voi/pitäis syödä.
tai voisin edes joka toinen päivä syödä jotain vähähiilihydraattista.mutta mitä ??!
en tiedä/keksi mitään.
tai voisin edes joka toinen päivä syödä jotain vähähiilihydraattista.mutta mitä ??!
en tiedä/keksi mitään.
mä en tajua
mitä vvh:lla
161394
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Syö lihaa, kalaa, kanaa, runsaasti kasviksia, marjoja jälkiruoaksi.
Siinä kevyitä vhh ruokia a'la Kiril
mutta ei leivän päälle. Leipä lihottaa. Kunnon porsaan kasslerpihvi, jossa rasvaa sopivasti ja öljyä salaattiin, eikä mitä tahansa öljyä vaan oliiviöljyä. Kun hiilihydraatit on minimissä niin rasvainenkin ruoka on kevyttä.
No luulkaa te vhh-lihottajat niin, kyllä sydänsairauksien jälkeen siirrytte vähärasvaiselle normaaliruoalle....
tietoahan ei sulla ole. Kun pääsin eroon hiilareista niin samalla poistui verenpaine- ja kolesteroliongelmat. Syö vaan Tepi hiilareita ja vältä terveellisiä eläinrasvoja niin saat sydänsairauksia ja diabeteksen.
Minä tiedän, sinä luulet. Rasvaa vähentämällä paino pudonnut, verenpaine häipyi, kolesteroli arvot normalisoitui...
Ja sitä ei noudata kukaan muu kuin tepi.
Ei kannata kokeilla!!!
Varokaa sitä ja sen viestejä. Se yrittää kaupitella omaa ruokavaliotaan ympäri näitä palstoja.
voita ja öljyä vähintään puolikiloa päivässä. Tällä sinä olet arvosi parantanut ja tätä julistat täällä joka päivä.
mulla on jo diabetes !! kun sä tepille jotain sanoit siitä että se saa sen niin mullapa on jo !!
1-tyypin !!!!!!!!!!!!!!!!!!
vituttaa henkilöt jotka ei tajuu että on olemassa 1 ja 2 tyypin diabetestä.
aikaisemmin sitten maininnut.
Se ehkäisee myös syöpää!
Mitä lukemaasi et ymmärrä? Kerro vähän tarkemmin, tuon viestisi perusteella sinua on vähän vaikea auttaa. Mitä VHHta olet edes aloittamassa?
Tän vhh:n ns.teho painon pudottamisessa johtuu kalorivajeesta. Jos syöt piffin ja pastaa niin varmasti saat enemmän kaloreita kuin jättämällä pastan syömäti.
Itte syön:
aamulla puuroa ja marjoja
lounalla salaattia/keitettyjä vihanneksia, lihaa/jotain keittoa tms, pastaa/riisiä/perunaa ja pari kolme leipää
välipalalla leipää ja viiliä/hedelmiä
illalla vielä pari kolme leipää ja hedelmiä
Hiilareita tulee päivässä reilusti, mutta paino pysyy tasaisena (173/59). Mielestäni monipuolinen ruokavalio on paras ja sopii minulle.
Itsellä ainakin ruokahalut pysyvät paremmin kontrollissa vhh:lla. Itseasiassa pystyn täysin tietoisesti valitsemaan mitä syön ja milloin. Kun söin hiilihydraatteja, ei tälläisestä kontrollista ollut tietoakaan, vaan välillä tuli vaan mätettyä ihan surutta.
Myös jos haluaa laihduttaa nopeasti, vhh on parempi vaihtoehto ja ilmeisesti säilyttää paremmin lihasmassaa. Tämä on tietysti aivan järkeenkäypää, koska silloin nautitaan elimistön "rakennusaineita" (proteeinit ja rasvat), eikä energiaa (hiilihydraatit).
korvaa vihanneksilla, niin kaloreita tulee tietysti vähemmän, mutta se tekee myös ateriasta terveellisemmän.
Jos pasta, peruna ja riisi on edellytys monipuolisuudelle, niin silloin VHH on yksipuolinen, muuten olet väärässä.
Tiesitkä että laihtumisen edellytyksenä on kalorivaje, vai mihin muut menetelmät perustuu jos ei siihen?