kiinteänä ruokana vettä ja kahvia sekä joitain vihanneksia.
Paljon tulee päivässä kaloreita?/ kalorivaje?
Olen mies 1,85m/104kg
Paljon tulee päivässä kaloreita?/ kalorivaje?
Olen mies 1,85m/104kg
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
syömäsi tonnarin ja raejuuston määrästä. Kun et kerran määriä kertonut, on koko kysymys täysin mahdoton vastattavaksi.
raejuusto 0,2% ja tonnari vedessä
minulla niissä pitäisi olla? Ilman ruoan määrää ei pysty kokonaiskaloreita määrittelemään.
Eri ruoka-aineiden koostumukset löydät:
http://www.fineli.fi/index.php?lang=fi
Energiantarpeesi löydät:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyneed.pl?session_id=32716f542730d832f6a621781998c7c6
Kovin monipuoliselta tuo ruokavaliosi ei kuitenkaan kuulosta.