OOn tässä nyt 7 tai 6 pv paastolla ja sitten 4 totellupäivää...mitäs sit sen jälkeen? Kun jotenki pitäis vielä kesäks saada lisää lihasta keskivartaloon!!!
Kiitos jo etukäteen!!! :D
Kiitos jo etukäteen!!! :D
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lihakset kasvaa treenaamalla. Niihin ei juurikaan voi muuten vaikuttaa. Jos alat tehotreenin, niin ala se kuitenkin vähitellen ja mielellään asiantuntijan opastuksella. Proteiinia voisit sitten lisätä - lihasten rakennusaineeksi - treenin ajaksi.