Ikuinen laihduttaja, mutta nyt olen onnistunut pudottamaan painoa, oppinut syömään joten kuten terveellisesti, mutta miten ihmeessä saan ylimääräisen rasvamakkarat pois niin vatsasta kuin käsivarsista ym. kehosta. Käyn salilla 3 kertaa viikossa ja pyöräilen päivittäin silti tätä ylimääräistä on vielä vaikka muille jakaa.
Onko olemassa esim. jotain rasvanpoltto juomaa-syötävää tms? Kiitos
Onko olemassa esim. jotain rasvanpoltto juomaa-syötävää tms? Kiitos
Vastaukset 6
Vanhimmat
vaikuttaa kyllä siltä että yrität päästä helpoimman kaavan kautta, kun tuollaisia helppoja keinoja etsit...mut lopetapa se kuntosalilla istuskelu ja ala harrastamaan kestävyysliikuntaa niin alkaa energiaa kulumaan huomattavasti enemmän ja laihdut...ja asennetta työntekoon!!!
Miten rasvaa saa pois kropasta? Etkö TODELLA tiedä vastausta tuohon?
>>Onko olemassa esim. jotain rasvanpoltto juomaa-syötävää tms?>>
Eiköhän se avain ole juuri tuon negaatiossa, eli sen syömisen ja juomisen vähentämisessä. Ei tuossa kaloritasapainossa pitäisi mitään mystistä olla..
Mulla on sama ongelma, olen vähän yli neljänkymmenen ja paino ei meinaa pudota, vaikka käyn salilla, pyöräilen yms. ja syön terveellisesti. "Allit" ovat pienentyneet, jes (sille vichykulaus), mutta makkarat vyötäröllä eivät ole muuttuneet miksikään. Kaipa se ikäkin jotain merkitsee, olisi ollut helpompaa laihduttaa kolmikymppisenä. Olisi mukava olla yhteydessä vaikka sähköpostilla tai mesellä tästä "urakasta".
Ei salilla käynti auta mihinkään vatsamakkaroihin. Jos haluaa päästä ylimääräisistä kiloista eroon pitää harrastaa aerobista liikuntaa, eikä mitään salilla käyntiä. Mene hiihtämään, rullaluistelemaan tai juoksemaan niin kilot karisee ja kunto kasvaa. Se salilla käynti on täysin turhaa, koska se on yleinsä kuntoilevilla naisilla sitä, että mennä salille ja istutaan johonkin laitteeseen. Sitten tehdään pari toistoa ja mennään istumaan toiseen laitteeseen.
Lihastreeni kuluttaa energiaa ja kasvattaa lihasmassaa, joka levossakin polttaa energiaa. Salilla "käynnistä" en tiedä, mutta kuntosaliharjoittelulla kyllä pääsee rasvoista eroon. Itsellä 15 kg rasvaa palanut tammikuun 9. päivän jälkeen, että silleen.
Jumppaamalla kiinteytät kehoa ja rasvamakkarat muuttuu lihaksiksi. Laihduttamalla rasvamäärä vähenee. Callanectics väittää tehoavansa juuri tiettyyn kehon osaan. Uskoakseni kaikki jumpat (Pilates?) ja myös lihaskuntoharjoittelu (kuntosaliharjoittelu) käy. Kohdistat harjoittelun vain oikeisiin lihaksiin.
Laihdutusjuomaksi vesi on paras. Päivittäin 1 tl Camelina-öljyä, niin varmistat riittävän omega3rasvahappojen saannin. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Sopii salaattikastikkeksi sitruunamehun kera. Suomalaiset saa niukasti omega3rasvahappoja.