Niin, ajattelin kysellä, että mahtaisko olla vaikutusta tollasella jos sotkis tuon verran fillarilla joka päivä, tai voisi kai sen yhen lepopäivän viikossa pitää? Oon sellainen 175cm pitkä ja painan noin 103kg. Liikuntaa en kyllä harrasta yhtään mitään, mut pyöräilystä tykkään.
Jos vain istun kotona nykyään ja syön kaks lämmintä ruokaa päivässä, enkä mitään herkkuja ym. Paino pysyy tässä. Toki sillon kun syön, syön aika reippaasti, mut paino ei nouse eikä laske.
Ajattelinkin, olisiko tuollaisella liikunnalla sitten miten paljon merkitystä laihtumisen kannalta? Tietysti alan myös syömään ruuan aikana vihanneksii ja muita, sain puotettuu tuolleen 5kg kuukausi sitten, mutta en liikkunut, söin vihanneksia ruuan kans ja vähensin syömistä, mut nyt ne on tullut takas.
Kertokaas hei jotka tiiätte asiallisia tarinoita, kiitos :)
Jos vain istun kotona nykyään ja syön kaks lämmintä ruokaa päivässä, enkä mitään herkkuja ym. Paino pysyy tässä. Toki sillon kun syön, syön aika reippaasti, mut paino ei nouse eikä laske.
Ajattelinkin, olisiko tuollaisella liikunnalla sitten miten paljon merkitystä laihtumisen kannalta? Tietysti alan myös syömään ruuan aikana vihanneksii ja muita, sain puotettuu tuolleen 5kg kuukausi sitten, mutta en liikkunut, söin vihanneksia ruuan kans ja vähensin syömistä, mut nyt ne on tullut takas.
Kertokaas hei jotka tiiätte asiallisia tarinoita, kiitos :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minun paino pysyi hyvin kurissa, 50 km paivassa kesaisin, ei ylipainoa.
Landella 3 viikossa jopa haipyi sen vuoden ylipaino 8 kg kun ajoin fillarilla maksisia teita kauppaan ja takaisin joka paiva 8 8 km.
Kandee.
Itse pyöräilin pari vuotta sitten kesässä reilun 600 km.
Paino putosi 105kg:sta 89 kiloon.
Suosittelen pyöräilyä, mutta ei liikaa kerralla.
Koska olen poissa työelämästä, niin minulla on mahdollisuus pyöräillä useampi lenkki päivän aikana.
Lenkit yleensä 3*10-25km.
Kuitenkaan en luopunut mistään ruuasta/juomasta.
pyöräilin just äsken suht. rauhallisesti 12 km/40 min ja kaloreita kului 330kcal.(oli sykemittari ranteessa.)Painan 80 kg/162cm. Joten kyllä pyöräillä kannattaa,ja näin keväisin saa samalla ihailla luontoa,ja eihän sitä aina tartte polkea tuhatta ja sataa.
Niin, pyörällä tai jalan... Luistimillakin. :) Keväiseen luontoon tunniksi päivittäin ja varmasti mieli virkistyy ja olemus hoikistuu. Itse aloittelen tänä vuonna uutta harrastusta, juoksemista. Ikinä en ole pitänyt juoksemisesta, koska se on ollut sellaista pakkopullaa tähän asti. Nyt viime viikolla olin ensimmäistä kertaa juoksukurssilla ja jatkoa seuraa huomenna ja torstaina. Tätä kestää vielä ensi viikon ja sitten olen omillani. Tavoitteena syksyyn mennessä jaksaa juosta 5km täysin. (huh, huh, kun korttelivälikin ahdistaa ikävästi) Elokuulla vissiin vielä tapaaminen ja siellä sitten katsotaan kuka päässyt tavoitteeseen. Jos edes parikin kilometriä jaksaisi syksyllä juosta.
jos tykkäät ajella niin mix ei mutta ratkaisu se ei ole laihdutukseen.
ja tommoinen ajomäärä voi pakosta jos sen teet alkaan kiristään pipoo.
aikaa pitäis varata ja ajaa matalalla sykkeellä.
älä syö aamiaista ollenkaan mutta älä myöskään rehki aamusta ettei poltto mene lihasten puolelle.