Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko liian vähän kuntoilua?

    En ole kamalan lihava mutta haluaisin olla vähän hoikempi. Olisiko hyvä alku jos harrastaa päivittäin 20min orbitrekiä, 30 min pilatesta ja sen lisäksi torstaisin tanssia 1 tunti. Sitten tulee kyllä päivittäin hypittyä ainakin 10min hyppynarulla!

    p.s olisin kiitollinen vastaajille! ;>
    2456
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos tavoitteesi on ensisijaisesti laihtua eli pudottaa painoa, suosittelisin sulle kevyttä pitkäkestoista liikuntaa. Pitkiä (sauva-)kävelylenkkejä, rauhallista hölkkää, 1-2 tuntia kerralla ja useita kertoja viikossa.
    Pilates ja naruhyppely ovat silti oikein tervetullutta liikuntaa ja kaikin puolin muuten hyväksi kropallesi. Jatka niitäkin ihmeessä.

    Entä oletko samalla muuttanut myös ruokavaliotasi? Pelkkä liikunta ei auta sinua suurestikaan laihdutuksessasi, vaan se toimii ikään kuin tukena. Säätelemällä energiansaantiasi ruoasta vaikutat laihtumiseesi.
    Olet kuitenkin luonut hyvän alun projektillesi. Tsemppiä jatkollekin!

    Äänestä

    • en ole tainnut suuremmin muuttaa.. onhan sitä yritystä ollut mutta se on lyhyt aikaista! KIITOS SINULLE! :>

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lössykkä kirjoitti:

    En ole kamalan lihava mutta haluaisin olla vähän hoikempi. Olisiko hyvä alku jos harrastaa päivittäin 20min orbitrekiä, 30 min pilatesta ja sen lisäksi torstaisin tanssia 1 tunti. Sitten tulee kyllä päivittäin hypittyä ainakin 10min hyppynarulla!

    p.s olisin kiitollinen vastaajille! ;>

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu