Hei,
Olen alkanut epäillä, että joissain ihmisissä (minussa) on joku "rakenteellinen" vika, jonka vuoksi vatsa ei litisty, vaikka mitä tekisi.
Olen kuntoillut nyt aktiivisesti 1,5 vuotta ja tulokset näkyvät kyllä muualla kropassa, mutta vatsani on pömpylä, vaikka mitä tekisi. Se ei litisty, vaikka yläosasta pystyy erottamaan lihaksiakin. Varsinkin istuessa mahani näyttää sivusta kamalalta.
Juoksen, käyn spinningissä tai body pumpissa kuutena päivänä viikosta.
Olisko siis mussa joku valmistusvika, notkoselkä yms (onkin) vai voiko temput tehdä jotenkin niin väärin, että maha on ja pysyy?
Jos joku ikuinen pömppövatsa on saanut vatsastaan edes osan pois, olisin neuvoista iloinen.
Kellään siis taikasanaa erinomaiseen vatsan litistysliikkeeseen??
Olen alkanut epäillä, että joissain ihmisissä (minussa) on joku "rakenteellinen" vika, jonka vuoksi vatsa ei litisty, vaikka mitä tekisi.
Olen kuntoillut nyt aktiivisesti 1,5 vuotta ja tulokset näkyvät kyllä muualla kropassa, mutta vatsani on pömpylä, vaikka mitä tekisi. Se ei litisty, vaikka yläosasta pystyy erottamaan lihaksiakin. Varsinkin istuessa mahani näyttää sivusta kamalalta.
Juoksen, käyn spinningissä tai body pumpissa kuutena päivänä viikosta.
Olisko siis mussa joku valmistusvika, notkoselkä yms (onkin) vai voiko temput tehdä jotenkin niin väärin, että maha on ja pysyy?
Jos joku ikuinen pömppövatsa on saanut vatsastaan edes osan pois, olisin neuvoista iloinen.
Kellään siis taikasanaa erinomaiseen vatsan litistysliikkeeseen??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei se kupu lähde pois ilman että laihdutat oikeen pirusti. Mutta miksi pitäisi? Eikö riitä että sixpack on siellä, miks sen pitäisi näkyä?
Joo, mutta en mä oikein hirveästi usko voivani laihduttaa, kun painoindeksi on nyt 21 eli ihan normaali.
Musta tuntuu, että mun vatsa on onnistunut pullottamaan silloinkin kun indeksit on ollut 18. Se vaan on pömppö.
Poikaystäväni on erittäin lihaksikas ja vatsassa näkyy ihan ehta sixpäkkikin, mutta masu on pömppö, vaikkei päällä olekaan mitään rasvakerrosta. Ihmisten vatsalihakset ovat erilaisia. Hänellä voimakkaat vatsalihakset juuri aiheuttavat sen "pömpön", sillä hän on treenaillut lähinnä niitä suoria "sixpäkki"vatsalihaksia, jotka joillakin työntyvät ulospäin eivätkä tee mahasta litteää.
En tiedä varmuudella, miten tuota pömppöyttä saa pois, mutta veikkaisin, että syvien vatsalihasten treenaminen voisi auttaa. Jos olet paljon treenaillut vain niitä suoria, päällimmäisiä vatsalihaksia, voi massu jäädä pullolleen lihaksista huolimatta ja niiden takia.
Älä kuitenkaan ole huolissasi, sillä rasvakerroksesi ei varmasti ole suuri ja pömppösi on kondiksessa (eikä siis pömpötä rasvan takia), niin turha häpeillä. Kyllä kaikki näkevät, ettei vatsasi ole pikkuisen pullollaan ylipainon takia. Monien mielestä pyöreä masu on juuri se paras masu! Minusta ainakin :)