Lähtiskö kukaan ryhmään mukaan? Mä oon 37 v. nainen ja mitat 168 cm ja painoa 93,3 kg. En kuitenkaan koe olevani hirvee blösö vaan ihan tyytyväinen itseeni. Kuitenkin pitäisi noin 10 kg saada terveydellisistä syistä pois. Enemmänkin on vain kotiin päin mutta jostan täytyy aloittaa.
Jos liikaa laihtuu, menee garderoobi uusiksi ja se on kallista se :))
Olis kiva saada vinkkejä ja tsemppiä jostain porukasta!
Jos liikaa laihtuu, menee garderoobi uusiksi ja se on kallista se :))
Olis kiva saada vinkkejä ja tsemppiä jostain porukasta!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi! olen nainen 166 pitkä ja painoa 93kg
olen kokeillut vaikka mitä, mutta tuloksia eiei
synny.Tarttis saada tsemppiä enemmän.
me ollaan melkein samassa jamassa. Mä oon kokeillut painonvartijoita aikoinaan ja sainkin melko helposti 10 kg veke mutta aina ne palaa takaisin. Nyt olen kyllä päättänyt ryhdistäytyä!
Mä tein tossa äsken kuumia voileipiä miehelleni ja mulla ja laitoin itselleni kevytjuustoraastetta. Siitä se alkaa, pienillä jutuilla. Mun pitäis kyllä noista suklaista ja nameista päästä eroon, ne on ongelma.
Itselläni kanssa reilu vuosi sitten tilanne, että painoa 91, pituutta 170. Säikäytti, kun ajattelin että saman verran painonin 15 v sitten mennessäni esikoista synnyttämään. Itse en itseäni hirveän lihavana pitänyt, mutta kuvista katsottuna pulleus näkyi.
Viime keväänä laihdutin sangen lyhyessä ajassa 10 kg. Ensin nutraamalla, sitten liikkumalla ja syömällä kevyemmin. Puuroa rupesin syömään aamuisin ja lenkkeilemäänkin vähän turhan suurella innolla (seurauksena polven jännetulehdus). Muutenkin katsoin syömisiäni: paljon vihannes/kasvis/hedelmäpuolta, ja leipää ja makeaa vähemmän.
No, vuosi meni, paino kiikkui välillä mässätessä ja välillä laihdutellessa. Noin puolet oli tullut takaisin tämän vuoden huhtikuun alkuun mennessä (85 kg). Liityin nettilaihduttajiin (maksullinen ohjelma), ja merkkailen kaiken syömäni ylös. Kuukaudessa olen saanut noin neljä kg lähtemään, mutta hitaampaa ja vaivalloisempaa on tällä kertaa, kun ylipainoakaan ei niin hirveästi ole enää.
Mutta näin kevättä tai pikemminkin kesää kohti tuntuu helpommalta. Olen sellainen kaamosmasentuja, eli talvet voisin vain syödä hiilareita ja nukkua. Lenkkeilystä olen tehnyt itselleni (ja työkavereilleni) hupia esim. sauvakävelemällä silloin tällöin töihin tai takaisin (noin parin tunnin kävelymatka). Päivittäin yritän pikkulenkin tehdä.
Vaikeinta minulle on olla napostelematta. Luen paljon (opiskelen työn ohessa), ja väsymykseen olisi NIIN hyvä ottaa vähän suklaata/irtokarkkia, mutta yritän nyt omenalla ja porkkanalla.
Tsemppiä sinulle, kaikki on mahdollista! Itsekin olen lopettanut tupakoinnin vähän ennen eka laihdutussessioon ryhtymistä, ja sitä myöten moni muukin asia korjaantui. Lenkilläkin jaksaa, eivätkä keuhkot rohise!