Elikkäs tällaista kysyisin: Urheilen todella paljon, joten pitäisikö mun syödä ihan ympäri vuoden jotain liikkujille tarkoitettuja vitamiinipillereitä? Tähän asti olen tehnyt niin, että olen talvet syönyt Multitabseja, mutta tuli mieleen, että pitäisikö ihan ympäri vuoden ottaa jotain vitamiineja (tarkoitan sellaisia urheilijoille tarkoitettuja, joissa yhdestä pilleristä saa kaiken tarvittavan). Onko jotain hyviksi koettuja merkkejä? Kiitos tosi paljon, jos viitsitte vastata...ja asiallisesti.
Urheilijan
vitamiinit
3
233
Vastaukset
- pliis
joku vastata tähän viestiin? Kyse on minulle tosi tärkeästä jutusta...
- Antura
Kannattaa yrittää saada tarvittavat vitamiinit ja mineraalit mahdollisimman pitkälti ihan ruoasta. Jos ruokavalio on monipuolinen, niin kyllähän noi multitabsit ihan riittää. Vitamiinien ylimääräisestä ahtamisesta ei ole kuin haittaa ja oikein pitkälle vietynä voi olla jopa vaarallista. Urheilijan on kuitenkin käytännössä mahdotonta saada optimaalista määrää vitamiineja ihan ruoasta siksi lisäksi noi tabsit, joissa on vielä kohtuullisen pienet määrät kutakin.
- pärjää
terveellisellä ruoalla. Vitamiinien vaikutuksista ei tänäkään päivänä tiedetä oikeastaan mitään muuta kuin joitakin vaikutusalueita, eli vitamiinien ylimääräinen käyttö voi siis olla epäterveellistä.
Enneminkin magnesiumia kannattaisi käyttää (yöksi), lihakset pysyvät notkeampina ja toimivat paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 875439
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804722Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113027Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv882955Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232564Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612039Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251976- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141439- 1851328