Painoa oikealle...

Tenho

Juu. Eli keväästä on alettu nauttia sauvakävelyn merkeissä :) ongelmana on se että aika pian kävelyn aloitettuani, alkaa oikea jalka "oireilla". Eli koko "välimatkalla" polvi-nilkka tuntuu kipua...penikkatautia?
Sama on kun käy juoksemassa ja muutenkin kun kävelee paljon. Kengät ovat hyvät, mutta ilmeisesti voisivat olla paremmatkin..

Onko muilla ollut samoja ongelmia ja miten niitä on korjattu? marssinko nyt johonkin intersporttiin myyjää ahdistelemaan?

kertokaa vinkkejä tyhmälle :)

4

1000

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sauvaltaja

      ...voi olla kuin jalkineet.
      Skolioosi tai esim hieman erimittaiset jalat.
      Nykyään on paljon nikamavikoja,jotka ovat niin pieniä,etteivät ole muulloin vaivanneet,mutta liikunnan alettua asia tulee esiin.
      Käynti esim naprapaatilla tai muulla jäsenkorjaajalla voisi tulla kyseeseen.
      Nämä osaavat katsoa esim onko selkärangan nivelet suorassa,koska jos siellä on jotakin,sekin voi aiheuttaa jalkavaivoja.
      Osa vaivoista katoaa yleensä liikunnan jatkuttua.
      Harjoitusta kannattaa keventää,kunnes oireet lievenevät.
      Jos eivät,niin sitten tutkimuksiin.
      Myös kulumat jalkojen nivelissä voivat aiheuttaa kipuja.

    • pohjo

      Mulla oli alkukeväästä tota samaa ja tulin siihen tulokseen että jännitin liikaa säären lihaksia. KAnnattaa sauvakävellä rentona ja rullata askel kunnolla kantapäältä päkiälle. En siis ole mikään ammattilainen mutta tuo tepsi minulle.

      • pohjo

        ..Kuitenkin kannattaa muistaa pitää keskivartalo tiukkana :D ei siis sillä tavalla rentona kävelyä :D


    • Dylan_fani

      Ja Bob Dylanin musiikki mp3-soittimesta ja sauva-
      kävly luonnon helmassa on yks mun elämän ehdottomia
      nautintoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      90
      4596
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3324
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3162
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      3007
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2935
    6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      2766
    7. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      43
      2669
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      235
      2428
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2236
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      47
      2185
    Aihe