On ne viikonloput todella vaikeita! Ainakin minulle. Viime viikko meni niin kivasti, mutta johan la ja su tuli mässättyä... Ei tosin ihan järjettömästi, mutta kuitenkin! On se ihme tapa, kun on tottunut viikonloppuisin syömään enemmän, vaikka ihan samalla tavalla muuten elää.
Lauantaina karkkia ja popcornia ja eilen kun oli äitienpäivä, niin sitten mummolassa kakut yms. ja sitten syötiin ulkona.
No ei siinä mitään, ei pidä lannistua! Tänään taas ruotuun, pitää vain yrittää muistaa, etten mä ole alunperinkään lihonut vain viikonlopun syömisten takia.
Jos ensi viikonloppu menisi jo paremmin :) Tsemppiä kaikille!
Lauantaina karkkia ja popcornia ja eilen kun oli äitienpäivä, niin sitten mummolassa kakut yms. ja sitten syötiin ulkona.
No ei siinä mitään, ei pidä lannistua! Tänään taas ruotuun, pitää vain yrittää muistaa, etten mä ole alunperinkään lihonut vain viikonlopun syömisten takia.
Jos ensi viikonloppu menisi jo paremmin :) Tsemppiä kaikille!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Sinnittelin koko viime viikon tiukalla linjalla, ja olin tyytyväinen itseeni, kunnes perjantaina jokin napsahti päässäni että "tänään annan itseni mässätä oikein olan takaa" ja hahhah, siinä meni sitten lauatai, perjantai ja sunnuntai :D ei se mitää, vaaka näytti tänä aamuna uskomattoman vähän, et en sit tiiä millon noi mässäykset alkaa näkyy vaa'assa? toivottavasti ei koskaa.
Paljon te muute ootte syöny kaloreissa enimmillää joskus mässäys päivänä? tai muuten vaan? itselläni meni vappuna melkei 4000kcaloria, tuntuu ahdistavalta.. :O
Joskus kun olen tehnyt raskasta fyysistä työtä niin silloin tarvekin on 4000 - 5000 kilokaloria vuorokaudessa tai jopa yli. Lounas ja päivällinen 1500 kilokaloria ja illalla oli vielä tankkaustarvetta.
Fyysisen työn tekijälle 4000 kilokaria on aivan normaali enrgiatarve vuorokaudessa.
ja sieltä alas vatsaan?
Olitko täysin voimaton, kun viekkaat herkut hyökkäsivät kimppuusi, kahlehtivat kätesi ja syöksyivät suusi kautta mahaan ja sieltä kasvattamaan läskivarastojasi? :)
Ihan omia valintoja nuo syöpöttelyt ovat! Tuo viikonloppusyöminen on vain joku tapa, joka on jäänyt päälle ja siitä pitäisi päästä eroon.
Kaloreita mulle molempina päivinä tuli noin 2000-2500, vaikea laskea kun oli muitten tekemiä ruokia, mutta suunnilleen ainakin tuota luokkaa.
Näin arkena kun pyrin pitämään kalorit alle 1300.
Mutta mun mielestä edistystä on jo se, ettei viikonlopun jälkeen jää se syöpöttelyvaihe päälle! Silleekin kun on muutaman kerran käynyt...
syöpöttelyhimolle!
Nykyään herkuttelen hyvin kevyesti 1-2 kertaa viikossa.
Jäätelö, tumma suklaa, tuoreet ja kuivatut hedelmät, ja joskus kourallinen manteleita ovat suurimmat "paheeni" mitä herkutteluun tulee.
Niin, ja muutama pullo bisseä kuluu viikottain.
Kun pitää mielessä, että oluen kanssa ei saa syödä mitään hiilariruokia, ainakaan vehnästä tehtyjä, ei muutamasta oluesta viikossa ole haittaa painonhallinnan kannalta.
syö mut light siideri maistui molempina päivinä siis pe ja la. ja sen takia nous paino 1 kilon :( no se lähtee kohta :D
... jättänyt alkoholijuomat kokonaan pois. Vaikka varmaan kesällä, jos helteitä riittää, niin niitäkin tulee nautittua, mutta näin normaalisti ei.
Nelisen vuotta kesällä mä lihoinkin just näihin mittoihini bissen ja grilliruoan avustuksella, 10 kiloa parissa kuukaudessa tuli ihan noin vaan... Kauheeta!
keppanaa joka viikko, mutta se ei vaikuta painooni lainkaan!
Syy ilmiöön on se, että en syö muuta kuin kevytleikkeleitä, kalaa ja kasviksia silloin, kun juon olutta.
alkoholisitit pysy hoikkana, ne ei syö mitää eihän sitä sillon liho. mun yks tuttu nainen juo ihan sikana viikonloppusin mut ei syö varmaan ku muutaman grillimakkaran ja on laiha.
1200 kaloria ja juo siiderit tai bisset päälle niin varmasti lihoo.
mutta minä en ole alkoholisti vaan hoikka keskioluen kohtuukäyttäjä!
ja kohtuukäyttäjä???? ei kuullosta hyvältä
bissen juojat on aika turvoksissa. ikävä kyllä. eikä moni tunnu sitä ite huomaavan.
mutta minä olen viimeisten kahden vuoden aikana laihtunut melkein 15 kg - siitä huolimatta, että juon olutta keskimäärin 20 pulloa viikossa!
Ehkä syy ilmiöön löytyy siitä, että olen lähes täysin jättänyt pois ruokavaliosta ns. nopeat hiilihydraatit ja maidon. Mielestäni maito on tarkoitettu lehmän vauvalle eli vasikalle, ei aikusille ihmisille.
Muuten, viikko sitten olin erään serkun häissä ja moni sukulainen sanoi suunnilleen näin:
"Hyvänen aika, en meinannut tuntea kun olet niin hoikistunut ja nuorentunut! Näytät ihan samalta kuin 10-15 vuotta sitten"
Niin, että se siitä "turvotuksesta" - usko tai älä...:D
Mä en missään tapauksessa voisi juoda 20 pulloa bisseä joka viikko, ei menisi edes alas. Tai no ehkä kesähelteellä voisi onnistua, mutta epäilen silti. Mulle bisse tekee nopeasti sellasen pöhnäsen olon, turvottaa ja tulee muutenkin tosi possumainen olo, ulos ei tule läheskään niin paljon, kuin menee sisään...
No, onneksi on muitakin juomia ja jäävesi on todella hyvää, eikä tule pöhnäistä oloakaan :)
Niin me ihmiset ollaan vain erilaisia, kenelle sopii mikäkin.