Miten te muut laihduttajat teette kesällä laihdutuksen suhteen, muuttuuko teidän tyylinne, tapanne syömisen suhteen? Kun mun on nyt jo tehnyt mieli päästää itseni kesälomalle laihdutuksesta, minulla on n.10kg liikaa ja olen tässä miettinyt että jokohan antaisi kesän tulla ja höllentäisi hieman laihdutusta ja jatkaisi syksyllä.No, tyhmältähän tämä tietysti vaikuttaa ja sitäkin se voi olla mutta toisaalta kun täytyyhän kesästä pystä nauttimaankin, kuin myös kesäisistä ruuista. Lähinnä tarkoitan grillimakkaraa yms. koska enimmäkseenhän kesän herkut on kevyitä..
Niinpä, ehkä tämä olikin aivan turha kirjoittaa koska eihän laihdutusta tarvitse lopettaa, tai löysätäkkään vaan elää ja nauttia kesästä, syödä kesän herkkuja huoletta.Vai onko teillä muilla esim. kesäloma se "laihdutusloma" kuukausi??Iki-ihanaa kesää kaikille:)
Niinpä, ehkä tämä olikin aivan turha kirjoittaa koska eihän laihdutusta tarvitse lopettaa, tai löysätäkkään vaan elää ja nauttia kesästä, syödä kesän herkkuja huoletta.Vai onko teillä muilla esim. kesäloma se "laihdutusloma" kuukausi??Iki-ihanaa kesää kaikille:)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minä en lopeta laihdutusta kesäksi, sillä olen oppinut uudet terveelliset elämäntavat joita jatkan edelleen, loppuelämäni :) Tietenkin aion nauttia kesällä myös grilliruuasta, jäätelöstä ja etenkin mansikoista, mutta aion jatkaa painon pudottamista silti. Hyvin paljon löytyy kevyitä herkkuja kesälle ja erikseen pidän kyllä sitten joskus, harvemmin kylläkin, herkuttelu ja grillailu-päivät. Ja kesällähän tulee liikuttua hyvin paljon ulkona, joten energiaa kuluu
Kuurin voi lopeta, mutta kun siirtyy terveellisiin elämäntapoihin niitä voi jatkaa yli kesänkin.
Kesä tulee joka vuosi kun on tullakseen. Ei se minun syömisiini vaikuta. Talvella en tosin ulkona grillattuja ruokia syö, mutta eipä tuossa muuten juuri eroa ole. Ja paino pysyy samana kuin on ollut vuosikymmenet.
kesälomalle laihdutuksen suhteen, tosin minulle niinkuin monelle muullekkin tämä on jo elämäntapa (toisaalta myös siksi aloitin tämän VHH.n koska tuntuu että on kaikista helpoin pysytellä tällä linjalla, varsinkin kun alkaa grillauskausi :)
Sitä paitsi tiedän omaltakohdaltani että jos nyt löysään ja päätän palata syksyllä ruotuun niin tiputettavaa on tuplasti jos ei jopa triplasti :(
Olen myöskin aloittanut terveellisemmät elämäntavat ja aion silti nauttia kesästä. Ei sitä grillaamista todellakaan tarvitse pelätä. Terveellisemmin syön kesällä kuin talvella. Grillaamme suurimmaksi osaksi kokolihapihvejä ja broileria ja niiden seurana syödään salaattia ja grillataan kasviksia ja ananasta. Grillauksessa ylimääräinen rasva sulaa pois lihasta ja grillaus on ruoan valmistusmenetelmistä terveellisimpiä.Makkaroitakin on kevyt versioita ja itse niistä pidän jopa enemmän kuin tavallisista ja jos syö yhden silloin tällöin ei siitä vahinkoa pääse syntymään.
Kokoajan tulee uusia ihania kevytjäätelöitä ja sorbetteja, nam! Salaatit on kesällä parhaimmillaan kun kasvikset on tuoreita ja kotimaisia.Ja mikä parasta kesäkuumalla ei ruokahalu ole yhtä suuri kuin talvella ja tulee helposti syötyä muutenkin kevyemmin. Kun ei siellä terassilla istu siiderillä niin kesää on laihduttajan ihan turha pelätä. Odotetaan ihanaa grillaus- ja mansikkakesää ja nautitaan Suomen suvesta liikkumalla kauniissa luonnossa ja hoikistutaan siinä samalla.
keinoa, miten itse aion jatkaa: En sinällään ala höllentämään, mutta pakkohan sitä on kesästä saada nauttia joten; maitappa sitä uutta Kevyt Grillimakkaraa en muista on Kabanossi vai Wilhelmi. Kaloreita 135/100 g. Vaihda kalja ja siideri kevytiideriin tai jätä alkoholi pois/vähennä, syö pieniä annoksia, syö salaattia.. Äläkä ainakaan päästä itseäsi lihomaan takaisin ja muista, että jos opettelee kerran ne terveelliset elintavat, ei tarvitse stressata, koska kesiähän meillä on vielä paljon edessä (toivottavasti):)
Helpottaa ,ja maukkaampia tietenkin tuoreet vihannekset! Ei kai nyt sentään makkaraa tarvii syödä!? Korkeintaan se 1-2 pakkomakkaraa menee vuodessa muutenkin, ällön suolasta ja rasvasta.