Mehiläisen dieetti

katso tuonne alemmas, siellä on mehiläisdieetin ketju, olen kokeillut ja muutkin on kokeillu

Aloitin tiistaina 18.04 ja lähtöpaino oli 98 kg. Tänä aamuna (2. päivä) mittarissa 95,5, Päivällä oli 94 ja jotain. Piti ostaa digitaalinen vaaka, jotta 100 grammat erottuvat.

Oon joskus kokeillut tätä ja tällä pääsee kahdessa viikossa noin 10 kg pudotukseen riippuen tapauksesta. Kaverini laihdutti pari vuotta takaperin 13 kg ja näköjään ollaan itse hyvässä vauhdissa.

Itse korvaan veden sitruunan makuisella vichyvedellä. ILmeisesti vichy sisältää jotain mineraaleja tms. jotka ilmeisesti vaikuttavat aineenvaihduntaan nopeuttavasti. Eräällä 2. viikon jaksolla kokeilin vichyn korvaamista light-mehuilla (sokeriton), mutta painonputoaminen oli hitaanpaa verrattuna vichyyn.

Vaihtelen itse dieetin ohjeiden ruokasisältöjä omien makutottumusten ja jääkaapin kulloisenkin sisällön mukaan. Keittokinkku vaihtuu broileriin taima maata kaatavaa ei ole jos vetää kahden munan sijasta 3 munaa. Ymmärtääkseni kurkkua, salaattia ja porkkanoita voi syödä muutenkin mielin määrin - nälän karkottamiseksi.

Hedelmistä (ananas, päärynää, omenaa, appelsiineja, mandariineja) teen salaatin jonka kuorrutan maustamattomalla jogurtilla - tämä myös on vapaavalintaisen päivän mieliteko.

Lopuksi - se millä paino pysyy tavoitteessa riippuu syödyn ravinnon ja liikunnan suhteesta. Makeaa saa syödä, mutta pitää muistaa liikkua sen edestä.

Tai oikeistaan järettömän hyvä