Elikkäs tällaista kysyisin: Urheilen todella paljon, joten pitäisikö mun syödä ihan ympäri vuoden jotain liikkujille tarkoitettuja vitamiinipillereitä? Tähän asti olen tehnyt niin, että olen talvet syönyt Multitabseja, mutta tuli mieleen, että pitäisikö ihan ympäri vuoden ottaa jotain vitamiineja (tarkoitan sellaisia urheilijoille tarkoitettuja, joissa yhdestä pilleristä saa kaiken tarvittavan). Onko jotain hyviksi koettuja merkkejä? Kiitos tosi paljon, jos viitsitte vastata...ja asiallisesti.
Urheilijan
vitamiinit
3
229
Vastaukset
- pliis
joku vastata tähän viestiin? Kyse on minulle tosi tärkeästä jutusta...
- Antura
Kannattaa yrittää saada tarvittavat vitamiinit ja mineraalit mahdollisimman pitkälti ihan ruoasta. Jos ruokavalio on monipuolinen, niin kyllähän noi multitabsit ihan riittää. Vitamiinien ylimääräisestä ahtamisesta ei ole kuin haittaa ja oikein pitkälle vietynä voi olla jopa vaarallista. Urheilijan on kuitenkin käytännössä mahdotonta saada optimaalista määrää vitamiineja ihan ruoasta siksi lisäksi noi tabsit, joissa on vielä kohtuullisen pienet määrät kutakin.
- pärjää
terveellisellä ruoalla. Vitamiinien vaikutuksista ei tänäkään päivänä tiedetä oikeastaan mitään muuta kuin joitakin vaikutusalueita, eli vitamiinien ylimääräinen käyttö voi siis olla epäterveellistä.
Enneminkin magnesiumia kannattaisi käyttää (yöksi), lihakset pysyvät notkeampina ja toimivat paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053161Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391610Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951462- 921369
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461324Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561236Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803