Syksyn DP-kurssiin tulee jatkoa ensi lauantaina 6.5. Tampreen Pirkkahallissa.
Kurssi on yksipäiväinen mutta kaksiosainen, aamuharjoitus - elpymistauko - iltapäivä harjoitus. Tarkemmat kellonajat ilmoitellaan myöhemmin.
Kaikki uudet ja aikaisemmin osallistuneet tervetuloa.
Aiheena tietenkin double-push ja kilpatekniikat muutenkin. Topi Kihlanki neuvoo ja opastaa.
ESA
Kurssi on yksipäiväinen mutta kaksiosainen, aamuharjoitus - elpymistauko - iltapäivä harjoitus. Tarkemmat kellonajat ilmoitellaan myöhemmin.
Kaikki uudet ja aikaisemmin osallistuneet tervetuloa.
Aiheena tietenkin double-push ja kilpatekniikat muutenkin. Topi Kihlanki neuvoo ja opastaa.
ESA
Vastaukset 16
Vanhimmat
Onneksi tästä ilmoitettiin näin riittävän ajoissa, että ehtii vielä reagoida...Jees, tulossa ollaan. Mitä pikemmin lisätietoja saa, varsinkin aikataulusta, niin sen parempi - voi sitten sorvata muut menemiset harjoitusaikojen mukaan.
Tuli tuo halli mahdollisuus niin yhtäkkiä, että siitä tämä hoppu.
Kymmeneltä olis tarkoitus aloittaa. Kokoontuminen pohjoisen sisäänkäynnin luona. Ottakaa luisteluvarustus mukaan. Myös kypärä. Tampereen sisu
on hallin hommannut meille käyttöön koko päiväksi joten muutama euro osallistumismaksua varten taskuun. Tarkka summa ei ollut vielä tiedossa, 10 - 15 € riittänee.
ESA
A-hallin takana olevasta sisäänkäynnistä A-hallin läpi juoksuratojen ohi C-halliin (http://www.tesc.fi/tilat.html).
Liikenneyhteydet ja bussit http://www.tesc.fi/liikenneyhteydet.html
Minkäslaiset sessiot siellä on luvassa sitten...siis ohjelmaa on niin aamu- kuin iltapäivällä, mutta mihin asti? Kun on illemmalla muita menoja ja ajamista, niin pitäisi pystyä vähän suunnittelemaan. Kuinka pitkä tauko on välissä? Vietetäänkö se siellä hallissa omien eväiden kanssa vai pitääkö sieltä lähteä jonnekin?
Jos senverran sitä taukoa siihen väliin saisi, että syömässä ja kahvikupillisella ehtisi piipahtaa. Olisko siinä aivan lähellä jotain ruokapaikkaa auki lauantaisin?
Itselläni ei ole sen kiireempää aikataulua. Voitaisiinhan me kokoontua sinne kymmeneksi ja katsoa tilanne sitten siellä paikanpäällä. Talvi on tietysti treenattu kovaa, joten jaksamisestahan se ei varmasti jää kiinni.
Kyllä tulikin yllättäin tietoa joo.., joten en pääse mukaan. Silti olisi tämän kurssin jälkeen mukava saada informaatiota siitä, videoiden , tekstin , ym. keinojen avulla esim. tällä palstalla. Eli joku porukasta (Esalla on jo nettisivut) digivideo mukaan ja matskua jakoon nettiin!!!
mutta en kerkee aivan kymmeneksi. Juna on Tampereella 9.52. Siitä sitten 7 bussiin ja hallille suitsait sukkelaan dp:n kimppuun.
Jep, kuulin kaveriltani theodorilta tästä dp-kurssista,joten tulossa ollaan!
pasi
Kiitokset vielä tekniikkaopetuksesta tilaisuuden järjestäjille ja varsinkin Topille. Opetus oli
tasokasta ja tieto tuli helposti sulavassa muodossa. Minulle jäi tunne, että kaikki paikalla olleet olivat tyytyväisiä. Tämä kurssi olisi varmasti ollut hyödyllinen useammallekin kuin osallistuneelle tusinalle luistelijoita. Toisaalta pieni osallistujamäärä teki mahdolliseksi myös henkilökohtaisen ohjauksen.
Sunnuntaisella lenkillä löysin jo aivan uudenlaista tehoa luisteluun...mutta täytyy tunnustaa, että keskivartalon lihakset olivat vielä niin väsyneet, että välillä piti ottaa aika kevyesti. Tänään alkaa jo tuntua paremmalta.
että mikä oli suurin ahaa-elämyksesi kurssilla DP:een suhteen?
Varmaan pitää pari ahaa-elämystä mainita: ensimmäinen oli luisteluasento - mulla on painopiste turhan edessä. Toinen oli sitten dp:ssä jaloilla tehtävä pumppaus, jota en vielä kurssilla saanut lyhyellä radalla saanut toimimaan. Sitten kun pääsin pyörätielle luistelemaan pidempään suoraan, oli aikaa rauhassa hakea sitä liikettä, ja sieltä se alkoi löytyä. Ajoittain tuntuu luistelu oikein hyvältä (verrattuna entiseen), mutta vielä on paljon parannettavaa. Nyt ainakin tiedän suunnilleen, minne olen pyrkimässä.
Otin kurssilla muutaman videon. Niistä näki hyvin juuri ne virheet, joita Topi yrittää kitkeä pois luistelustani; jalan vienti kunnolla taakse ja puristus suoraan alas muistaen sen pumppaavan liikkeen, joka lähtee jaloista, pään pysyessä samalla tasolla. Ja tietty hartiat ovat koko ajan eteenpäin, ei mitään kiertoja.
Toivottavasti tästä on hyötyä myös palstan lukijoille. Mahdollisimman vähällä energialla, rennosti lujaa.
Elämyksen teki rytmin löytyminen.Aiemmin kädet sotkivat jalkatyön.Nyt kun koko kehon sai mukaan rytmiin,tuli jossain vaiheessa havaittua,että dp on jo osiltaan luistelussa mukana aivan yrittämättäkin. Tosin hiomattomana timanttina...
Alas puristaminen... tuo tuottaa kyllä töitä mutta myös tuloksia.
Sain sähköpostiini Topin ohjeet DP:stä, oli muuten tosi hyvät. En ollut itse pirkkahallissa mutta noiden ohjeiden mukaan, keskittyen käsien liikeratoihin ja rytmiin, sekä painopisteen pitämisen koko jalkapohjalla, ellei peräti enemmän kantapäällä, huomasin selvää DP löytymistä. Tähän kun muistin lisätä ulkopotkun lyhentämisen ja jalkojen ylös alas liikkeen ja kevennykset välillä huomasin ahaa! tätä se on, rytmiä puristusta vauhdin ylläpitoa. Maksimivauhdin tavoitteluun tekniikkaa täytyy hioa edelleen, mutta pikkuhiljaa.....
Terve Teutori
Voisitko laittaa ne Topin ohjeet myös tälle kanavalle, niin päästään asiaan. Topihan kirjoitteli jo viime kesänä paljon ko. aiheesta tällä palstalla. Jotain jäi varmaan sanomatta.
Tein ne ohjeet lähinnä syksyllä -05 Lahdessa pidettyä DP-rinki seminaaria varten. Ajattelin vielä (tänään)vähän siistiä niitä ja lähettää Esan sivuille.
Keskitetyssä paikassa niitä voi jopa ylläpitää.
Kesän aikana niihin tulee varmasti päivitystarvetta.