Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Väsyttää

    Käyn kuntosalilla kolmena aamuna viikossa ja ongelmana on se, että olen koko loppupäivän treenin jälkeen ihan väsynyt, siis fyysisesti. Haittaa jo hiukan arkea kun pitää miettiä että voiko jonnekin lähteä treenipäivänä kun on taas ihan kuitti kuitenkin. Mahdankohan tehdä jotain väärin. Syömisen pitäisi olla riittävää ja melko terveellistäkin se on. Treenin teen niin kovalla teholla kuin jaksan enkä viitsisi keventääkään että on sitten jotain hyötyäkin.
    3552
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    eihän se kunto kohene jos teet kovalla teholla aina.
    juuri näin käy pidemmän päälle kun ei osata ottaa rauhallisemmin...ylirasitustila seuraa ja siitä voi menne toipuillessa viikoista kuukausiin.

    Bodypumppiako harrastat? Retorinen kysymys.

    Äänestä

    käsityksiä treenaamisesta! Vai ei kevyempi treeni auta mihinkään... väärässä olet. Kaikenlainen harjoittelu juuri vaatii vaihtelua tehoihin, jottei kroppa totu johonkin tiettyyn tasoon. Jos se tottuu, eikä vaihtelua ole, niin eihän kuntokaan siitä miksikään enää muutu (paitsi voi ylirasituksen tullessa hunontua).

    Eikä mitään järkeä treenata niin, ettei sen jälkeen jaksa tehdä mitään. Täytyy kuunnella omaa kehoaan ja joskus tehdä kevyempiä palauttavia treenejä.

    Äänestä

    • Jos tekee punttia ja joka kerta vain lisää painoja, jos jaksaa eikä välillä kevennä, niin itse kunto rupeaa laskemaan?


      Olen eri kirjoittaja kuin alkuperäinen, mutta olen miettinyt tätä juttua. Että vaihtelua, mutta ei sitäkään säännöllisesti. Välillä omavoimaa, välillä punttia ja aerobiset lihaskuntoineen päälle. Kuulostaako hirveän huonolta?

      Nim. Liikaliikkuja

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Niisku Neiti kirjoitti:

    Käyn kuntosalilla kolmena aamuna viikossa ja ongelmana on se, että olen koko loppupäivän treenin jälkeen ihan väsynyt, siis fyysisesti. Haittaa jo hiukan arkea kun pitää miettiä että voiko jonnekin lähteä treenipäivänä kun on taas ihan kuitti kuitenkin. Mahdankohan tehdä jotain väärin. Syömisen pitäisi olla riittävää ja melko terveellistäkin se on. Treenin teen niin kovalla teholla kuin jaksan enkä viitsisi keventääkään että on sitten jotain hyötyäkin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu