nii mä oon nyt alottanu "dieetin". eli oon syöny terveellisesti. puoli kiloa tippunu :-)
mun pitäs saada puotettua kesäkuuhun mennessä n. 5 kiloa. voiko se onnistua TERVEELLISELLÄ ruokavaliolla ja käyn joka päivä 7km lenkillä?illalla teen vielä vatsalihaksia ja 5 min paikallaan juoksun?
vastatkaa ketkä tietätenette =) oon kiitollinen
mun pitäs saada puotettua kesäkuuhun mennessä n. 5 kiloa. voiko se onnistua TERVEELLISELLÄ ruokavaliolla ja käyn joka päivä 7km lenkillä?illalla teen vielä vatsalihaksia ja 5 min paikallaan juoksun?
vastatkaa ketkä tietätenette =) oon kiitollinen
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole ihan varma voitko tuolla tavoin saada 5 kiloa kesäkuuhun mennessä pois (tosin se on kyllä mahdollista), mutta joka tapauksessa kiinteydyt ainakin jonkin verran ja varmasti joitakin kilojakin lähtee. Ja on paljon tärkeämpää että syöt terveellisesti ja urheilet ja voit hyvin, ja laihdut hieman hitaammin MUTTA VARMEMMIN, kuin että ryhtyisit kitukuurille jolloin kilot kyllä lähtisivät (ne olisivat enimmäkseen nestettä) mutta tulisivat helpommin takaisin kun aloittaisit taas edelliset ruokailutapasi.
Olen tosi iloinen että oot päättänyt laihduttaa oikeaoppisesti eli syömällä oikein ja urheilemalla :) Ja toivotan todella paljon onnea sulle tämän projektin kanssa.
Kivat keväät!
Ja kiitos samon hyvää kevättä!:)
reilusti ylipainoa, tuo 5 kg ei tekisi tiukkaakaan kesäkuuhun, mutta valitettavasti asia on, että mitä lähempänä normaalipainoa on sitä vaikeammin ne kilot lähtee, mutta kyllä kannatta silti tikistää, saattaa se olla mahdollistakin, ja ainakin olo kohenee ja kunto kasvaa sekä kiinteytymistä kun tapahtuu, niin kyllähän sitä jo näyttääkin kapeammalta. Että tsemppistä vaan, ja hyvää kevättä.