Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelija

    Oisin kyselly sellasta vaan että vaikuttaaks juoksu ehkäisemään kaksoisleukaa? vaikuttaaks se mitenkään siihen..? ja sit vielä et onks juoksussa/hölkkäämisessä jotai tiettyä hengitystekniikkaa? kiitti etukäteen.. :)
    1400
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    No juoksu ei ehkäise kyllä kaksoisleukaa. Tosin jos sinulla on painon kanssa ongelmia niin juoksu käy kyllä hyvänä apukeinona laihduttamiseen. Eikä juoksussa ole edes mitään erityistä hengitys tekniikkaakaan, hengitämme kuten normaalitkin ihmiset, ihan vain sisään ja ulos :) No tosissaan, juoksun tehokkuus säätelee sen miten hengität, mitä kovemmat tehot juoksussa, sitä "raskaampi" ja "puuskuttavampi" hengitys. Juoksua aloittavalle suosittelen vauhdiksi PPPP:tä (Pitää Pystyä Puhumaan Puuskuttamatta) Tuolla vauhdilla on hyvä aloittaa juokseminen.

    Onnea matkaan :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö88 kirjoitti:

    Oisin kyselly sellasta vaan että vaikuttaaks juoksu ehkäisemään kaksoisleukaa? vaikuttaaks se mitenkään siihen..? ja sit vielä et onks juoksussa/hölkkäämisessä jotai tiettyä hengitystekniikkaa? kiitti etukäteen.. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu