Amerikkalainen 5000 lääkärin ja tiedemiehen järjestö, Physicians Committee For Responsible Medicine, ajaa ennaltaehkäisevän ja vastuullisen terveydenhoidon asiaa. Tämän järjestön korkeatasoisilla www-sivuilla on hyviä ohjeita pysyvään ja terveelliseen painonpudotukseen.
Ohjeet tepsivät hyvin minuun. Laihduin 10 kiloa muutamasa kuukaudessa ja olen pysynyt ihannepainossa jo 2 vuotta ja flunssat ja päänsäryt ovat hävinneet. Kokeilkaapa aluksi muutama viikko … tekee Gutaa.
Tässä ohjeet : http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/index.html
Suomenkielellä samantapaisia ohjeita on Vegaaniliiton webbi-sivuilla.
Ohjeet tepsivät hyvin minuun. Laihduin 10 kiloa muutamasa kuukaudessa ja olen pysynyt ihannepainossa jo 2 vuotta ja flunssat ja päänsäryt ovat hävinneet. Kokeilkaapa aluksi muutama viikko … tekee Gutaa.
Tässä ohjeet : http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/index.html
Suomenkielellä samantapaisia ohjeita on Vegaaniliiton webbi-sivuilla.
Vastaukset 5
Vanhimmat
alkaa vegaaniksi (hirveästi rajoituksiakin), vaan tykkää normaalista ruuasta?
Voi voi
Hyvä valinta! Kun ruoka koostuu terveellisistä mutta maittavista aineksista, on helppo pudottaa myös sitä painoa, kun saa silti syödä itsensä kylläiseksi.
Lihan, maitotuotteiden ja kananmunan jättäminen pois ruokavaliosta on fiksu päätös. (Kunhan on tarpeeksi tietoa veganismista, jottei tule puutostiloja ja osaa syödä monipuolisesti erilaisia kasvikunnan tuotteita.)
laitappas linkkisi suomenkielisiksi!
Mummu ja pappa , sodat nähneet.
Ollaan myös Euroopassa ja maapallolla.