Tavoitteenani oli alunperin hoikistua kesäkuntoon jo ihan kesäkuuksi, mutta aina on laihdutuskuuri johonkin tyssännyt...
Nyt siis uusi tavoite: Hoikkana heinäkuun helteissä. Täytyy vain toivoa, että helteet hemmottelisivat.. :)
Kaipaisin ihmisiä mukaan, "tukiryhmäksi". Itselläni kyse on näin ensi alkuun 5-7kg:n pudotuksesta. En tiedä mahtaako onnistua heinäkuuhun mennessä... Varsinainen tavoite on pudottaa noin 10kg, eli laihdutus jatkuisi kesän yli.
Nyt siis kaikki, joilla on kyse samoista määristä kuin minulla; TULKAA MUKAAN ja kannustetaan toisiamme. Itse olen yksin epätoivoisesti yrittänyt laihduttaa ja aina meinaa repsahtaa, kun ei ole ketään tukemassa.
Yhdessä onnistutaan! :)
Nyt siis uusi tavoite: Hoikkana heinäkuun helteissä. Täytyy vain toivoa, että helteet hemmottelisivat.. :)
Kaipaisin ihmisiä mukaan, "tukiryhmäksi". Itselläni kyse on näin ensi alkuun 5-7kg:n pudotuksesta. En tiedä mahtaako onnistua heinäkuuhun mennessä... Varsinainen tavoite on pudottaa noin 10kg, eli laihdutus jatkuisi kesän yli.
Nyt siis kaikki, joilla on kyse samoista määristä kuin minulla; TULKAA MUKAAN ja kannustetaan toisiamme. Itse olen yksin epätoivoisesti yrittänyt laihduttaa ja aina meinaa repsahtaa, kun ei ole ketään tukemassa.
Yhdessä onnistutaan! :)
Vastaukset 40
Vanhimmat
Minulla olisi kans tavoitteena 10 kilon painonpudotus. Painoa olen aikaisemminkin pudottanut ja hyvin tuloksin. Nyt vaan ei ole tullut tuloksia. Motivaatio on korkealla, mutta se ei pysy korkealla tarpeeksi pitkään eli jotain tartteis tehdä.
Olisin mielelläni mukana samanlaisessa laihdutustavoitteessa kuin sinä:)Ehkäpä tuloksia syntyisi, kun saisi kannustusta sellaiselta, jolla on sama tavoite:)
Hei, olen itsekin tässä kevään mittaan laihduttanut, en nyt varsinaisesti kesää varten tosin;) ja pari kiloa on lähtenytkin. Nyt motivaatio vaan on tosi alhaalla ja olen mm. lakannut liikkumasta lähes kokonaan. Pistähän tähän oma ehdotuksesi porukasta, infosta jne. niin kyllä minäkin voisin alkaa yhdessä kiloja tiputtelemaan. Ehkä se toimii... ehkä ei:)
Tavoitteet kuulostaa kuiten samoilta!
Ilmoitellaan!
Täällä voisimme tsempata toisiamme pysymään tiukkana. Tänne kirjoiteltaisiin kuulumisia; miten on laihdutus edennyt, onko tullut takapakkia jne... Ja kyseltäisiin neuvoja yms.
Väliaikatuloksia voitaisiin myös ilmoitella.
Tämän aamun painoni 65,1kg. Mites muilla?
Sama tavoite mulla. Olen yrittänyt koko kevään pudottaa painoa mut en vaan ole saanut aikaiseksi. Haluaisin olla hoikka ja kiinteä tänä kesänä ja vielä ehtisi olla ainakin loppukesästä hyvännäköinen. Ei ole ylipainoa mut haluaisin silti pudottaa yhteensä n.10kg ja heinäkuun mennessä ainakin 5kg.
