Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tuleeko tuloksia?

    Mittani on 163/62. Saankohan tällaisella liikunnalla näkyviä tuloksia elokuuhun mennessä, mitä luulette?

    5x30 min/vk pyöräilyä (hyötyliikunta)
    2-3x60min/vk lenkkeilyä
    1-3xvk kuntosalia tai kotijumppaa
    kesällä mahdollisesti soutelua ja juoksemista

    Ruokailupuoli on kunnossa, syön monipuolisesti ja kevyesti muutaman kerran päivässä ja juon vettä paljon.

    Tarkoituksena on saada muutama kilo pois niin että nuo rasvat sulaisi pois ja kiinteyttäisin kroppaani. Minkälaista liikuntaa ja liikuntamääriä kannattaisi olla? Kaikki vinkit otetaan vastaan :)
    1286
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    syö kevyesti 6 kertaa päivässä, katso paljon kulutat ja syö 500 kcal vähemmän kuin kulutat, näin laihdut varmasti n. 0.5 - 1 kg viikossa
    syö paljon proteiinia ja hanki kalaöljyä tai lohta 3x viikkoon. hanki tietoa www.pakkotoisto.com tai jostain muusta LUOTETTAVASTA sivustosta. tämä suomi24 keskustelu on kohtuu perseestä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kermit kirjoitti:

    Mittani on 163/62. Saankohan tällaisella liikunnalla näkyviä tuloksia elokuuhun mennessä, mitä luulette?

    5x30 min/vk pyöräilyä (hyötyliikunta)
    2-3x60min/vk lenkkeilyä
    1-3xvk kuntosalia tai kotijumppaa
    kesällä mahdollisesti soutelua ja juoksemista

    Ruokailupuoli on kunnossa, syön monipuolisesti ja kevyesti muutaman kerran päivässä ja juon vettä paljon.

    Tarkoituksena on saada muutama kilo pois niin että nuo rasvat sulaisi pois ja kiinteyttäisin kroppaani. Minkälaista liikuntaa ja liikuntamääriä kannattaisi olla? Kaikki vinkit otetaan vastaan :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu