Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksun aloittaminen

    Olen tässä pikkuhiljaa aloitellut juoksemista ja kiinnostaisikin kuinka usein ja kuinka pitkiä lenkkejä kannattaisi mennä jotta edistystäkin tapahtuisi? Kaikki muutkin neuvot ja niksit otetaan vastaan :)
    2838
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    uus tällä palstalla, koska tuo aihe on tän kevään aikana tullut aika usein esille! =) etsipäs tuolla keskustelu haulla ja aloittamallasi hakusanalla, niin varmasti löytyy! Ja käy kattoon juoksuohjelmia sivuilta: www.myasics.nl/fi, sekä www.kuntoplus.com Näitä olen kokeillut ja on kyllä tosi hyviä! On ohjeet ja ohjelmat ja kaikki=) Tsemiä!

    Äänestä

    Kuus kertaa viikossa juoksen itse tosin jonain päivinä vaihdan juoksun jalkapalloon tai muuhun palloiluun. Aloittaa on hyvä pikkasen vähemmällä. Heitä sellasia puolen tunnin lenkkejä alkuun jos kunto on paska ja jos hivenen parempi kuin huono niin 45minuuttisia. 3 kertaa viikossa 30min vois olla ihan hyvä alkuun. Niksiksi se ettet laita avaimia taskuun jos on iso nippu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Piia kirjoitti:

    Olen tässä pikkuhiljaa aloitellut juoksemista ja kiinnostaisikin kuinka usein ja kuinka pitkiä lenkkejä kannattaisi mennä jotta edistystäkin tapahtuisi? Kaikki muutkin neuvot ja niksit otetaan vastaan :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu