Hmm, sanokaas mikä liike sopisi hyvin noihin reisien löllöihin? minulla kun tuo ihra :D on kertynyt sisäreiteen ylös.. [hyvin selitetty] Ja haluisin kiniteyttää..
Olen laihtunut 106kg ---> 103,4kg... unelma olisi saada puntari näyttämään vain kahta numeroa!!!
Kyselen sitäkin, että voiko 3-4kg laihdutus näkyä kropassa? Minusta näytän ihan samalta :D
Liikun lähes päivittäin.. nostelen painoja ja teen vatsa/selkälihas liikkeitä.. Olen jättänyt makeiset kokonaan pois :) eikä mtn rasvasta ruokaa...
Huoh! :(
Laihdutus on helpommin sanottu kuin tehty...
Olen laihtunut 106kg ---> 103,4kg... unelma olisi saada puntari näyttämään vain kahta numeroa!!!
Kyselen sitäkin, että voiko 3-4kg laihdutus näkyä kropassa? Minusta näytän ihan samalta :D
Liikun lähes päivittäin.. nostelen painoja ja teen vatsa/selkälihas liikkeitä.. Olen jättänyt makeiset kokonaan pois :) eikä mtn rasvasta ruokaa...
Huoh! :(
Laihdutus on helpommin sanottu kuin tehty...
Vastaukset 7
Vanhimmat
No ei se välttämättä näy kauheasti kropassa, mutta olo on varmaan parempi :) Jatka samaan malliin, tuo on jo hyvä saavutus! tarpeeksi vain ulkoilua, liikuntaa ja monipuolista ruokavaliota.
Hyvää jatkoa! Toivottavasti pääset tavoitteeseesi. :)
viikko salaattia ja lihaa juustoa ym. eikä leipää niin saat luultavasti liki 10 litraa (kg) nesteinä pois.tää on tosi.
Mä olen ollut ilman leipää ja muitakaan viljatuotteita 2 viikkoo ja laihtunut 2 kiloo....
Hmm, jotta massu pysyy kunnossa eikä tulisi ummetusta yms.. Pitää syödä leipää!!!!
Mistä ihminen saa muuten kuituja?
Jeps, yritän jatkaa samaan malliin.. ja toivon, että kesällä olisin kaksi numeroinen :)
Minulla on olut lähes kuukauden pääruokana ruisleipä. Paino on pudonnut useita kiloja. En kertakaikkiaan ole uskaltanut jättää suolistoa ilman kuituannosta - lähipiirissä kun on parikin tapausta suolen kiertymästä. Oli molemmat aika kovia tilanteita asianomaisille.
ihmiset eivät saa syödä leipää. Esim. minä jolta on kaikki viljat kielletty. Kasviksissa on myös kuituja mutta minäkin joudun syömään apteekin kuitulisää.....
Tsemppiä sinulle. Kohta olet 2 numeroinen....:)
Aivan... Eli leipä on kuiduiltaan todella tärkeää! :)