Painoni nyt 64kg. Kannustetaan toisiamme!
mäkin voisin hypätä tähän mukaan,tarkasti en tiedä paljonko haluan laihtua mutta n.10-15 luulisin olevan tarpeeksi..paino tällä hetkellä 69kg
hei vain, jos vaan mukaan mahtuu niin innolla olisin mukana!
painoa minulla on n.68kg ja tavoitteena olisi päästä jossain vaiheessa tuon 60 alapuolelle.
Masentaa kun en onnistunut tänään...menin kaverin luo ja tuli mässäiltyä, en pystynyt vastustamaan kaikkia herkkuja. Mut huomenna uusi päivä ja silloin aloitan tosissani laihdutuksen. Nyt on PAKKO aloittaa jos meinaa kesäksi ehtiä edes vähäsen laihtua. Aion pysyä kotona pääasiassa koska silloin on paljon helpompi, kylässä kun aina tulee syötyä herkkuja.
Tsemppiä muille!
Minäkin pysyttelen aina laihiksen aikaan mieluiten kotosalla, ei tule sorruttua niin helposti herkkuihin. Tai sitten lähden vierailulle silloin, kun en ole syönyt koko päivän aikana niin paljoa, ettei kärsisi vähän herkutella.
Tuntuu kyllä, että sosiaalinen elämä vähän kärsii, kun on laihiksella... Kaverit ehdottaa pizzalle/siiderille tms lähtöä, mutta aina on kieltäydyttävä laihiksen takia :( Ja kyläpaikoissa tosiaan on hankala käydä, kun aina ollaan tuputtamassa herkkuja.
Hei! Mulla ois kans heinäkuuks tavotteena saada ens alkuun ainaki se 5-7 kiloa pois ja sitte katotaan jatkosta, miltä näyttää. Aiemmin tänä keväänä olin jo hyvin tyytyväinen, mutta nyt on paino taas päässy repsahtamaan.
Mä oon urheilullinen ja harrastan liikuntaa paljonkin, joten oon tottunu syömäänki aika reilusti, mutta tänä keväänä urheiluvamman takia on liikunta jäänyt vaan kävelyyn, ja en oo osannu muuttaa ruokailutottumuksia samassa suhteessa.
Vaakaa mulla ei valitettavasti oo tällä hetkellä, joten voin mitata tuloksia vaan sillä, mahtuuko vanhat vaatteet päälle, mutta noin 7 kiloa sitten pidin vielä vanhoja housuja.
Joten tsemppiä kaikille!
Heips, määkipä tulen teän mukaan! Mulla kans olisi tavoite pudottaa 10kg tällä hetkellä painan 64kg. Pakko laihtua kesäksi että mahtuu kesällä juhlapukuun. Liikuttako te päivässä paljon?
Niinhän sitä sanotaan, ettei sitä vaakaa pitäisikään tuijottaa, vaan paremminkin mitata vyötärön ympärystä. Siksipä minullakin on hyvä mittari nuo viime kesäiset vaatteeni -jos niihin mahdun, olen todennäköisesti laihtunut :)
Itse olen päättänyt käydä vaa'alla kymmenen päivän välein, eli kolme kertaa kuukaudessa; 10., 20. ja 30. päivä. Ennen huomasin ravatessani puntarilla joka päivä, että masennuin, jos en ollut laihtunut grammaakaan edellisestä päivästä tai olin jopa lihonut muutaman gramman. Ei ne tulokset niin nopeasti tule, joten turha kiduttaa itseään. Hiljaa hyvä tulee.
mitäs muiden päivään kuuluu?mä tässä hörpin aamukahvia ja tarkotus ois lähteä sen jälkeen uimaan =)sitten takas kotiin pesemään lattiat puhtaaksi et saan mun eilen pesemät matot lattialle,heh..touhuamista riittää siis tänään,lounaaksi varasin kasvissosekeittoa ja päivälliseksi kanasalaattia,tänään syön vähän kevyemmin jos sais taas tuon vaa-an heilahtamaan =)
Tänään syödään kaikki terveellisesti ja liikutaan paljon. Kiva kun meitä on näin paljon joilla sama tavoite.
Aion nyt kohta mennä kävellen kauppaan, ostan tietty vaan pääasiassa kasviksia ja hedelmiä, sit pitäis siivota kämppä ja jossain vaiheessa ajattelin taas pitkästä aikaa ajaa kuntopyörällä.
Kertokaa miten teillä menee!
Kevyesti olen minäkin tänään syönyt. Liikunta jäänee vähemmälle, kun on tenttiin lukemista :( Aivothan kyllä tarvitsisivat happea, mutta tentti lähenee ja liian myöhään aloitin valmistautumisen, joten en taida malttaa lähteä ulkoilemaan...
Viikon (eli vajaat 3 päivää...) olen nyt pysynyt "tiukalla linjalla". Toivottavasti motivaatiota riittää jatkossakin.
Tänään tuli käytyä taas ekaa kertaa pitkästä aikaa juoksemassa. 8 kilsan lenkkiä ei vielä kestänyt ihan koko matkaa juosta, mutta siitä se lähtee, kun kuntoutuu. Tuntu ihanalta saada liikkua oikein kunnolla tuolla luonnossa upeassa auringonpaisteessa.
Syötyäkin on tullut tänään varsin kevyesti ja terveellisesti, joten kyllä se tästä pikkuhiljaa lähtee.
Ajattelin kans käydä juoksemassa tänään taas. Olen käynyt muutaman kerran jo. Ilmoittauduin 10 kilometrin hölkkäkisaan (parin viikon päästä olisi) joten pakko vähän käydä lenkillä. Kymmenen vuotta sitten juoksin paljon mutta ei ole viime aikoina tullu juostua oikeastaan mitään, mut ajattelin että kyllä se 10 km menee sit sisulla kun olen kerta ilmoittautunut.
Eilen olin koko päivän tosi kevyellä ruokavaliolla ja kyllä sen huomas heti aamupunnituksessa. Aamupainoni nyt 63,8. (puoli kiloa vähemmän kuin eilen, tietty pääasiassa nestettä lähtenyt mut silti kiva piristys). Kyllä ne kilot tästä vielä lähtee ennen heinäkuun helteitä!!
Täällä ilmoittautuu laihikseen valmistautunut ja kevyesti on tässä viikon ajan tullut syötyä. Huomenna aloitan itse dietin.
Millä keinoin pudotatte painoanne?
Itse laskeskelen pisteitä, ei tarvitse jättää terassilla käyntiä taikka pitsan syömistä, syö alku- tai loppu päivän kevyesti. ;>
Painon pudotusta mittaan senteillä, vaa`alle en edes uskalla, katsotaan loppuksi kun on muuten bikinikunnossa :P
Urheiluharrastukset lisääntyvät, alan käymään uimassa ja salilla mikä on koulun takia jäänyt väliin. Miten te liikutte? :)
jee,kilo oli tippunut tän keveilyn ansiosta=)varmasti nesteitä ovat mutta tuntuu siltikin oikein mukavalta,paino nyt 68kg.mun tanssin ja jumppaan kotona,käyn kävelylenkeillä ja uimassa..pitkiä hölkkäreissuja tekemään musta ei ainakaan vielä oo..tänään tulee vieraita niin teen kermakakun ihan itteäni kiusatakseni tuohon pöydälle notkumaan =)mutta en maista,ei ei..hyi hyi =))))
Mulle tulee kans vieraita tänään ja olen jo leiponut kermakakun, mut ajattelin kyllä ihan pienen palan maistaa...että tietää mitä tarjoaa vieraille...
Nyt pitäis imuroida ja pestä lattiat, siinähän ne läskit mukavasti lähtee!
Sateinen päivä täällä et taitaa kävelylenkki jäädä väliin tänään. Olen huono jumppaamaan sisällä.
Itse käyn melkein joka päivä kävelyllä ja sit vielä silloin tällöin juoksemassa ja spinningissä. Tykkään tosi kovaa spinningistä mut vaähä vaikea päästä kun mulla pieni tyttö kotona ja mieheni usein myöhään töissä.
Luulen kuitenkin et mun kohdalla toi ruokavalio tärkein. Kärsivällisyys ei riitä et vain laihduttais liikkumisella. Haluan nopeasti tuloksia, ainakin näin alkuun, mut tietty myös liikunta nopeuttaa laihduttamista.
Minäkin laskeskelen pisteitä :) Olen ennenkin laihtunut sillä menetelmällä, joten luotan siihen edelleen.
Olen aika laiska liikkumaan - viimeksi laihdutin ilman liikunnan lisäämistä reilut kymmenen kiloa. Nyt olisi tarkoitus lisätä myös liikuntaa. Lenkkeilyä se varmaan pääasiassa olisi, nyt kun kesäkin tulee ja ulkona on mukava muutenkin oleilla :)
ennen toista lasta 20kg melkein ilman liikuntaa ja onnistuuhan se aivan mainiosti niinkin,vaan kroppa ei kauhean kaunis sen jälkeen ole kun kaikki löysä roikkuu =( mut kai se tulee just ongelmaksi tälläsissä suuremmissa pudotuksissa et iho ei oikeen palaudu ilman liikuntaa.Nyt siis nää loput laihdutan ruokavaliolla ja liikunnalla siinä toivossa että sais vähän kiinteämmän vartalon samalla =)
niin miksi olet lihonut uudelleen?
Painoa tuli takaisin, koska siirryin entiseen malliin; entiseen tapaani syödä (=söin liikaa). Oikeastaan ei pitäisikään puhua laihdutuskuurista vaan elämäntapamuutoksesta.
Pisteitä laskemalla saan alkusysäyksen painonpudotukselle ja samalla sisäistän terveellisemmän tavan syödä. Eihän sitä koko elämäänsä tule pisteitä laskettua, mutta kun sisäistää, mitkä ruoat kannattaa jättää väliin ja mitä tulisi suosia, pystyy hallitsemaan painoaan.
Ei mikään laihdutuskuuri (nimenomaan KUURI) toimi niin, että sen jälkeen voit syödä mitä tahansa lihomatta.
kun jonkun pitää heti kritisoida jotakin. Pääasiassa että jokainen löytää itselleen sopivan tavan laihduttaa, oli se sitten pisteiden laskemista tai ei. Tässähän meidän piti kannustaa toisiamme jotta oltaisiin kesäkunnossa. Itse en varsinaisesti laske pisteitä mut tiedän kyllä suurin piirtein paljonko saisi päivän aikana syödä jotta paino tippuisi. Tottakai laihtuu jos syö vähemmän kuin kuluttaa ja varmaan toi pisteiden laskeminen auttaa jottei "vahingossa" tule syötyä liikaa. Itse ajattelen joskus että olen syönyt niin vähän et miksi en laihdu mut sit kun rupean kirjoittamaan paperille mitä kaikkea olen syönyt päivän aikana huomaankin että pistemäärä ylittynyt. Tulee niin äkkiä se määrä täyteen jos syö vähänkin jotain herkkuja.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!
mutta ethän sinä aikaisemminkaan pisteillä oppinut uutta elämäntapaa, miksi niin kävisi nytten?
Kun täällä näitä juttuja lukee, niin tuntuu nimenomaan siltä, että pisteet on kuuri ei uuden elämäntavan opettelua.
Mutta tämä on vain mielipiteeni ja tätä ei sinällään tarvitse kommentoida.
ja sitä juuri en ymmärrä miksi pitää kokeilla uudelleen keinoa mikä ei ole kunnolla toiminut ennenkään. Itse olen "liikennevaloilla" laiduttanut pari kertaa ja annoksia pienentämällä ja rasvaa kaihtamalla myös pari kertaa. Homma toimi jonkin aikaa ja sitten alkoi taas hidas lihominen. Nykyään olen sata varma siitä, että laihdutuskeino josta on liikaa vaivaa, ei pitkällä tähtäimellä toimi, vaan on keksittävä jotain muuta. Keinoja on monia, mutta niitä täytyy kokeilla jotta löytää itselleen sen oikean tavan.
Mutta nämä muutama viesti nyt oli vain ketjun ulkopuolisen mielipiteitä omasta kokemuksesta.
Aiemmin laihduttaessani minulla oli vain yksi päämäärä; olla hoikka häissäni. Silloin en ajatellut elämäntavanmuutosta niin kuin nyt teen. Huomaamatta kiloja alkoi kertyä, kun en muuttanut ruokailutottumuksiani pysyvästi. Nyt tavoitteeni eivät ole niin lyhytnäköisiä; tahdon pysyvästi onnistua painoni hallinnassa.
Aluksi tuntui hankalalta aloittaa laihduttaminen, kun ei ollut sellaista motivaatiotekijää kuin aiemmin (häät), mutta sitten huomasinkin, että on järkevämpää muuttaa elämäntapojaan eikä tavoitella lyhytaikaisella kuurilla tuloksia vain tiettyä tapahtumaa varten.
Toki välitavoitteita on hyvä olla. Niin kuin nytkin; hoikkana heinäkuun helteissä :)
Toivotan menestystä sinulle tavoitteissasi.
Haluaisin kumminkin vielä sanoa, että töitä on tehtävän tosissaan sen eteen että onnistuu. En usko että mikään elämäntapa muutos onnistuu kunnolla, ellei sen eteen näe vaivaa. Tämän olen itse kokenut ja hyvällä tiellä olen nyt ollut jo 10 kuukautta.
kuitenkin, vaikka olenkin keskustelussa täysin ulkopuolinen.
Itse olen laskeskellut viime vuoden puolella pisteitä, jolloin opin suurinpiirtein mitä ja kuinka paljon saa ja kannattaa syödä päivän aikana. Kun lopetin pisteiden laskun en yllättäen lipsahtanutkaan vanhoihin mässäilytapoihini, vaan olinkin oppinut syömään oikein. Nyt paino laskee hitaasti, mutta varmasti edelleen, ihan ilman pisteiden laskuakin.
Niin että omasta puolestani voin ainakin sanoa, että pisteitä laskemalla opin uudet elämäntavat.
..tähän laihduttajaryhmään, koska tavoitteeni on jotakuinkin sama kuin teillä. Haluan laihtua 5-10 kg, mielummin se 10 kg ja painan tällä hetkellä 65 kg.
Olen yrittänyt laihtua keväänmittaan parantamalla ruokailutottumuksiani ja yrittämällä liikkua mahdollisimman paljon. Yritys ei ole kuitenkaan onnistunut - paino on pysynyt samana, -1 kilon vaihtelua lukuunottamatta. Takaisin se aina tulee, kun viikonloppu, eli herkuttelupäivät, on ohi. Karkeista ja muista makeisista ja leivoksista pitäisi varmaankin yrittää luopua. Ja pyrkiä lisäämään liikuntaa enemmän. En ole ehtinyt liikkumaan kiireisen opiskelukevään vuoksi, maksimissaan 3 kertaa viikossa. Mutta nyt helpottaa, ja aikaa pitäisi riittää myös liikuntaan, joten haluan onnistua ja laihtua 10 kg:tä!
Kysymys kuuluukin: Miten se onnistuu heinäkuuhun mennessä?? Aikaa on kuitenkin vain 1,5 kk.
on aika paljon vähässä ajassa tiputettavaa sulla,enpä usko että ihan 10kg ehdit tuossa ajassa laihduttaa,jos et paastoamaan rupea..ehkä joku 5kg ois realistisempi tavoite.Mutta tervetuloa joukkoon yrittämään ja oli tavoite mikä hyvänsä niin toivottavasti jokainen meistä on heinäkuussa ainakin vähän kevyempi kuin aloittaessa =)
Minä "fiksu" herkuttelin eilen vähän turhankin hienosti ja tänään ollaan yritetty palailla taas ruotuun..vaa-alla käyn vasta ensi perjantaina ja toivon kovasti että taas alaspäin päästäisiin hieman.Huomiseksi on ihan mukavaa säätäkin luvattu jos pääsis vaikka lenkillä käymään.Mitäs teille muille kuuluupi,onko painoa lähtenyt?kertokaahan jotain hyviä kevyitä ruokia että sais noille salaateille ja kasvissosekeitoille vähän vaihtelua =))
Tuli myös syötyä vähän liikaa viikonloppuna...noi viikonloput on tosi vaikeat mulle...mut tänään taas palaan kasvis- hedelmäruokavalioon. Osasyy viikonloppuherkutteluun oli varmaankin se että kun huomasin että ei ollut paino tippunut ollenkaan pariin päivään vaikka olin syönyt melkein vaan kasviksia niin masennuin. Eihän se vaaka ole aina niin tarkka, sehän voi vaihdella vähä päivästä päivään vaikka paino olisikin menossa alaspäin. Sen takia pitäisi päättää että tarkistaa aamupainon vain esim. kerran viikossa eikä joka aamu.
Nyt aion yrittää olla ihan paastolla kolme päivää jotta pääsee vähän alkuun ja sit välitavoiteena mulla on juhannuksena painaa 58kg. Silloin mulle mahtuisi jo jotain hienoja kesävaatteita mitä mulla on kaapissa. Ja sit tietty vielä heinäkuuhun mennessä pari kiloa lisää.
Tää on kyllä vaikeaa tää laihduttaminen...mites muilla menee?
Ihan samaa ajattelin minä (paljon painoa vähässä ajassa), mutta kun muutkin yrittävät... ;)
En tiedä sinusta neitinapsuva, mutta minun mielestäni salaatit maistuvat hyviltä, enkä tarvitse kuin ruisleipäsiivun kananmunalla niiden kyytipojaksi. Esim. kevyt feta- tai mozzarellasalaatti, jossa salaatinlehtiä, kurkkua ja tomaattia, on todella hyvää tähän aikaa vuodesta. Suomalaisia kasviksiahan on jo saatavilla ja ne ovat mielettömän makeita, NAM! Ja kohta saa varhaisperunaa.. En malta odottaa..
Että tälläistä minun ruokavaliossani tällä hetkellä.. Kun välttäisi vielä makeanhimon ja ne suklaiset herkutteluhetket, voisin ehkä laihtuakin pari kiloa.. ;) Mistä apua niihin??
Tiedän, että pystyy laihduttamaan 1-2 kg viikossa jos on tosi tiukalla ruokavaliolla ja liikkuu sen minkä jaksaa. Mulla ainakin heikottaa näin alussa kun laihdutan joten en jaksa mitän ihan hirveitä määriä liikkua. Kävelyllä joka päivä ja sit spinningissä 3 kertaa viikossa on mulle sopiva. Sit vielä jos syön pelkkää kasviksia ja vähä hedelmiä niin kyllä mä laihdun sen 1-2 kg viikossa. Tiedän sen koska olen ennenkin pystynyt. Tosin siitä on jo aikaa kun olen aina epäonnistunut ruokavalion suhteen viime aikoina...
Joten Kimalainen kyllä me vielä ehdimme kesäkuntoon , tai siis heinäkuntoon, mut pitää olla tosi tiukka kun on näin vähän aikaa enää.
Eikä ne kilot laihdutuksen jälkeen välttämättä tule takaisin jos vähä kattoo mitä suuhun pistää. Jos on tosi paljon ylipainoinen (kuten me emme tässä ryhmässä ole kun useimmat painaa jotain päälle 60kg) niin on pakko muuttaa elämäntapoja totaalisesti jotta pystyisi laihtumaan mut jos on vaan vähän ylipainoa tai ei oikeastaan ylipainoa vaan haluaa vaan näyttää vähä paremmalta niin uskon , että pystyy lyhyessä ajassa laihtumaan 5-10 kg pysyvästi. Laihdutin 9 vuotta sitten 10 kiloa viidessä viikossa ja siinä pysyin 8 vuotta. Nyt vaan viimeisen vuoden aikana on tullut vähitellen lisää kiloja.
Miten on viikko lähtenyt käyntiin? Itsellä tullut vähän pettymyksiä opiskeluissa ja koko ajan tekisi mieli sortua mässäilemään... :( Olen kuitenkin toistaiseksi pysynyt kutakuinkin pisteillä. Mites muilla?
Olen viikon nyt ollut "laihiksella", tai oikeastaan tuli kaksi aika epäonnistunutta päivää tämän viikon aikana, mut viikon tulos on kuitenkin -1kg. Aika hidas alku, mut johtuu tietenkin siitä, että tuli syötyä aivan liika kahtena päivänä.
Tänä aamuna paino oli 63,6.Vähä vaikea sanoa kuinka paljon paino tippunut kun tuntuu ettei se vaaka ole niin tarkka, mutalaspäin tullaan kuitenkin hitaasti. Viikko sitten oli kyllä reilusti yli 64kg.
mennyt ihan kivasti,en varmaan ole hirmuisesti laihtunut tai ei ainakaan siltä tunnu,huomenna punnitus joten katsellaan silloin lisää.tää viikko on muutenkin taas vähän tälläinen kun lauantaina pitäis tyttöjen kanssa lähteä konserttiin ja tuota alkomaholia varmaankin kuluu jonkusta verran =)
Mä en oo ikinä oikeastaan ollu kovinkaan riippuvainen makeasta,syön aika harvoin,mut suolasta sit syönkin taas ihan liikaa..illaksi ajattelin tonnikalasaalattia tai kasvissosekeittoa.Lenkille lähdetään kohta koko perheenvoimin..
Viikko on lähteny ihan hyvin menemään. Tuntuu, että jotain ois jo lähteny, mutta ei nyt vielä mitenkään merkittävää muutosta ole tapahtunu reilussa viikossa. Ihan hyvällä mallilla kuitenkin on asiat. Makeanhimo vaan joskus vaivaa kopvastikin ja mietin, että miten sitä saisi hillittyä. Itse en tietenkään osta herkkuja, mutta kun niitä on kaapissa, niin on vaikea olla koskematta. Ajattelinkin kokeilla, että kerran viikossa, jos on syömiset pysyny hyvin kurissa, soisin itselleni pienen herkutteluhetken palkinnoksi. Eihän se kuitenkaan laihduttamista ratkaise puolin tai toisin, jos nyt ei ihan mopo karkaa käsistä. Siitä toivottavasti saa lisää motivaatiotakin.
Liikuntaa on tullut myös ihan kiitettävästi harrastettua. Nyt kun on ulkona niin ihanan lämmintäkin, niin päivittäin olen käynyt pitkillä, monen tunnin kävelylenkeillä. Ja juoksemistakin on voinut jo pikkuhiljaa aloitella. Kyllä siinä pitäisi ylimääräisten kilojen karista.
mä olin kipeenä perjantain ja unohdin koko punnituksen,tänään olen jo ehtinyt syödä niin ei viitsi mennä vaa-alle mutta jos sitä jo huomenna muistaisi =)missäs kaikki muut taas ovat???