Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    bodypump

    Moi,

    Ëli oon koripalloileva tyttö helesinkinstä
    158/50kg, ja haluaisin tietää miten saada bodypump
    treeniin lisää tehoa? Siis olen aivan jämähtänyt
    bodypumpiin, enkä jätä sitä ikinä, mutta ne harjotukset tuntuu aika kevyiltä ja haluaisin
    kiinteätä lihasmassa (en kuitenkaan swarzenegger stailiin). Syön aika paljon kaikenlaisia marjarahka-sekotuksia ja paljon esim. riisiä ja
    linssejä. Jonkin verran syön myös lisäravinteita...
    mikä neuvoksi

    ma anov
    52057
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Lisää tankoon painoa? :D

    Äänestä

    "haluaisin
    kiinteätä lihasmassa "

    Mene salille treenaamaan. Lihaskasvu tyssää varmasti bodypumpissa alkupyrähdyksen jälkeen. Bodypump ei ole lihasta kasvattavaa treeniä.

    Äänestä

    Gotleetti on ihan oikeassa. Nyt on hyvä hetki siirtyä salin puolelle, kun olet huomannut, ettei muutosta enää tapahdu.
    Olen naisihminen, ja huomasin että minulle kävi ihan samoin. Alku oli lupaava pumpissakin, mutta sitten pysähtyi. Jatkoin salilla isommilla painoilla, ja ero on ollut ihan huomattava tuloksissa.
    Voit hei ihan hyvin jatkaa kuitenkin pumpissakin esim kerran viikossa ja sitten tehdä salilla pari kertaa sen lisäksi.
    Intoa treeniin!

    Äänestä

    • body pumpissa kehittyy erityisen paljon maitohappoa joka syö sekä lihasmassaa että voimaa...

      Äänestä

    liian pitkiä sarjoja, mene salille niin saat muokattua kehoa paremmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sitaus87 kirjoitti:

    Moi,

    Ëli oon koripalloileva tyttö helesinkinstä
    158/50kg, ja haluaisin tietää miten saada bodypump
    treeniin lisää tehoa? Siis olen aivan jämähtänyt
    bodypumpiin, enkä jätä sitä ikinä, mutta ne harjotukset tuntuu aika kevyiltä ja haluaisin
    kiinteätä lihasmassa (en kuitenkaan swarzenegger stailiin). Syön aika paljon kaikenlaisia marjarahka-sekotuksia ja paljon esim. riisiä ja
    linssejä. Jonkin verran syön myös lisäravinteita...
    mikä neuvoksi

    ma anov

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu