Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ylenpalttinen

    Hei mites vaikuttaa jos kävelen joka pvä 25km sekä pyöräilen 10km...olisko sopiva liikuntamäärä...??kova halu olis laihtua
    2360
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kannattas enempi kattoa mitä syö, kuin urheilla ihan hirveästi. Jos vaan urheilee ni eipä jää sitte vielä työn/opiskelun ohella hirveesti vapaa-aikaa. Tietty mikäs siinä jos tykkää urheilla.
    Mut helpompaa ois jos kattoisit enempi mitä syöt ja siinä ohella hieman urheilisit. Ylenpalttinenkaan liikunta ei auta jos syö ihan älyttömästi kaikkea. Mitä en tietenkään vihjaile sinun tekevän. Mutta että käytännössä siis ruokavaliolla paljon suurempi merkitys laihtumisen suhteen kuin liikunnalla.

    Äänestä

    • Laihtumiseen tarvitaan sekä liikuntaa että terveellisiä ruokatapoja. Laihtumisen kannalta noin suurta liikunta määrää ei tarvita. Itse kävelen päivässä n. 6-7km (n.40min) ja hyvin on toimnut. Mutta liikuntaa ei pidä unohtaa kokonaan, sillä muuten laihtuu periaatteessa enemmän lihasta ja löysät läskit jää. Siis kannattaa tosiaan liikkua (mutta ei kannata mennä ihan liiallisuuksiin, ja musta tuntuu että toi sun nykyinen on sitä). Katso mitä syöt ja liiku sopivasti n. 1h mun mielestä riittää ihan kernaasti. Onnea sun laihdutukseen!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liikkuminen kirjoitti:

    Hei mites vaikuttaa jos kävelen joka pvä 25km sekä pyöräilen 10km...olisko sopiva liikuntamäärä...??kova halu olis laihtua

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu