Mistähän johtuu että sääreni kipeytyvät jos yritän hölkätä? Kävellessä ei tunnu mitään mutta muutaman juoksuaskeleen jälkeen alkaa säärissä tuntua lievää kipua ETENKIN asfaltilla (jota vältän parhaani mikaan alustana). Tätä on ollut viimeiset puoli vuotta. Esim. jumpassa, jossa hypelläänkin, ei tätä kipua tunnu. Paino on normaalin (BMI) ylärajalla, onko se juoksemiselle liikaa?
Sääret kipeytyy
hölkätessä
2716
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Taitaa olla penikat kipeänä sinulla. Siihen auttaa sitten venyttely ja levon rasituksen suhde sekä juuri juoksualustan vaihto, minkä olitkin jo tehnyt.
Ohessa on venyttely ohjeita joita voit tehdä kotona.
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=829
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000015379856
jep, sinulla on ns.penikkatauti. Eli säären etuosat tulevat kipeiksi. Yleisin syy on liian kova alusta TAI alustaan sopimattomat tossut. Itselläni on tossut juoksumatolle, pururadalle ja asfaltille erikseen, tähän päädyin jatkuvan penikkataudin jälkeen ja auttoi.