Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysyttävää 500 kalorin dieetistä

    Olisi kysyttävää laihduttamisesta 500 kalorilla, tuolta alhaalta luin. Jos laihduttaa vaikka 5kg tuolla menetelmällä niin onko se pysyvää? :o Jos elää sitten terveellisesti, liikkuu silloin tällöin ja joskus syö jotain makeaa. Toivoisin vastauksia. ^^
    3879
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Aina kun laihduttaa lähes paastolla niin paino nousee hieman siinä vaiheessa kun aterian määrä lisääntyy. Kun tämän tiedostaa ja lopettaa paaston pikkuhiljaa niin paino voi jäädäkin pudotettuun määrään, mutta viikon paasto on silloin kokonaisuudessaan ainakin kahden viikon mittainen projekti.

    Olen pudottanut nyt lähes mehupaastopäivillä ja nuikalla syömisellä useita kiloja ja heti kun lisäsin syömistä niin kilo tuli takaisin. Niukalla syömisellä yritän viikon aikana saada painon vakiintumaan siihen mihin pudotin.

    Viikon paaston terve ihminen kestää hyvin mutta jos sitä joutuu painon vakiinnuttamiseksi jatkamaan niukalla ravinnolla pitempään niin silloin tulee huolehtia vitamiinien ym. saannista. Itse olen ottanut tupla-annoksen omega3- ja vesiliukoisia vitamiinivalmisteita.

    Paastolla paino putoaa helposti 5kg mutta sen vakiinnuttaminen siihen onkin sitten toinen juttu. Vaatii paneutumista enemmän kuin se varsinainen pudotus.

    Äänestä

    • miten painon saisi pysymään kun on laihduttanut paastolla? :o Pikku hiljaa lisätä ruokaa? Vai miten? En ole mikään ammattilainen tässä. :P

      Äänestä

    • pallo kirjoitti:

      miten painon saisi pysymään kun on laihduttanut paastolla? :o Pikku hiljaa lisätä ruokaa? Vai miten? En ole mikään ammattilainen tässä. :P

      Edellisessä kommentissa jo ohjekin oli! Jos olet ollut 500 kilokalorin dieetillä, niin aluksi lisäät energian vaikkapa 800 kilokaloriaan ja sen jälkeen 1000 kilokaloriaan. Voit yhden päivän aikana syödä enemmänkin, mutta ei kannata pelästyä vaikka kilon verran takaisin tulisikin. Joka tapauksessa 5 kilon paaston jälkeen painon pitäminen saavutetussa on paljon työläämpää kuin kuin mitä se pudottaminen oli.
      Minulla on nyt menossa vakiinnuttamisviikko. Pienestäkin syömisen lisäämisestä kilo tulee takaisin. Siis paljon enemmän tarkkuutta vaativaa kuin paasto. Ja eipä taida edes viikko riittää...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pallo kirjoitti:

    Olisi kysyttävää laihduttamisesta 500 kalorilla, tuolta alhaalta luin. Jos laihduttaa vaikka 5kg tuolla menetelmällä niin onko se pysyvää? :o Jos elää sitten terveellisesti, liikkuu silloin tällöin ja joskus syö jotain makeaa. Toivoisin vastauksia. ^^

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu