Juu. Eli keväästä on alettu nauttia sauvakävelyn merkeissä :) ongelmana on se että aika pian kävelyn aloitettuani, alkaa oikea jalka "oireilla". Eli koko "välimatkalla" polvi-nilkka tuntuu kipua...penikkatautia?
Sama on kun käy juoksemassa ja muutenkin kun kävelee paljon. Kengät ovat hyvät, mutta ilmeisesti voisivat olla paremmatkin..
Onko muilla ollut samoja ongelmia ja miten niitä on korjattu? marssinko nyt johonkin intersporttiin myyjää ahdistelemaan?
kertokaa vinkkejä tyhmälle :)
Sama on kun käy juoksemassa ja muutenkin kun kävelee paljon. Kengät ovat hyvät, mutta ilmeisesti voisivat olla paremmatkin..
Onko muilla ollut samoja ongelmia ja miten niitä on korjattu? marssinko nyt johonkin intersporttiin myyjää ahdistelemaan?
kertokaa vinkkejä tyhmälle :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
...voi olla kuin jalkineet.
Skolioosi tai esim hieman erimittaiset jalat.
Nykyään on paljon nikamavikoja,jotka ovat niin pieniä,etteivät ole muulloin vaivanneet,mutta liikunnan alettua asia tulee esiin.
Käynti esim naprapaatilla tai muulla jäsenkorjaajalla voisi tulla kyseeseen.
Nämä osaavat katsoa esim onko selkärangan nivelet suorassa,koska jos siellä on jotakin,sekin voi aiheuttaa jalkavaivoja.
Osa vaivoista katoaa yleensä liikunnan jatkuttua.
Harjoitusta kannattaa keventää,kunnes oireet lievenevät.
Jos eivät,niin sitten tutkimuksiin.
Myös kulumat jalkojen nivelissä voivat aiheuttaa kipuja.
Mulla oli alkukeväästä tota samaa ja tulin siihen tulokseen että jännitin liikaa säären lihaksia. KAnnattaa sauvakävellä rentona ja rullata askel kunnolla kantapäältä päkiälle. En siis ole mikään ammattilainen mutta tuo tepsi minulle.
..Kuitenkin kannattaa muistaa pitää keskivartalo tiukkana :D ei siis sillä tavalla rentona kävelyä :D
Ja Bob Dylanin musiikki mp3-soittimesta ja sauva-
kävly luonnon helmassa on yks mun elämän ehdottomia
nautintoja.