Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Portaita

    Löytyykö jostain ohjeita, miten portaiden noususta on hyötyä kunnonkohotuksessa? Olen etsinyt netistä, tuloksetta. Eli montako kerrosta päivässä jne. Juoksemalla vai kävelemällä. Yksi vai useampi porras kerrallaan jne jne. Olen jostain lukenut, että olisi hyvä kaikinpuolin.
    1255
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    hyötyä on. itse asun 8.kerroksessa ja hissin sijaan kävelen/juoksen/loikin portaat ylös. pakarat ja reidet saavat kyytiä, samoin verenkierto-ja hengityselimistö. suosittelen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ylös ja alas kirjoitti:

    Löytyykö jostain ohjeita, miten portaiden noususta on hyötyä kunnonkohotuksessa? Olen etsinyt netistä, tuloksetta. Eli montako kerrosta päivässä jne. Juoksemalla vai kävelemällä. Yksi vai useampi porras kerrallaan jne jne. Olen jostain lukenut, että olisi hyvä kaikinpuolin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu