Tämä maailma on mennyt ihan sekaisin. Täällä kyselee laihat laihdutusvinkkejä koko ajan. Joka toisessa viestissä lukee, että en varsinaisesti ole lihava mutta millä saisin pari kiloa pois. Mitä järkeä sitten on laihduttaa jos ei ole liikaa painoa. Tajutkaa jo että jos paino on normaali niin lihaskuntoharjoittelu on ainoa järkevä vaihtoehto saada kiinteyttä, eli saada se vartalo näyttämään hyvältä. Ei mikään ihme kun syömishäiriöt lisääntyy, huomaahan tuon jo täälläkin.
Nyt meni hermot
Kettu K
4446
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Totta! Laihdutus ja kiinteytys ovat eri asioita, ja kiinteyttäjän pitää käyttää erilaisia menetelmiä, kuin laihduttajan.
Onko Suomi24:ssä ollenkaan kiinteytys-aiheista palstaa? Jos ei ole, niin kehottaisin perustamaan, sinne kuuluisi iso osa laihdutus-palstan kirjoituksista ja kysymyksistä.
Tiedätkö, että monet painoindeksiltään normaalipainoiset voivat olla rasvaprosentin mukaan ihan lihavan mitoissa. Ja siihen rasvaan ei auta kuntosaliharjoittelu, sillä mitään
KIINTEYTYMISTÄ EI OLE OLEMASSA. Lihas voi vain kasvaa. Rasva pysyy lihasten kasvaessa siinä päällä, jollei sitä erikseen laihduttamalla polteta. Piste.
Sitähän varten se painoindeksi on, että sen perusteella tietää, ettei ihminen olen vaarallisen ylipainoinen, jos kyseessä siis on tavallinen, ei superlihaksikas henkilö.
Kukaan ei voi olla niin totaalisesti lihakseton ja silkkaa rasvaa, että jos painoindeksi näyttää reippaasti alle 25, olisi läskiä siinä missä indeksin mukaan ylipainoisellakin. Siis tottahan ihmisessä rasvaa on, vaikkei olekaan ylipainoinen, ja joillakin se kertyy enemmän toiseen paikkaan kuin toiseen, mikä helposti aiheuttaa halun laihduttaa, mikä on tottakai ok. Mutta kenelläkään, jolla painoindeksi pyörii 20 hujakoilla, ei ole vaarallista rasvaprosenttia. Niin höttöä ihmisen luut ja lihakset eivät voi olla, että 20 painoindeksiin mahtuisi vaarallisia määriä rasvaa.
Eli kaikki laihduttakoot kaikessa rauhassa, mutta kyllä ihmisillä, joilla painoindeksi on sen 20, vartalon muokkaamisessa pitää lähteä liikkeelle lihasten voimistamisesta eikä rasvan polttamisesta. Vähärasvaisessa ihmisessä lihasten voimistuminen näkyy nopeasti ja muokkaa reilusti kehoa, kyse on silloin lähinnä hienosäädöstä.
..normaalipainoisen ihmisen pitäisi laihduttaa itseään yhtään enempää?? En käsitä alkuunkaan! Ja mitkä ovatkaan ne "lihavan mitat"? Eikös jokaisella ole oma ruumiinrakenne?! Ei terveyttä millään koon 34 housuilla mitata!
Ihmisessä kuuluu ollakin hiukan rasvaa, etenkin aikuiselle naiselle reisien ja lantion rasva on luontaista, koska odotus- ja imetysajat vaativat omansa! Sitäpaitsi kaikkein vaarallisinta rasvaa elimistössä on sisäelinten ympärillä oleva rasva, ei käsivarsissa tai takapuolessa olevat.
Kyllä elämäntapojaan muuttamalla voi muokata kehoaan kuka vaan, mutta että normaalipainoiset itkevät täällä kolmea liikakiloa tai kahta ylimääräistä rasvagrammaa reisissään, se ottaa päähän! Tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio ilman turhaa kaloreiden laskemista sekä sopiva liikkuminen pitävät ihmisen NORMAALISSA kunnossa. Mitään muuta ei tarvita.