Kaikkialla lukee että alkoholi lihottaa. Mielestäni se on tyhjä lause ja sellaisenaan urbaani legenda, sillä mistään ei tunnu löytyvän faktatietoa siitä kuinka se lopulta lihottaakaan.
Alkoholigrammassa on 7.1 kcaloria energiaa (rasvagrammassa on 9 kcaloria). Itse alkoholin polttamiseen kuitenkin elimistö käyttää sen sisältämästä energiasta 60% pelkästään polttoprosessiin, eli jäljelle jää enää 40% alkoholin energiasta joka on 3 kilokaloria. Tämä jäljellä oleva energia ei kuitenkaan muutu varsinaiseksi rasvaksi ilman hävikkiä, sillä mikään ei muutu pyhällä hengellä toiseksi ilman energiaa. Sen sijaan ruasta yms. saatu rasva on rasvaa jo melkein sellaisenaan jota elimistön pikku AKT:n rekkakuskit kuljettavat vyötärölle.
Alkoholi ei siis varsinaisesti lihota, kuten voitti kaikista ympärillä näkemistänne alkoholisideeguista päätellä. Eivät ole lihavia.
Sen sijaan urbaani legenda alkoholin lihottavuudesta perustuukin siihen, että ihmiset syövät ylimääräistä ruokaa ryypätessään ja aamuisin krapulapizzoja. Jos alkoholia on elimistössä niin se käytetään varsin mielellään ennen rasvoja, joten varsinainen lihominen tapahtuu itseasiassa alkoholin ohessa harrastettavan SYÖMISEN myötä.
Alkoholigrammassa on 7.1 kcaloria energiaa (rasvagrammassa on 9 kcaloria). Itse alkoholin polttamiseen kuitenkin elimistö käyttää sen sisältämästä energiasta 60% pelkästään polttoprosessiin, eli jäljelle jää enää 40% alkoholin energiasta joka on 3 kilokaloria. Tämä jäljellä oleva energia ei kuitenkaan muutu varsinaiseksi rasvaksi ilman hävikkiä, sillä mikään ei muutu pyhällä hengellä toiseksi ilman energiaa. Sen sijaan ruasta yms. saatu rasva on rasvaa jo melkein sellaisenaan jota elimistön pikku AKT:n rekkakuskit kuljettavat vyötärölle.
Alkoholi ei siis varsinaisesti lihota, kuten voitti kaikista ympärillä näkemistänne alkoholisideeguista päätellä. Eivät ole lihavia.
Sen sijaan urbaani legenda alkoholin lihottavuudesta perustuukin siihen, että ihmiset syövät ylimääräistä ruokaa ryypätessään ja aamuisin krapulapizzoja. Jos alkoholia on elimistössä niin se käytetään varsin mielellään ennen rasvoja, joten varsinainen lihominen tapahtuu itseasiassa alkoholin ohessa harrastettavan SYÖMISEN myötä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
bisseä yhdessä päivässä eikä syö muuta kuin hieman ruisleipää ja vähän reilummin lihaa, kananmunia tai kalaa samana päivänä.
Paljonkohan nuo juomat ja sapuskat lihottaisivat/laihduttaisivat, jos oletetaan, että yläämainittu mies tekee vielä pitkän ja raskaan pyöräilylenkin aamulla?
Itselläni sattuu sellaisia lauantaipäiviä, jolloin "dieetti" on em. kaltainen.
yllätys yllätys - googella:
http://www.google.fi/search?hl=fi&q=alcohol and weight loss&meta=
Lyhykäisyydessään alkoholi EI LIHOTA. Mutta se on polttoaine joka käytetään aina ensiksi niin kauan kuin sitä on elimistössä. Eli tuona aikana syömäsi ruoka menee tehokkaammin suoraan rasvaksi eli lihottaa.
Oluen ongelma taas on se että siinä on jonkin verran hiilihydraatteja, joten hiilarit odottavat polttoaan niin kauan kuin alkoholi on poltettu energiaksi.
koska elimistö polttaa sen ensin?
Ei sillä ole mitään merkitystä lihomisen kannalta missä järjestyksessä energia poltetaan. Ylimääräinen energia lihottaa.
tai kaikki lihottaa. Ihan miten vaan. Alkoholi lihottaa siinä missä salaatti, hampurilaiset, karkit, broileri, tomaatti tai mikä tahansa.
Jos energiaa tulee yli kulutuksen, lihoo. Jos kuluttaa enemmän kuin syö, laihtuu. Laihdutuksen tai lihomisen kannalta on samantekevää tuleeko ne kalorit suklaasta, kurkusta vaiko alkoholista.
Alkokolin sisältämä energia on laskettu nimenomaan siten että paljonko ihminen siitä pystyy omaksumaan. Vesikin sisältää energiaa, mutta koska ihminen ei pysty sitä hyödyntämään, sille ei ilmoiteta kaloreita ollenkaan.
On täysin mahdollista laihtua hampurilais-pizza-olut dieetillä tai lihoa salaatti-kana-vesidieetillä. Saanti/kulutus ratkaisee.
...mahdollista lihota pelkästään juomalla viinaa. Näin ei kuitenkaan ole edes teoriassa mahdollista tapahtua. Et saa pitkällä viinakuurilla itseäsi lihavaksi jos jätät syömisen.
Entä sitten? Sitäkö yrität todistaa että kannattaa juoda viinaa muttei syödä?
Jos taas yrität todistaa että jos syö normaalisit ja sen lisäksi juo viinaa niin ei liho niin olet yksinkertaisesti väärässä.
ihmisen elimistö ole mikään jätteenkäsittelylaitos joka polttaa mitä vaan. Mutta ruoansulatus tarvitsee sekä hiilihydraattia että muuta jotta prosesi toimisi. SIksi, jos vaan juo viinaa, ei tosiaakaan liho, koska nälkiintyy; siinä viinassa oleva energiaa ei saa talteen lainkaan.
Viina on myrkky ja energiapitoinen sellainen. Se sekoitta muuta aineenvaihduntaa, koska elimistö pyrkii ensin hävittämään myrkyn pois. Siinä prosessissa mm ylimääräistä rasva kertyy maksaan, ja syntyy ns rasvamaksa. Se on hengenvarallinen pitemmän päälle samoin kuin kirroosi.
Tämä netti on sellianen laitos että mikä tahansa väite saa tuekseen täältä selityksiä ja "tieteellisiä" näyttöjä, oli se kuinka hullu väite tahansa. Alkoholi lihottaa, se on fakta.
oot sanut tiedon, että"käyttää sen sisältämästä energiasta 60% pelkästään polttoprosessiin,"? Se on joku väärinkäsitys. Ruokakalorit on juuri se energia, joka saadaan, kun ruoka käytetään ravinnoksi, eli se 7,1 josta läksit liikkeelle. Jos siitöä alkoholista saa juhannuskokossa enemmän enrgiaa ulos tai auton moottorissa, se on täysin eri asia.
Toisaalta, jos et syö vaan vain juot alkoholia, laihdut taatusti. Ja sitten ...amen, oot itte urbaani legenda
Ainakin minä olen AINA syönyt paljon ja vetänyt uskomattomia määriä viinaa -kuin satakiloiset miehet- milloin enemmän, milloin vähemmän enkä ole lihonut. Pituus 164 ja paino keikkunut aina siinä 43-47 ilman minkäänlaista vaivannäköä.
Enkä muutenkaan pöhöttynyt eikä ainakaan ulkonäkö ole kärsinyt, terveydestä pitkällä tähtäimellä en niin sitten tiedä =b
Itse kannatan ainakin satunnaista viinadieettiä, niin kauan kuin se ei häiritse järkevää työ- ja opiskeluelämää ;)
Kunnon (viina)kuuri silloin tällöin se naisen tiellä pitää.
Saatan kyllä omata harvinaisen aineenvaihdunnan...