aamulenkit

Juuso

onko aamulenkit rasittavampia , mitä illan vastaavat? itse juoksen heti heräämisen jälkeen 10km lenkin ja tuntuu selvästi rankemmalta , mitä lenkit illasta. Aamulla juon vain kupin vettä ja puoli tuntia heräämisestä olen jo lenkillä.

Töissä tuntuu aika erikoiselta välillä kovan aamulenkin jälkeen. Startti on kuitenkin siinä 06.00 kieppeillä.

5

1211

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kolmekymppinen siveellinen ...

      Herään puoli neljältä ja juon lasillisen merivettä. Sitten heitän kymmenen kilometrin lenkin. Iltapäivällä punnerran ja teen muita lihaskuntoliikkeitä. Iltaisin mässäilen tavattomasti ja harrastan rivoa kielenkäyttöä.

    • misu

      ...tyhjästä vatsasta. tai sitten aamutreeni ei vain sovi sinulle. kannattanee ainakin kovat lenkit jättää iltaan.

    • Parrujalka

      Ensinnäkin aamulla elimistösi on paasto tilassa koska sen on ollut ravinnotta 6-8 tuntia joten energiatasot eivät ole kohdallaan kovia lenkkejä varten. Jos teet vain yhden lenkin päivässä niin silloin joudut tekemään kovankin lenkin aamulla mutta elimistölle on selkeästi parempi jos aamulenkki on palauttava ja iltalenkki se kovempi. Lisäksi kannattaa muistaa se että jos kahden lenkin välissä on alle 8 tuntia niin ne yleisesti lasketaan yhdeksi harjoitukseksi (riippuen tietysti treeenistä)

      Aktiivi aikoinani tein aamuisin osa palauttavista lenkeistä ja päivällä töiden jälkeen pääsääntöisesti kovempia. Sehän riippuu myöskin ohjelmasta jota noudattaa. Aamulla juoksin max 6 km tai pyöräilin max 50 km palauttavia treenejä.

    • Edistyneempi harrastelija

      Iltalenkeistä sen verran, ettei kovin myöhäisiä lenkkejä voi ollakaan. Tai ainakin minulla treenit ovat sen verran rankkoja, että tarvitsen 5 - 6 lepoa, ennen kuin voin edes ajatella saavani unta.

    • Anonyymi

      Rapulainen aamu Vantaalla.
      Jaksaako pakkaseen lähteä.
      Kysyn vuan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta

      Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark
      Maailman menoa
      237
      7183
    2. Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue

      Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää
      Maailman menoa
      139
      3641
    3. Oppiiko vasemmistolaiset valehtelun jo kotonaan?

      Sillä vasemmistolaiset/äärivasemmistolaiset valehtelee ja keksii asioita omasta päästään todella paljon. Esim. joku vas
      Maailman menoa
      113
      2132
    4. Olenko mies sinun mielestä outo?

      Saat vastata rehellisesti.
      Ikävä
      26
      1348
    5. Millasia unelmia sulla on?

      onko unelmia...?
      Ikävä
      32
      1344
    6. Olen väsynyt tähän

      En osaa lopettaa ja koen huonoa omaatuntoa tästä. Kaikki on muutenkin turhaa ja tekemisesi sattuvat. Tunteita on vain hy
      Ikävä
      25
      1268
    7. Minneapolisin tapauksesta hyvä video

      Runoilijan auto oli poikittain tiellä ja kun poliisit lähestyivät sitä, runotyttö painoi reippaadti kaasua. Auto syöksäh
      Maailman menoa
      321
      1120
    8. Miksi et voi tutustua minuun irl?

      Vastaa yleisellä tasolla/ympäripyöreästi, jos pelkäät tunnistamisia.
      Ikävä
      141
      972
    9. Milloin palaat

      Odotan niin kauan kun vaan jaksan toivoa. Tiedät että sua jäi joku ikävöimään. ❤️
      Ikävä
      23
      908
    10. Tiesitkö? Uusi Bachelor on raivannut tietään määrätietoisesti somessa, myös Böckermanin ex-rakas!

      Arttu Kilpeläinen tuli julkisuuteen Pernilla Böckermanin rakkaana. Pariskunta päätyi eroon v. 2024. Ex-poliisi Kilpelä
      Suomalaiset julkkikset
      7
      877
    Aihe