Miesten ja naisten lihasvoima ero

Näin karkeasti ottaen miehillä on luonnostaan yläkropassa n.50% enemmän voimaa, kuin naisilla.
Alakropassakin n.30% enemmän.

Tuohon ei oikein pysty vastaamaan yhtä oikeaa ajatusta.

Olen nähnyt salilla naisen joka otti penkkistä 105kg, se oli kova tulos mutta jälkakyykyssä hän oli käsittämättömän kova.

Kokeilkaa montako toistoa menee jalkakyykyssä 100kg:lla.
Tämä nainen teki 28 toistoa, jokainen salilla ollut mies hävisi tälle naiselle.
Toki tuo nainen on kilpaillut voimannostossa SM-tasolla mutta kuitenkin tämä voisi olla jonkinlainen verranto:)

Karua Totuutta kirjoitti:

Tuohon ei oikein pysty vastaamaan yhtä oikeaa ajatusta.

Olen nähnyt salilla naisen joka otti penkkistä 105kg, se oli kova tulos mutta jälkakyykyssä hän oli käsittämättömän kova.

Kokeilkaa montako toistoa menee jalkakyykyssä 100kg:lla.
Tämä nainen teki 28 toistoa, jokainen salilla ollut mies hävisi tälle naiselle.
Toki tuo nainen on kilpaillut voimannostossa SM-tasolla mutta kuitenkin tämä voisi olla jonkinlainen verranto:)

Lue lisää

Naisten voimakestävyys on parempi. Jos siis maksimivoima on molemmilla samaa tasoa, niin nainen jaksaa enemmän toistoja. Mutta harvoin tällä on mitään merkitystä, koska mies on paljon vahvempi.

Sen lisäksi tulokset täytyy suhteuttaa pituuteen. Pitempi henkilö, joka nostaa samat painot kuin pätkä, on tosimaailmassa vahvempi. Pitkä voi nostaa samat painot kuin lyhyt, mutta pitkällä lentää kiekko paljon kauemmas ja voittaa kädenväännössä jne. koska vipuvoimaa on enemmän. On aika vaikea väittää suoraan, että joku voimanoston minitunkki on suoranaisesti 'vahvempi' kuin kaksimetrinen koripalloilija.

Joka tapauksessa tuohon on aika helppo antaa vastaus. Miesten ylävartalo on 50% vahvempi ja alavartalo 30% vahvempi, eikä tässä ole vielä edes otettu pituutta huomioon; eli sitä että miehet joutuvat nostamaan pitemmän matkan.

Tietysti joku koko ikänsä treenannut nainen voi olla vahvempi kuin jollakin salilla sillä hetkellä olevat miehet, mutta kyse on vain tilastollisista poikkeuksista. Parin vuoden treenillä miehet menevät supernaisista ohi.

Penn & Teller kirjoitti:

Naisten voimakestävyys on parempi. Jos siis maksimivoima on molemmilla samaa tasoa, niin nainen jaksaa enemmän toistoja. Mutta harvoin tällä on mitään merkitystä, koska mies on paljon vahvempi.

Sen lisäksi tulokset täytyy suhteuttaa pituuteen. Pitempi henkilö, joka nostaa samat painot kuin pätkä, on tosimaailmassa vahvempi. Pitkä voi nostaa samat painot kuin lyhyt, mutta pitkällä lentää kiekko paljon kauemmas ja voittaa kädenväännössä jne. koska vipuvoimaa on enemmän. On aika vaikea väittää suoraan, että joku voimanoston minitunkki on suoranaisesti 'vahvempi' kuin kaksimetrinen koripalloilija.

Joka tapauksessa tuohon on aika helppo antaa vastaus. Miesten ylävartalo on 50% vahvempi ja alavartalo 30% vahvempi, eikä tässä ole vielä edes otettu pituutta huomioon; eli sitä että miehet joutuvat nostamaan pitemmän matkan.

Tietysti joku koko ikänsä treenannut nainen voi olla vahvempi kuin jollakin salilla sillä hetkellä olevat miehet, mutta kyse on vain tilastollisista poikkeuksista. Parin vuoden treenillä miehet menevät supernaisista ohi.

Lue lisää

Jotkut miehet ovat silti heikompia kuin naiset. Mutta yleensä ne ovat treenaamattomia miehiä.

Normaaleilla aineilla treenaamille ihmisille voii voimaerot olla huomattavia mutta jos vertaa Suomen mestaruustasolla saman painoluokan tuloksia miehet/naiset voi ottaa jonkinlaista verrantoa.

Suomen ennätykset Työnnölle ja tempaukselle.

Miehet 56kg: Työntö 123kg ja tempaus 95kg
Miehet 62kg: Työntö 147kg ja tempaus 120kg
Miehet 69kg: Työntö 160kg ja tempaus 131kg

Naiset 58kg: Työntö 103kg ja tempaus 86kg
Naiset 63kg: Työntö 108kg ja tempaus 90kg
Naiset 69kg: Työntö 116kg ja tempaus 93kg

Otin verrannon painoluokasta johon normaalisti salilla käyvät naiset voisivat sopia.
Samassa painoluokassa olevat naiset pystyvät nostamaan 70-75% siitä painomäärästä mitä miehet.

Toivottavasti tästä oli jotain apua!

Loppupäätelmä:

Niin varmaan treenaamattomilla miehillä. Mutta miksi miesten ja naisten jalkakyykkytulokset eivät sitten ole kilpailtaessa vertailukelpoisia, jos kerran voimat ovat samat?

Anonyymi kirjoitti:

Niin varmaan treenaamattomilla miehillä. Mutta miksi miesten ja naisten jalkakyykkytulokset eivät sitten ole kilpailtaessa vertailukelpoisia, jos kerran voimat ovat samat?

Lue lisää

Sitäpaitsi tuo kokoero selittyy sillä, että naisilla on luontaisesti enemmän rasvakudosta reisien kohdalla, miehillä se paikka on vyötäröllä.