Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rullaluistelusta selkä kipeäksi

    Vika varmaankin luisteluasennossa kun toisen pitkän lenkin jälkeen alaselkä on kipeä. Vastatuuleen puskin n 11 km jolloin alkoi tuntua huonolta selässä. Jos jollain on kokemusta samanlaisesta vaivasta ja sen korjaamisesta niin kiitollisena vastaanotetaan vinkkejä. Itse tulisi mieleeni että onko liian kumara luisteluasento... Ilman sauvoja siis menin, täytyy koittaa tänään sauvojen kanssa ja vähän lyhemmällä lenkillä.
    41216
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ...aina keväällä kauden alussa.
    Menee ohi parissa viikossa, kun selkälihakset taas tottuvat talven jälkeen.

    Äänestä

    • Jooo,näin se on,tohon "selkäkipuun" on vain yksi lääke ja se on lisää luistelukilometrejä.
      Saman "vaivan" kanssa itekkin tässä painiskellaan,talvella ei tuu noita alaselän lihaksia rasitettua ja rullailukauden alussa se sitten rankasee.....

      Tänä keväänä itellä on tullut vielä lonkatkin vähä kipiäks mutta nou hätä...parin viikon päästä kaikki on okei.
      Ei muuta omppu kun lenkkiä vaan..

      Äänestä

    Juu huomasin saman, eli alaselkä kipeyty ilman sauvoja, joten ostin sauvat (oikeen mittaset).
    Alamittasestakin se ongelma voi tulla.
    Mut nyt oon aina sauvoilla menny eikä ees kevään ekoista lenkeistä kipeydy selkä.

    Oikee sauvan mittahan tulee kaavalla oma pituus kertaa 0.9 ja pyöristäkää mielummin ylöspäin.
    Koska sauvoja myydään viiden sentin välein.

    Äänestä

    Oikea asento on rennost lysys. Alku voi tuoda kipuja mutta hartiat alas,selkä köyryyn,ei eteen kurottaen ja polvet koukkuun kuin olisit hyppäämäisilläsi (ilman päkiällä auttamista) pitäisi totuttelun kautta tuoda maistuvampaa menoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Omppu kirjoitti:

    Vika varmaankin luisteluasennossa kun toisen pitkän lenkin jälkeen alaselkä on kipeä. Vastatuuleen puskin n 11 km jolloin alkoi tuntua huonolta selässä. Jos jollain on kokemusta samanlaisesta vaivasta ja sen korjaamisesta niin kiitollisena vastaanotetaan vinkkejä. Itse tulisi mieleeni että onko liian kumara luisteluasento... Ilman sauvoja siis menin, täytyy koittaa tänään sauvojen kanssa ja vähän lyhemmällä lenkillä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu