Mieheni suositteli minulle salitreenin jälkeen kätettäväksi hera80-palautusjuomaa. Olen nyt muutaman kerran juonut sitä treenin jälkeen n.1dl sekoitettuna 3dl maitoa. Kertokaa minulle onko tästä mitään hyötyä? Syön normaalisti, juoman jälkeen en syö tuntiin mitään. Eihän tämä juoma lihota? Olen hoikka,172/58. Tarkoituksena olisi kiinteyä, siis saada läskiä pois, ei lihaksia. Kiitos jo etukäteen avustanne!
Onko proteiinijuoma minulle?
Unohdanko koko hömpötyksen?
318689
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
= lisää lihasta.
Sinä tarvitset lisäproteiinin sijasta lähinnä L-carnitine'a rasva-aineenvaihdunnan edistämiseksi, jos sinä kerran haluat päästä rasvasta eroon.
Silti.. hauskoja treenejä.. :D
Asiantuntijat taas liikkeellä :)
Karnatiini ON proteiinia. Pölijä.
on proteiinia
Katselen tässä par'aikaa L-carnitiven ravintosisällön selostusta (purkin kyljestä). 500g purkillisesta L-carnitine juomajauhetta saa 20x puolen litran juoma-annosta. Siinä koko määrässä on proteiinia 1g. Eli ei oikein mitään.
Otapa ensi kerran selvää asiasta. :D
Ja jätä nimittelemättä.
Se on 100% proteiinia. ;)
Karnatiini on 100% proteiinia. Näin vain on. Litkuistasi en tiedä mitään. ;)
Se on pölijä, ei pöljä. Eipä nimitellä väärin! ;)
karnAtiinista.. siis L - K A R N I T I I N I. jA SIINÄ ON
näin.. jätin huvikseni pois.. ;)
Jätä se karnatiinihöpötyskin niin voidaan jättää myös ne muut kirjaimet siitä pois. ;) Rahas menee hukkaan.
Mitä karnatiini on. Jatketaan sitten. Okei? :)
kirjoitti L-karnitiinista ja sä karnatiinista. Mä oon käyttäny sitä edellistä, eli L-karnitiinia. Se on rasva-aineenvaihduntaa tehostava tuote. Ja ainakin tuon tuoteselosteen mukaan siinä on alle 1g proteiinia. Minneköhän sun 99% proteiineista on jäänyt..?? Matkalleko vai otitko sä ne..??! ;)
ei sillä sinänsä ole merkitystä - really. Eihän bebe? ;)
Nyt sinä teet itsesti hieman naurunalaiseksi. :) Kannattaa ottaa selvää mistä puhuu, ennenkuin alkaa taittaa peistä. Kerroppa, miksi syöt kyseistä tuotetta - siis minkä tehoaineen vuoksi?
Minäpä kerron: juuri sen yhden prosentin vuoksi. =D
ja mihin tarkoitukseen sä muuten käytät sitä kallista 99%ia sitten? Ainakin sitä yhtä prosenttia ostat turhaan. :)
Asia on niin, että jos et halua lisää lihaksia (etkä treenaa siten), ei niitä tulekaan. Syöt mitä syöt. :) Sinänsä on turhaa syödä proteiinilisäravinnetta, joskaan ei siitä varsinaista haittaakaan ole jos se on kohtuudessa. Sanoit olevasi hoikkaa nainen, 58kg. Rasvaprosenttisi lienee siis 10-15% paikkeilla. Jos ja kun et kerran lihasta halua lisää (mikä kyllä kannattaisi, mikäli mielit "kiinteytyä"... mitä se muuten on??) tulisi sinun saada päivässä noin 55 grammaa proteiinia päivässä. Jos haluat lihasta lisää, sinun tulisi paitsi treenata toisin, myös tuplata proteiinin saanti noin sataan grammaan tai hieman yli.
Muuten, unohda tuo l-karnatiinihömppä, jonka "tohtori" Tolonen on Suomessa käynnistänyt euronkuvat silmissään =D Se on silkkaa valohoitoa ja hyväuskoisten rahastusta. Viiden vuoden päästä stä ei enää muista kukaan muu kuin Tolonen itse kun ei tiedä mihin kaikein rahansa sijoittaisi. :)
Jep.
L-carnatine.. ainakin tuon esitteen mukaan.. tosin en tiedä miten siellä landella hommat hoidetaan.. ja Vantaakin lasketaan landeksi.. ;D
Aina yhtä surullista törmätä teikäläisiin.. No, okei. Katso vaikka tätä:
"Koska elimistö osaa valmistaa karnitiinia aina tarvittavan määrän, mitään karnitiinin puutoksesta johtuvia sairauksia ei juuri tunneta. Ylimääräisen karnitiinin antamisesta ei tiedetä olevan mitään hyötyä. Siksi karnitiinivalmisteita ei terveydenhuollossa käytetä.
Hain internetin hakukoneella tietoja siitä, mitä siellä on tarjolla karnitiinista. Löytyi useita karnitiini-valmisteita. Niitä mainostettiin tehostamaan rasvan polttoa ja parantamaan urheilusuoritusta. Tämä on alan bisnesmiesten pahimmanlaatuista asioiden oikomista. Vaikka karnitiini solun sisällä onkin osallisena rasvahappojen palamisessa, ei sen nauttimisella tiedetä olevan mitään laihduttavaa ja suorituskykyä lisäävää vaikutusta."
