VHH:ssa tyypillistäkö?

3kymppinen

olen ollut VHH:lla jonkin aikaa ja nukun enää 6 tuntia yössä. Aiemmin nukuin 8 tuntia. Laitan nukkumaan kymmeneltä ja nykyään nousen neljältä, koska unta ei tunnu riittävän. Tiedän, ett VHH voi vaikuttaa yleiseen virkeystilaan, mutt voiko VHH vaikuttaa myös unentarpeeseen?

Toinen seikka mitä ihmettelen on se, että olen lievässä ketoosissa (myös ketostixien mukaan, välissä jopa voimakas ketoositila), vaikka syön hiilareita selkeesti enemmän kuin 20 grammaa. Täysjyväleipää menee päivässä 2-3 siivua (yhdessä n. 7 grammaa) ja kasviksia reilusti ja päälle muut mahdolliset hiilarit (kuten lasi maitoa). Miksi vauhkataan, että ketoosiin päätäkseen pitää syödä alle 20 mg, kun se ei pidä paikkaansa. Minulla tulee taatusti joka päivä päälle 20, rasvaakaan en käytä erityisen paljon.

1

315

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tietämättömät

      kertovat "totuuksia" niin harvoin ne pitää paikkansa.

      Monilla unentarve vähenee kun aloittavat VHHn, eli ei mitään ihmeellistä.

      Ketostixit ei mittaa luotettavasti ketoosin syvyyttä. Ne mittaavat vain ylimääräisten virtsan mukana poistuvien ketojen määrää. Ihminen voi olla syvässä ketoosissa vaikka tikut ei sitä näyttäisikään, eli silloin kun keho käyttää kaikki tehdyt ketoaineet mikä on tietysti tarkoitus. Luotettavan tuloksen saa vain verikokeella.

      20g on Atkinsin aloituksen maksimimäärä, muilla VHH muodoilla ei taida vastaavaa olla. Myös suuremmalla hiilarimäärällä keho on ketoosissa, mutta lievemmässä.

      ***Loppu ei sitten ole osoitettu sinulle.***

      Mutta koska tällä palstalla häärää enimmäkseen KTLn häiriköitä, niin oikeata tietoa täältä harvoin saa. Moni aloittaja sitten vielä uskoo noita häiriköitä, kun eivät viitsi selvittää asioita muualta. Osa ei myöskään uskalla uskoa muuta kuin KTLn tietoa.

      Tuossa yhdessäkin ketjussa alapuolella joku häirikkö yrittää antaa jotain painonvartijoiden tietoa VHHta aloittavalle ja suosittelee kalorinlaskentaa. Alussa sanoo että ei tiedä VHHsta ja sitten perään antaa ison läjän väärää tietoa. Millä hitolla joku aloittaja täällä sitten tietää mihin uskoa, kun häiriköitä tunkee joka ketjuun kirjoittelemaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4028

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2891

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2310

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1311

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      899

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      875

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      844

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      811

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      756

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      750
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt