Kiinnostaa vaan tietää minkäläisia sykkeitä kuntoilijoilla on.
Itse olen kuntoillut n. 10 vuotta.
Alussa leposyke oli 45, nyt se saattaa olla hyvin nukutun yön jälkeen 31, vielä illallakin.
Itse en pidä näin alhaisesta sykkeestä , en ole lähellekään huippu-urheilija.
Sydänspesialisit ei ole löytänyt mitään vikaakaan.
Kestävvyydessä olen hyvä, en huippunopudessa.
Siis pystyn pitämään tuntitolkulla nopeutta, joka on todella lähellä omaa huippunoputtani.
Tuolloin syke liikkuu alueella 180-190.
Itse olen kuntoillut n. 10 vuotta.
Alussa leposyke oli 45, nyt se saattaa olla hyvin nukutun yön jälkeen 31, vielä illallakin.
Itse en pidä näin alhaisesta sykkeestä , en ole lähellekään huippu-urheilija.
Sydänspesialisit ei ole löytänyt mitään vikaakaan.
Kestävvyydessä olen hyvä, en huippunopudessa.
Siis pystyn pitämään tuntitolkulla nopeutta, joka on todella lähellä omaa huippunoputtani.
Tuolloin syke liikkuu alueella 180-190.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ovat yksilöllisiä. huippukuntoisellakin voi olla korkea leposyke tai rapakuntoisella(en nyt tarkoita sinua!)voi olla suht alhainen. oma leposykkeeni on 40-45. minulla taas kestävyys on vahvin alue. vauhdin ylläpito on minulle vaikeaa, mutta koko ajan treenataan ja paremmaksi tullaan...=)
jos pystyt tuntitolkulla juoksemaan:maratonkin sulla menee ,että heilahtaa.
Itse ajattelin juosta ensi kesänä HCM:n,ja treenit takkuaa,koska sykkeeni nousee niin helposti liian ylös.Maratoniin pitäisi kuulema treenata mahdollisimman matalilla sykkeillä,mikä minulle merkitsisi kävelyä.
Ilmeisesti syynä minulla on entinen voimanosto tausta:reisilihakset liian isot.
maratonille treenaamisessa peruskestävyys on ykkösasia. pitkiä lenkkejä matalilla sykkeillä. jos syke tuntuu nousevan liikaa, voi tosiaan aluksi kävellä välillä. ei mene kauaakaan, kun pystyy jo hölkkäämään koko matkan sykkeen liiaksi nousematta. harjoitus tekee mestarin tässäkin asiassa!=)
Olen itse vasta ruvennut harrastamaan liikuntaan ja sykemittarin osto oli loistava idea.
Kävellessäni tai hölkäten sykkeeni nousee jopa 220, mutta maksimisyketasoni on 194.
Aerobisella tasolla sykkeeni jää 113.
aika huimat lukemat sinulla...oletkos varma ettei mittarisi ota häiriötä jostain? onko esim. juoksulenkkisi varrella sähkölinja? muussa tapauksessa neuvoisin menemään lääkäriin ennen kuntoilun aloittamista!!!!! siis jos viestisi ei ollut vain vitsi.