Pertti Mustajoki
Professori
(Hyvä Terveys -lehden web-sivustolta)
Mutta jos uskot Hömppä-Tolosta kumppaneineen mielummin, ole hyvä vaan ja osta jatkossakin mömmöäsi - jossa on 1% sitä ainetta, minkä vuoksi sitä ostat!! =D =D
Jos vain landella osataan käyttää omia aivoja, haisen ylpeästi lehmän paskalle! =D
kertovat tilastot.. ;D
Jokainen käyttää mitä haluaa. Vaikka sen 1% tähden.
Vai saatko sä päänsärkylääkettä ostaessasi lääkkeen, jossa on 100% määrä sitä lääkettä vai sekoituksen monista ainesosista..??
Osta vaan ihan rauhassa sitä prosenttiasi, minkä elimistösi osaa itse joka tapauksessa tehdä sen mitä tarvii. =D Osaako siellä stadissa ihmisten elimistöt valmistaa sitten myös parasetamolia tai ibuprofeenia? =0 WoW! Niissä jutuissa mun pitää kyllä vielä turvautua apteekkin, en ole vielä niin geenimanipuloitua kantaa. Anteeksi maalaisuuteni. ;)
tarvinnu..
hmm.. jos elimistö tuottaa 1% mistä määrästä..? niin ottaessani 750ml lisää karnitiinia päivässä.. niin saan silloin yhteensä..? Kun siellä landella ollaan niin viisaita niin laske. Niin, painan tällä hetkellä 127kg ja rasva% oli viimeviikkoisen mittauksen mukaan 10.
Anteeksi stadilaisuuteni.. ;D
tai laske sinä paljonko sun täytyisi syödä paskaa, jotta saat sitä työnnettyä pönttöön kilon päivässä. =) Yhtä hyödyllinen laskutoimitus. Me ei täällä maalla jakseta laskea semmosia hienouksia ollenkaan. Meille riittää että paskaa tulee sitä syömättäkin. ;)
et se jääkin sun viimeiseksi yritykseksi.. saat seuraavat safkasi letkujen kautta.. :D
Että sä syöt jo paskaa - ja vielä hemmetin kallista paskaa - ihan omasta tahdostasi! :) Mutta kuten sanottu, ihan vapaasti vaan. Wrangella, Tolosella ja muilla tollojen rahastajilla on ainakin kivaa ja hienot autot. =D Sä voit nille hommata letkuruokintaolosuhteet, jos sua turhauttaa ja suututtaa. Mut hei, mä en sitten yllyttänyt väkivaltaan. ;)
Terveisiä täältä maalta! :)
paskanheitto ja palataan asiaan. Taas joskus. Jokainenhan tekee mitä itse parhaaksi näkee. :D
ps. raha on tehty tuhlattavaksi.. ja sitä on ihan riittämiin.. ja meneehän sitä paljon turhempaankin.. ehkä jos sitä olis vähemmän niin joutuis tulee toimeen halvemmin ainein..
ps.ps. kyl tää stadikin välillä tuntuu landelta, kun on käväissyt jossain isommassa kaupungissa.. :D
Kyllä tavalliset ihmiset saavat proteiiniä yleensä turhankin paljon ruuasta. Sinä tuskin kuitenkaan montaa kertaa viikossa käyt salilla? Ja naiset eivät isoja lihaksia turhan helpolla saa, sitä on turha pelätä. Kannattaa vaan treenata kunnolla, ei sinusta kehonrakentajan näköistä helpolla tule=) Ja mielestäni sinun on turha mitään lisäproteiineja käytää, tavallinen monipuolinen ruoka riittää hyvin. Tietysti jos rupeat paljon käymään niin voit sellaisia käytää, mutta itse en käyttäisi. Ja varsinkaan kun haluat kiinteytyä.
mitä tarkoitat, että ravinnosta saa "turhankin paljon proteiineja"? Miten niin? Paljonko on liikaa ja mitä haittaa siitä on?
Kun on tutkittu ruokapäiväkirjoja ym. siis laskettu energiansaanti hiilareista, rasvoista, proteiineista ym. Ei siitä nyt varsinaisesti ole haittaa, mutta ei kyllä hyötyäkään. Ainoastaan haitta voi olla se että silloin tulee syötyä hiilihydraatteja vähemmän, mitkä taas ovat niitä pääasiallisia energianmuodostuslähteitä.
ei siitä haittaa ole. :)
että proteiinin lisäämisestä on rasvanpoltossa hyötyä. Aloin syömään sitä joka aterialla, kasvisten kanssa ja söin matalan GI:n hiilareita. Rasvaprosentti laski aika nopeaa tahtia, kun taas lihasprosentti kasvoi. Olen nainen 55 kg/169 cm. Mun rasvaprosenttini on normaalisti n. 20 (eikä se ole naiselle liikaa, kuten mitoistani näkyy, hoikka olen kuitenkin). Tuolla ruokavaliolla rasvaprosenttiani laskin n. 15 %:iin. Sitten se oli itselläni jo liika pieni. Pitäisi siis olla enemmän lihasta että voisi vetää rasvaprosenttinsa pienemmäksi. Mutta kun mä en halua kasvaa, haluan näyttää hoikalta, kiinteältä ja naiselliselta, joten taidanpa täksi kesäksi laskea rasvaprosenttia maltillisemmin hiukka alle 20:een.