puntilla. Sarjapainojen noususta saa kuitenkin tajutonta motivaatiota, vielä kun huomaa että kroppaan tulee selvästi enemmän muotoa, muunlaistakin kuin makkaroiden muodossa olevaa.
Vaikka itselläni haba ei nyt vielä niin rautainen olekaan, niin itsekuri ja motivaatio ovat sitäkin rautaisempia ;) Tsemppiä kaikille, kun motivaatio löytyy niin laihduttaminen voi alkaa oikeasti tuntumaan kivemmalta kuin se "entinen elämä"!
19-vuotias nuori nainen olen. Olin jo aikaisemmin käynyt jumpissa ja bodypumpeissa vuosia, mutta söin hevosen lailla ja ilmesesti sen verran väärin, ettei mulle mitään kovin erikoisia lihaksia ollut tullut ja fläsääkin oli aika reilusti lanteilla. Pakkotoisto-foorumia sitten lueskelin jonkin aikaa vähän ahkerammin ja innostuin punttailusta. Vähän lisäsin maitorahkaa ruokavalioon ja söin edelleenkin kuin hevonen. Nopeasti alkoi tulosta tulla!
Tuo punttisalin tuoma kehitys ja motivaatio sai sitten miettimään et jospa tuota ruokapuoltakin pistäisi vähän uusiksi. Vähän aikaa meni totutellessa, tuntui haikealta jättää vaaleat leivät, karkit ja epäsäännölliset ruokailuajat ja napostelut. Nykyään homma toimii lähinnä toisin päin, nyt pääsiäisenkin jälkeen tuntuu hyvältä palata takaisin ruotuun, turvallisten ja tuttujen rutiineiden pariin; maitorahka- ja kaurapuurolinjalle, lenkille ja salille!
Läskiä on lähtenyt, ja alkaa lihaksetkin hieman erottumaan. Heh, lueskellessani eräiden fitness-kisoissa käyvien naisten kirjoituksia kisoihin valmistautumisesta ja dieettaamisesta, onnistuin jotenkin samastumaan heihin ja siihen ajatusmaailmaan; "niillä mimmeillä on vähintään yhtä rautainen itsekuri kuin hauiskin, ja niinhän on mullakin! Mä en laihduta, vaan dieettaan fläsät veks ja oon true punttimimmi itsekin!" (todellisuuden kanssahan tässä nyt ei ole väliä)
Älkää naiset niitä lihaksia pelätkö, sellasia kehonrakentajalihaksia ei saa aivan hetkessä tai vahingossa vaikka kävisi neljästikin viikossa puntilla. Sarjapainojen noususta saa kuitenkin tajutonta motivaatiota, vielä kun huomaa että kroppaan tulee selvästi enemmän muotoa, muunlaistakin kuin makkaroiden muodossa olevaa.
Vaikka itselläni haba ei nyt vielä niin rautainen olekaan, niin itsekuri ja motivaatio ovat sitäkin rautaisempia ;) Tsemppiä kaikille, kun motivaatio löytyy niin laihduttaminen voi alkaa oikeasti tuntumaan kivemmalta kuin se "entinen elämä"!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mä en haluaisi selvästi erottuvia lihaksia, paitsi korkeintaan ihan vähän esim. olkapäissä tai käsivarsissa. Ja senverran mulla on lihasta ihan omasta takaa. Mä haluaisin olla sellainen siro ja naisellinen, en sellainen punttimimmi kuin esim. se nyrkkeilijä Eva mikä-lie...
Madonnallakin on hirveän ruma överilihaksikas kroppa.
Miten Madonnan kroppa voi kenenkään mielestä olla överilihaksikas?? Sillä on korkeintaan kädet hyvässä lihaksessa, ja sekin näkyy niin hyvin vain koska sillä on niin vähän rasvaa siinä ympärillä. Mitkään himohauikset sillä tuskin on.
Muuten en oo kyllä huomannu että sillä mitenkään erityisen isot lihakset ois. Mitä muut on mieltä?
Heh, eipä tuo Madonna ole minunkaan mielestä kovin lihaksikas. Lähinnä tulee mieleen melkein kisakunnossa oleva kehonrakentaja mutta ilman lihaksia :)
Eva Wahlströmin kropan kun saisi.. :P~ Matka on kyllä todella pitkä ja erittäin hikinen.
http://www.evawahlstrom.net/kuvat/eva_city.jpg
No haloo, siis Madonnan reidet esim. niissä uusimmissa musavideoissa??!Törkeen paksut ja lihaksikkaat, ei ollenkaan naiselliset. En tykkää yhtään.
Mun mielestä Madonnalla on tosi kivat reidet, itse vaihtaisin omat hyllyvät ihrakasani niihin ihan tuosta noin vaan :D
Mut ei ne kyllä lihaksikkaat mun mielestä ole. Ei todellakaan.
oikeaa asiaa!!!!
Tää oli tosi hyvä viesti. Oon itekki alkanu miettiä enempi noita lihasjuttuja ja alkanut harkita jopa salilla käyntiä. Aika pitkään oli haaveissa semmonen hoikka vartalo, ei lihaksikas, ei anorektinen, mut aika laiha ja selluliititon vartalo. Nyt on pikkuhiljaa alkanu tulla tilalle semmonen ajatus että haluun olla hoikka/normaalipainoinen, miten sen nyt haluaakin ilmaista, mut lisäks haluan olla hieman lihaksikas. En nyt mikään fitness-tyylinen sentään, mutta että jotain lihastakin ois. Oon just alkanu lisäämään enempi proteiinia ruokavalioon, ja vähentämään hiilareita vähäsen. Pitäis kans enempi harrastaa aerobista. Salikin houkuttas omalla tavallaan, mut vielä on jostain syystä liian iso kynnys lähteä. Mieli ei ole vielä siihen valmis, joten kroppakaan ei toimi :) Mut tosi innostava viesti sinulta, kiitos ja hyvää kevättä! :)
itse olen suurinpiirtein samoissa ikälukemissa. salilla tulee käytyä kolmesti viikossa plus kolmesti viikossa spinning. tässä nyt yritetään kokoajan saada selksikkään lihaksikasta vartaloa! mun mielestä kunnon käsivarret lihaksineen on paljon seksikkäämmät kuin hirveet allilörppänät! HYI HEL---TI!
ps. on muuten miespuolisiltakin tullut kommenttia, että lihaksikas nainen on seksikäs.