Mistä asiaa voisi tiedustella? Tarkoitan sellaista luotettavaa tahoa jolla ei ole mitään tekemistä lisäravinteiden myynnin kanssa?
Ravintoaineiden vaiheittainen imeytyminen
Lohikäärme antti
10522
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
täyttä huuhaata.
Asiaa sivuttavia tutkimuksia on tehty ja lisäksi perustieto elimistön toiminnasta riittää kertomaan miten asia on. Asia on niin että ei toimi kuten eräät firmat mainostaa.
Juomassa kaikki on sekaisin keskenään ja osa siitä menee ohutsuoleen imeytymään. Ohutsuolessakin ainekset ovat sekaisin niin että välillä imeytyy proteiinia, sitten taas hiilaria, sitten taas proteiinia jne jne. Kun osa seoksesta on imeytynyt tulee tilalle lisää seosta ja taas sama juttu. Eli mitään vaiheittaista ei ole että ensin kaikki jostain ja sitten sen jälkeen toisesta. Pientä erinopeutta on toki esim. imeytymisen jälkeen jos osa proteiinista on esim. hydrolysoitua niin sitä ei sitten tarvitse pilkkia kuten perusheraa. Mutta jos tuotteessa on vaikkapa 10g hydrolysoitua niin sillä muutaman gramman nopeammalla imeytymisellä ei ole mitään käytännön etua.
Pelkät hiilarit seoksessa hidastaa jo proteiinin imeytymistä koska kuten sanottu: kaikki on sekaisin.
Jos haluaa parhaimman imeytymisen kaikelle proteiinille nopeasto mitä ottaa niin kannattaa ottaa vain ne protskut yksinään, ei hiilaria samassa. Hiilarit sitten hetken päästä vasta. Näin ohutsuolessa on kerralla vain proteiinia ja vain hiilaria.
Johan on taas nettibodari hukassa :DDDDD
Tässä just on netin vaara kun kirjoitetaan kaikkea soopaa, niin ihmiset alkavat uskomaan näitä "luotettavan tahon" höpöhöpö juttuja:)
Tuo "vaiheittainen imeytyminen" on taas yksi keino yrittää saada teinit syömään jotain käsittämätöntä paskaa kovaan hintaan.
Eivät ne proteiinit todellakaan odottele vuoroa imeytyä, vaan esim. rasvaisen heran rasva hidastaa kaiken syödyn proteiinin imeytymistä, samoin kuin ohutsuolessa paakkuuntuva maitoproteiinin kaseiini.
Joo kannattaa syödä 500g ulkofilettä ja sen kanssa litra jätskiä, niin ne seikoittuu vatsalaukussa välittömästi toisiisa ja tulee harmooninen kokonaisuus. Jätskin avulla liha sulaa nopeammin ja koko harmooninen kokonaisuus imeytyy juuri sopivalla nopeudella ja imeytyy ohutsuolen kautta suoraan hauikseen :DDD
Taas jonkun epätoivoinen myyntikikka, mee tarjoamaan noita juttua Mummoille!!
Tämä on aivan eri asia kun nuo ruuat syödään erikseen. Mutta jos laitat tehariin 500g filettä ja litran jätskiä ja lihat menee ihan pieneksi silpuksi niin sitten kaikki on myös vatsassa sekaisin ja ohutsuolessa myös. Tosin nesteet menee vähän nopeammin lävitse kuin kiinteä joten jätskin aineet menee aavistuksen nopeammin lävitse kuin lihasilppu.
Pipopääkin neuvoo teinejä nauttimaan blastin kanssa leipää että imeytyminen hidastuu, blasti imeytyy muutenkin kuin iisakin kirkko koska tuote sisältää maitojauhetta kilotolkulla, paska tuote.
ei mene todellakaan niin että ensin imeytyy joku toinen ja sitten toinen, aineiden yhdistelmä ratkaisee, kaseiinia ja heraa sekoitettaessa saadaa melko hyvä tulos päiväkäyttöön, ei liian nopea eikä liian hidas.
Vaikka sekoitattekin mahassa ravinteita, niin älkää sekoittako päässänne käsitteitä. Kiinteä ruoka imeytyy suurelta osin vaiheittain riippuen siitä, kuinka hitaasti osat "sulavat" mahassa. Jos vetää pihviä ja pastaa, niin kyllä pastaa menee läpi ensin. Jauhoissa taas sekoittuminen on tosiasia.
Monet luulevat erillisen lisätyn kuidun hidastavan imeytymistä. Ei pidä paikkaansa! Vain kuitupitoinen ruoka on puhdistettua hitaampaa, koska sen rakenne pitää pilkkoa. Sen sijaan lisätty rasva hidastaa koko satsin imeytymistä.
bull shit!! Ei ne eri jauhojen molekyylirakanteet miksikään muutu vaikka jauhoja sekoitetaan keskenään. Eikä jauhot sellaisenaan, eikä nesteeseen sekoitettuna on homegeenisia aineita, PISTE.
Enhän puhunut mitään molekyylitason sekoittumisesta. Jauhot tulevat käsitellyksi mahassa niin nopeasti, että ne etenevät ohutsuoleen sekaisin. Poikkeuksen tekee kaseiini, mutta se taas hidastaa mahan tyhjentymistä kokonaisuudessa vaikuttaen siten myös samanaikaisen heran toimintaan.