Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jotkutidiootit

    väitää että kunto ei nouse kävelyllä onko näin. itte en edes halua juosta kun syke nousee niin korkealle.
    3656
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mutta ei ihan peruslöntystelyllä. Eli ota sauvat mukaan tai tee intervalleja joko hölkäten tai kävellen tosi nopeasti.

    Äänestä

    • "Kunnon nousu" termi vaatii ensin sen lähtötason määrittämisen, eli rapakuntoisen kunto nousee ihan hidasvauhtisella kävelylläkin, kunhan viitsii vaikka tunnin mittaisia kävelylenkkejä tehdä. Sauvat voi ottaa mukaan sitten myöhemmin, kun reippaasta kävelystäkään ei enää vastusta ole. Aika paljon näkee lenkkipolulla sellaista väkeä, jolla ne sauvat ovat vain painolastina, koska heitä on käsketty moisia mukana roikottamaan ja tosiasiassa sauvomisesta ei ole heille muuta hyötyä kuin kipeytyneet olkapäät.

      Äänestä

    Tottakai se kunto nousee kävelylläkin, MUTTA vain tiettyyn pisteeseen asti. Eli lopulta on saavuttanut rajan, jonka jälkeen täytyy lisätä tehoja ja vaihtelua treeniin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minäenole kirjoitti:

    väitää että kunto ei nouse kävelyllä onko näin. itte en edes halua juosta kun syke nousee niin korkealle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu