Elikkäs tällaista kysyisin: Urheilen todella paljon, joten pitäisikö mun syödä ihan ympäri vuoden jotain liikkujille tarkoitettuja vitamiinipillereitä? Tähän asti olen tehnyt niin, että olen talvet syönyt Multitabseja, mutta tuli mieleen, että pitäisikö ihan ympäri vuoden ottaa jotain vitamiineja (tarkoitan sellaisia urheilijoille tarkoitettuja, joissa yhdestä pilleristä saa kaiken tarvittavan). Onko jotain hyviksi koettuja merkkejä? Kiitos tosi paljon, jos viitsitte vastata...ja asiallisesti.
Urheilijan
3
219
Vastaukset
- pliis
joku vastata tähän viestiin? Kyse on minulle tosi tärkeästä jutusta...
- Antura
Kannattaa yrittää saada tarvittavat vitamiinit ja mineraalit mahdollisimman pitkälti ihan ruoasta. Jos ruokavalio on monipuolinen, niin kyllähän noi multitabsit ihan riittää. Vitamiinien ylimääräisestä ahtamisesta ei ole kuin haittaa ja oikein pitkälle vietynä voi olla jopa vaarallista. Urheilijan on kuitenkin käytännössä mahdotonta saada optimaalista määrää vitamiineja ihan ruoasta siksi lisäksi noi tabsit, joissa on vielä kohtuullisen pienet määrät kutakin.
- pärjää
terveellisellä ruoalla. Vitamiinien vaikutuksista ei tänäkään päivänä tiedetä oikeastaan mitään muuta kuin joitakin vaikutusalueita, eli vitamiinien ylimääräinen käyttö voi siis olla epäterveellistä.
Enneminkin magnesiumia kannattaisi käyttää (yöksi), lihakset pysyvät notkeampina ja toimivat paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216720Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235387- 1152548
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152019Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361751Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111978- 59944
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28850Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43848