Hei kaikki, jotka aloititte painonpudotuksen vuoden alussa niin kuinka olette onnistuneet?
Itseltäni on pudonnut 14 kiloa. Olen tyytyväinen ja yllättynyt miten suht helppoa se painonpudotus kuitenkin on, jos tosissaan yrittää.
Minulla on ollut suurena apuna ruokapäiväkirjan pito eli jokainen suupala paperille niin kyllä loppuu turha mässytys. Olen tietysti myös muuttanut radikaalisti ruokailutapojani ja pudotettavaa on vielä noin 20 kiloa
Itseltäni on pudonnut 14 kiloa. Olen tyytyväinen ja yllättynyt miten suht helppoa se painonpudotus kuitenkin on, jos tosissaan yrittää.
Minulla on ollut suurena apuna ruokapäiväkirjan pito eli jokainen suupala paperille niin kyllä loppuu turha mässytys. Olen tietysti myös muuttanut radikaalisti ruokailutapojani ja pudotettavaa on vielä noin 20 kiloa
Vastaukset 13
Vanhimmat
nyt mä painan vain 200 kg!!
12 kiloa, tosin projekti alkoi joulukuussa.
VUÓSI SITTEN - NYT VAIN 300 KG!!!!!!!!
Onnea vaan kovasti- nythän oot sitten aika hoikka.
projekti takkuaa. Kahdessa pätkässä on tippunut yht. 8 kiloa, niiden välillä toista kuukauden tauot että ei tipu. 9 jäljellä...
Vuoden alussa minäkin laihiksen aloitin, kun vaaka näytti 67kg, mikä on 9kg enemmän kuin viime kesänä. Pysyin kuurilla jonkin aikaa, sitten repsahdin, aloitin taas, ja repsahdin jne... Välillä lähti kiloja, ja sitten tulivat taas takaisin.
Nyt olen pysynyt n.kuukauden ajan "tiukalla linjalla". Huhtikuun alussa painoa oli vähän päälle 66kg ja tänään enää vähän päälle 63kg :) Hyvällä mallilla on laihdutus ja aion pysyä tiukkana ja hoikistua vielä entisiin lukemiin. Ehken kesään mennessä ehdi, mutta hiljaa hyvä tulee :)
TSemppiä kaikille laihduttajille! :)
Vuoden alusta samoin 14 kiloa. Vielä riittää pudotettavaa, mutta hyvä alku :)
vuoden alusta se 10 kiloa mikä oli tavoitteenakin. lähtöpainona 69 kiloa. nyt ollaan jo pari viikkoa pysytty kivasti alle 60 kilon :)
0,324 kg!!
Lasken tarkkaan pisteillä mitä syön.Siltikään ei ole pudonnut 9.1. lähtien kuin 5.600 kg....Minulle on moni sanonut että kun minulla on vaihdevuodet meneillään niin painoa on vaikee silloin saada laskemaan.Onko kellään samanlaisia ongelmia?Kertokaa ja antakaa neuvoja mulle.Kesään mennessä pitäis saada 6 kg pois.
Hei! Aloitin painonpudotuksen jo joulukuussa, jolloin painoa oli n. 80kg. Olen 170cm. Tammikuun puolella välillä lukema oli 78kg, joten olen vielä tiputtanut sen 5 kiloa. Joulukuun jälkeen siis on lähtenyt 7 kiloa.
Pudotetut kilomäärät ei päätä huimaa. Hienosti on kuitenkin lähtenyt siitä huolimatta, että olen koko laihdutusajan ollut masentunut. Olen vieläpä sitä tyyppiä, joka syö suruunsa, eikä aikaa tai voimavaroja ole aina riittänyt urheiluun.
Itse tähtään noin 65-70kg, joten hieman vielä pudotettavaa riittäisi. Painoindeksin mukaan kuitenkin jo niin ihanan lähellä normaalipainoa. Toisaalta sitä hankalammaksi tämä on muuttunut, mitä lähemmäs on sitä normaalipainoa päässyt.
ON siis tippu nut vuoden alusta.
vuoden vaihteen jälkeen maltillisella laihdutustyylillä 9 kg. Painan nyt 59 kiloa/168 eli olen normaalipainoinen. Paino on uusilla terveellisillä elämäntavoilla (ruokailu 5 krt/päivä, kasvikset yms. liikunta) myös pysynyt hyvin jo useamman viikon. Vielä yksi kilo pitäisi saada pois, mutta jos ei enää lähde, niin eipä paljon haittaa. Pääasia että pysyn uusissa lukemissa...