Hmm, sanokaas mikä liike sopisi hyvin noihin reisien löllöihin? minulla kun tuo ihra :D on kertynyt sisäreiteen ylös.. [hyvin selitetty] Ja haluisin kiniteyttää..
Olen laihtunut 106kg ---> 103,4kg... unelma olisi saada puntari näyttämään vain kahta numeroa!!!
Kyselen sitäkin, että voiko 3-4kg laihdutus näkyä kropassa? Minusta näytän ihan samalta :D
Liikun lähes päivittäin.. nostelen painoja ja teen vatsa/selkälihas liikkeitä.. Olen jättänyt makeiset kokonaan pois :) eikä mtn rasvasta ruokaa...
Huoh! :(
Laihdutus on helpommin sanottu kuin tehty...
Jalan ja mahan löllöt!! laihtunut 3-4kg.
Pullero__
7
798
Vastaukset
- eevileena
No ei se välttämättä näy kauheasti kropassa, mutta olo on varmaan parempi :) Jatka samaan malliin, tuo on jo hyvä saavutus! tarpeeksi vain ulkoilua, liikuntaa ja monipuolista ruokavaliota.
Hyvää jatkoa! Toivottavasti pääset tavoitteeseesi. :) - geri
viikko salaattia ja lihaa juustoa ym. eikä leipää niin saat luultavasti liki 10 litraa (kg) nesteinä pois.tää on tosi.
- kokemusta on
Mä olen ollut ilman leipää ja muitakaan viljatuotteita 2 viikkoo ja laihtunut 2 kiloo....
- pullero__
kokemusta on kirjoitti:
Mä olen ollut ilman leipää ja muitakaan viljatuotteita 2 viikkoo ja laihtunut 2 kiloo....
Hmm, jotta massu pysyy kunnossa eikä tulisi ummetusta yms.. Pitää syödä leipää!!!!
Mistä ihminen saa muuten kuituja?
Jeps, yritän jatkaa samaan malliin.. ja toivon, että kesällä olisin kaksi numeroinen :) - Laihduttanut
pullero__ kirjoitti:
Hmm, jotta massu pysyy kunnossa eikä tulisi ummetusta yms.. Pitää syödä leipää!!!!
Mistä ihminen saa muuten kuituja?
Jeps, yritän jatkaa samaan malliin.. ja toivon, että kesällä olisin kaksi numeroinen :)Minulla on olut lähes kuukauden pääruokana ruisleipä. Paino on pudonnut useita kiloja. En kertakaikkiaan ole uskaltanut jättää suolistoa ilman kuituannosta - lähipiirissä kun on parikin tapausta suolen kiertymästä. Oli molemmat aika kovia tilanteita asianomaisille.
- zzzzzzzzz
pullero__ kirjoitti:
Hmm, jotta massu pysyy kunnossa eikä tulisi ummetusta yms.. Pitää syödä leipää!!!!
Mistä ihminen saa muuten kuituja?
Jeps, yritän jatkaa samaan malliin.. ja toivon, että kesällä olisin kaksi numeroinen :)ihmiset eivät saa syödä leipää. Esim. minä jolta on kaikki viljat kielletty. Kasviksissa on myös kuituja mutta minäkin joudun syömään apteekin kuitulisää.....
Tsemppiä sinulle. Kohta olet 2 numeroinen....:)
- Pullero__
Aivan... Eli leipä on kuiduiltaan todella tärkeää! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse934722Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133902Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2043768Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.882169Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751951Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791328- 1311214
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1611183- 531085
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30934