sain vähän palautetta ilkeilylleni ja epäilyä torumista JA puhumista 1500:sta kalorista??
täällä on jossain joku kcal mittari....
ihan sama mutta se ei teitä laihduta,kyllä tie painonpudotukseen käy NÄLÄN kautta!
paljon oli myös henkilöitä joilla paino pysyi paikallaan viikkotolkut kunnes taas vähän aleni..
ihan sama muuten täällä mutta pääasia että putoo!
ihmejuomaksi vkl:ksi OLUT,älä lopeta elämistä!
varo sitä kännissä syöntiä.varo hiilihydraatteja!
leipä pikkupannaan ja proteiinia tilalle vaikkei olisi taulukkojenne mukaista.
liekö hiilarin puutetta vai nälän mutta välillä pyörryttää jos vaikka puhuu innostuneesti pitkään.olen muuten metallimies ja tuurityöläinen (2-v)ja luulen tuurista olevan peräti hyötyä,joka toinen viikko saa nukkua ja aamulla (9-10)voi itsekseen juoda pannun kahvia ja syödä vasta n.klo 13.30 muuten huono kolestroli oli noussut vaikka kok.kolestroli oli mukavasti laskenut,siis liha ja juusto (prot)
jotenkin näin mulla menee:
iltavuoro ma-pe:
9-10 kahvia 6-7kuppia
13-13.30 ruoka, hiilaria huonosti lihaa kalaa kanaa makkaraa.salaattia ok:sti
18-20 omenaa banaania klementiini satsuma mandariini
22-23 pikkupalaa jos niin vain1 pala leipää liha juusto raej.
la:9-11 kahvia 14-16 ruoka
lenkkiä hölkkä pyörä rullikset sauna KALJAA!
23-02 pikkupala (varo!!!)
su:9-12 aamiainen leipää munaa lihaa juustoo
aamureippailu 14-16 ruoka tirsat lenkkiä iltapala
aamuvuoro ma-pe:
5.30 duuni kahvia 10-11.30 omenaa
banaania mandar. satsumaa.klement.
15-16 ruoka kunnon päikkärit liikuntaa tai kotihommia
21-23 pikkupala
viikonloppu sama kuin aikaisempi.
liikunta ei saa olla raskasta,polta enemmän aikaa kuin hikeä! voit vetää liialla sykkeellä
ja lihas palaa,ja psyykes!
proteiinia,pudottele kolestroli jälkeenpäin jos tarvii (mulla ongelma)
olutta voi ottaa kun muistat...???
muista elää,kuolla kerkiää haudassakin.
nälkä tulee oleen mutta se on sun kalorilaskuri.
jos ei nälkä ei pudotusta.
raaka juures on "juhla-ateria" kun on nälkä
ps. pirtelö:
jotain mehua ja reformituotteen soijajauhoa rasvaa alle 1%(harmaata)!!!!!!!!
sikailemisiin!!!
täällä on jossain joku kcal mittari....
ihan sama mutta se ei teitä laihduta,kyllä tie painonpudotukseen käy NÄLÄN kautta!
paljon oli myös henkilöitä joilla paino pysyi paikallaan viikkotolkut kunnes taas vähän aleni..
ihan sama muuten täällä mutta pääasia että putoo!
ihmejuomaksi vkl:ksi OLUT,älä lopeta elämistä!
varo sitä kännissä syöntiä.varo hiilihydraatteja!
leipä pikkupannaan ja proteiinia tilalle vaikkei olisi taulukkojenne mukaista.
liekö hiilarin puutetta vai nälän mutta välillä pyörryttää jos vaikka puhuu innostuneesti pitkään.olen muuten metallimies ja tuurityöläinen (2-v)ja luulen tuurista olevan peräti hyötyä,joka toinen viikko saa nukkua ja aamulla (9-10)voi itsekseen juoda pannun kahvia ja syödä vasta n.klo 13.30 muuten huono kolestroli oli noussut vaikka kok.kolestroli oli mukavasti laskenut,siis liha ja juusto (prot)
jotenkin näin mulla menee:
iltavuoro ma-pe:
9-10 kahvia 6-7kuppia
13-13.30 ruoka, hiilaria huonosti lihaa kalaa kanaa makkaraa.salaattia ok:sti
18-20 omenaa banaania klementiini satsuma mandariini
22-23 pikkupalaa jos niin vain1 pala leipää liha juusto raej.
la:9-11 kahvia 14-16 ruoka
lenkkiä hölkkä pyörä rullikset sauna KALJAA!
23-02 pikkupala (varo!!!)
su:9-12 aamiainen leipää munaa lihaa juustoo
aamureippailu 14-16 ruoka tirsat lenkkiä iltapala
aamuvuoro ma-pe:
5.30 duuni kahvia 10-11.30 omenaa
banaania mandar. satsumaa.klement.
15-16 ruoka kunnon päikkärit liikuntaa tai kotihommia
21-23 pikkupala
viikonloppu sama kuin aikaisempi.
liikunta ei saa olla raskasta,polta enemmän aikaa kuin hikeä! voit vetää liialla sykkeellä
ja lihas palaa,ja psyykes!
proteiinia,pudottele kolestroli jälkeenpäin jos tarvii (mulla ongelma)
olutta voi ottaa kun muistat...???
muista elää,kuolla kerkiää haudassakin.
nälkä tulee oleen mutta se on sun kalorilaskuri.
jos ei nälkä ei pudotusta.
raaka juures on "juhla-ateria" kun on nälkä
ps. pirtelö:
jotain mehua ja reformituotteen soijajauhoa rasvaa alle 1%(harmaata)!!!!!!!!
sikailemisiin!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Saanko tiedustella, mikä tämän viestin pointti oli? Ei minulle ainakaan sovi tuollainen tyyli.
jaksamista toisille ja yksi tapa kuihduttaa itseänsä.
taidat olla väärällä keskustelufoorumilla...
pösilöillä on omansa...vai oletko jo laihduttanut liikaakin,lue viestini vielä uudestaan ja etsi miete jolla tarkoitin juuri tuota!
Oletkohan kuihduttanut itseäsi liikaa kun jutut on jokseenkin sekavia. Annahan aivoille hiilareita niin toimivat paremmin ja ajatus juoksee vähän johdonmukaisemmin.