olen 14 vuotias tyttö. harrastan pesäpalloa. muo on vaivannut tuo "penikkatauti" jo yli vuoden. oon käynyt fysioterapeutilla, lääkärissä, röntekenissä ja ultraäänessä mut ei oo todettu rasitus murtumaa. Joskus se sattuu ihan kamalasti ettei pysty kävelemäänkää. olisko kenelläkää mitään vinnkiä miten sen "penikkataudin" sais hoidettua pois?
Penikkatauti
6
720
Vastaukset
- Pekka Poro
Mene leikkaukseen.
- hieroja..
Viimeinen vaihtoehto on tosiaan tuo leikkaus.
Ennen sitä:
Hierontaa
Venyttelyä (varsinkin pohje akillesjänne!!)
Kylmä-kuuma-hoitoja- dgmsägmnw
Tulehdussärkylääkekuuri.
Paikallisesti esim. Mobilat tai vastaava.
- xcvxvx
Venyttämällä eli pyyhe jalkojen alle ja istut jalkojen päällä ja nojaat taaksepäin. Linkistä löydät kuvan. http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=829 (säären etuosa)
Ehkä kantapääkävely auttaa. Suihkuta kylmällä vedellä 5 min liikunnan jälkeen tai kun siltä tuntuu. - aleksi-78
Jep, nyt on jo korkea aika päättää tuo penikkatauti, jos todellakin sattuu pelkästään kävellessä.
Näitä ohjeita noudattamalla pääsin itse kivuistani eroon.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000016419065
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216772Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235403- 1152555
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152026Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361753Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111983- 59947
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28857Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43853