Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pakarat ikuinen ongelma

    En käsitä miten saisin pakaroita muokattua ryhdikkäämmiksi. Ylipainoa minulla ei ole ja harrastan lenkkeilyä (juoksen 3-4 kertaa viikoossa n. 45min.-1h10min.)sekä teen kotosalla tangon(19kg) kanssa erilaisia kyykkyjä sekä muita lihasliikkeitä.

    Laihduttaa en viitsisi koska olen muutenkin hoikka (157cm, 43kg), mutta silti peppuni ns. roikkuu tai oikeastaan rasvaa kertyy kaikesta huolimatta pakaralihaksen alapuolelle.Joten pepun muoto on melko neliömäinen koska sivuille kertyy rasvaa eikä niitä saa millään pois..

    Miten muut ihmiset onnistuvat muokkaamaan pakaroista tiukat ja pienet?
    1572
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Loikkia ylämäkeen ja tasasella sekä kinkkauksia tasamaastossa, nopeusvetoja juoksulenkeillä, jalkakyykkyjä isoilla painoilla lyhyet sarjat, askelkyykkyjä sekä reiden koukistajaliikkeitä suht isoilla painoilla(päinmakuulla koneessa). Siinä muutamia juttuja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    n-84 kirjoitti:

    En käsitä miten saisin pakaroita muokattua ryhdikkäämmiksi. Ylipainoa minulla ei ole ja harrastan lenkkeilyä (juoksen 3-4 kertaa viikoossa n. 45min.-1h10min.)sekä teen kotosalla tangon(19kg) kanssa erilaisia kyykkyjä sekä muita lihasliikkeitä.

    Laihduttaa en viitsisi koska olen muutenkin hoikka (157cm, 43kg), mutta silti peppuni ns. roikkuu tai oikeastaan rasvaa kertyy kaikesta huolimatta pakaralihaksen alapuolelle.Joten pepun muoto on melko neliömäinen koska sivuille kertyy rasvaa eikä niitä saa millään pois..

    Miten muut ihmiset onnistuvat muokkaamaan pakaroista tiukat ja pienet?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu