Havahduin todellisuuteen kuun vaihteessa.. Painoa oli 93 kiloa ja pituutta 170. Nyt olen alkanut liikkua aktiivisemmin (käyn salilla väh. 3 kertaa vkossa, lenkillä pari kertaa sen lisäksi).
Paino vaihtelee oudosti, nyt aamulla näytti 90,4 kg mutta sitten se päivän mittaan tietenkin vaihtelee jopa 92,7 kg kohdalle!! Ahdistavaa.. Ruokavaliossa pyrin noudattamaan Painonvartijoiden pisteitä.. Tavoitteena olisi pudota 70 kg paikkeille.
Miten onnistuisin nopeammin ja paremmin? :S Pitkäjänteisyys ei o mun vahvimpia puolia.. :( Ja pääsiäisenä tuli retkahdettua herkkuihin. :(
Paino vaihtelee oudosti, nyt aamulla näytti 90,4 kg mutta sitten se päivän mittaan tietenkin vaihtelee jopa 92,7 kg kohdalle!! Ahdistavaa.. Ruokavaliossa pyrin noudattamaan Painonvartijoiden pisteitä.. Tavoitteena olisi pudota 70 kg paikkeille.
Miten onnistuisin nopeammin ja paremmin? :S Pitkäjänteisyys ei o mun vahvimpia puolia.. :( Ja pääsiäisenä tuli retkahdettua herkkuihin. :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensinnäkin unohda tuo alituinen puntarilla ramppaaminen! Ellet sitten tee sitä kuntoilumielessä!
Myös minä olen 170 cm pitkä, mutta painan "vain" 89 kiloa. Liikunnatkin näytää tutulta.
Oletko minkä ikäinen?
Aloittelen myös noilla pisteillä, silleen sovelletusti eli en siis ihan orjallisesti ole niitä ajatellut noudattaa.
Kyllähän painon nopeasti saa alas mm. Nutrileteillä, mutta jossain vaiheessa on kuitenkin opittava se oikea ruokailu.
Yhteen pääsiäismässäilyyn tuskin Sinunkaan laihdutuksesi kaatuu. Ehkä pieni takapakki tuli, mutta se ei ole vaarallista.
Kertoile lisää!
Siis onko tää joku provo. Eiköhän se päivän aikana syömäsi ruoka näy siellä vaaálla, samoin juomasi vesi. Kaikki muut kuin aamupunnitukset on aivan järjettömiä, eikä vastaa enää totuutta.
saat syödä mitä huvitta pisteiden rajoissa, vaikka oikeasti pitäisi aloittaa oikea ruokavalioremontti.
Unohda ne pisteet ja herkut, ja alamiettiä mitä RUOKAA syöt. Karkit ja herkut ei kuulu laihduttajan ruokavalioon, vaikka mukamas pisteisiin mahtuosikin.