Mitä urheilujuomia suosittelette? En ole vielä uskaltanut ottaa niitä käyttöön sokerin takia.
Urheilujuomat
Urheiluviisas
6810
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse olen suosinut urheilujuomina Karjalaa ja Koffin kolmosta. Vaativampiin suorituksiin tankkaan Karhu IV B:tä.
Palautumisjuomana ehkä parhaiten toimii hinta-laatusuhteeltaan ja terveysvaikutuksiltaan mainio Koskenkorva.
...harrastat liikuntaa? kuinka kauan kerrallaan? urheilujuomista on hyötyä lähinnä pitkäkestoisissa, reilusti yli tunnin kestävissä suorituksissa tai jos kuntoilet kesähelteellä. silloin hyödyt urheilujuomien sisältämästä suolasta, koska hikoillessasi menetät suoloja koko ajan. hiilihydraatteja taas tarvitset pitkäkestoisessa suorituksessa, kun elimistön varastot alkavat ehtyä. tavallinen kuntoilija ei juurikaan urheilujuomia tarvitse. huvikseen niitä ei kannata juoda, koska ovat kalliita ja haitallisia hampaille sekä sisältävät paljon energiaa. vesi tai laimea mehu riittää janojuomaksi kuntoilijalle. itse tehty marjamehu on oivallinen palautumisjuoma. jos kuitenkin päätät alkaa käyttämään urheilujuomaa, sinun on itse testattava erilaisia juomia mikä sopii vatsallesi parhaiten. mikä käy yhdelle, ei välttämättä toimi toisella.
Ja jos päätät käyttää juomia, niin pidä vesipulloa mukana jolla huuhtelet hampaasi urheilujuoma ryypyn jälkeen.
En ole käyttänyt urheilujuomia, mutta ostin juuri jonkun pussillisen jauhetta, josta teen palautusjuomaa.
Olen salilla ja jumpassa pelkällä vedellä ja ko. suorituksen jälkeen juon palautusjuoman. Olen juonut ko. juomaa vasta muutaman kerran, joten en osaa sanoa onko siitä hyötyä.
Moisten aineiden ostaminen on tosi vaikeata, koska kaikki ovat myyjien mielestä hyviä. Ja on kai eriasia juoda proteiinipitoista ja/tai hiilihydraattipitoista. Jos ei ole eroa, niin onko tarvetta juoda moisia palautusjuomia?
Ostin sportsoijaa, jota edustaja suositteli kerrottuani tarpeeni.
Joku kyseli palautusjuomista.
Olen keski-ikäinen kuntosaliharrastaja...kohtalaisia punttitreenejä, noin tunti-puolitoista kerrallaan.
Hyväksi olen havainnut Reformin Bodysoija -tuotteen...ei kipuile lihakset ja energiataso
säilyy hyvänä kovankin reissun jälkeen.
En halua mainostaa, mutta varmaan turvallinen
vaihtoehto, jos todella kulutat ja tarvitset
lihaksillesi ja kropalle ravinteita treenin jälkeen.
Palautumisjuomissa olisi tietenkin hyvä olla molempia, proteiineja ja hiilihyd.