Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä

    syke kun hölkkäätte siis niin että sitä voi sanoa hölkkäykseks itellä170
    1391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mulla hölkkäsyke on siinä 125-135, kun vauhtia on 5-6min/km. Reippaampi hölkkäsyke 145-165 kun vauhti on n.4-4,5min/km. Hölkkäkisoissa ja vedoissa sitten syke on 170-180 kun vauhti on n.3-3,5min/km.

    Sykkeet on aika henkilökohtainen juttu. Jos sinulla kovaa juostessa on syke yli 200, voit aika rauhallisin mielin hölkkäillä tuolla 170 sykkeellä. Jos tuolla 170 sykkeellä puuskututtaa kovasti ja kovempaa vauhtia ei pääse niin sitten kannattaa pari kuukautta tehdä kävelyn ja juoksun yhdistelmälenkkejä. Kunnon parantuessa samalla sykkeellä tehty lenkki sujuu nopeammin ja helpommin...

    t. JP

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    teillä on kirjoitti:

    syke kun hölkkäätte siis niin että sitä voi sanoa hölkkäykseks itellä170

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu