VHH:ssa tyypillistäkö?

3kymppinen

olen ollut VHH:lla jonkin aikaa ja nukun enää 6 tuntia yössä. Aiemmin nukuin 8 tuntia. Laitan nukkumaan kymmeneltä ja nykyään nousen neljältä, koska unta ei tunnu riittävän. Tiedän, ett VHH voi vaikuttaa yleiseen virkeystilaan, mutt voiko VHH vaikuttaa myös unentarpeeseen?

Toinen seikka mitä ihmettelen on se, että olen lievässä ketoosissa (myös ketostixien mukaan, välissä jopa voimakas ketoositila), vaikka syön hiilareita selkeesti enemmän kuin 20 grammaa. Täysjyväleipää menee päivässä 2-3 siivua (yhdessä n. 7 grammaa) ja kasviksia reilusti ja päälle muut mahdolliset hiilarit (kuten lasi maitoa). Miksi vauhkataan, että ketoosiin päätäkseen pitää syödä alle 20 mg, kun se ei pidä paikkaansa. Minulla tulee taatusti joka päivä päälle 20, rasvaakaan en käytä erityisen paljon.

1

311

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tietämättömät

      kertovat "totuuksia" niin harvoin ne pitää paikkansa.

      Monilla unentarve vähenee kun aloittavat VHHn, eli ei mitään ihmeellistä.

      Ketostixit ei mittaa luotettavasti ketoosin syvyyttä. Ne mittaavat vain ylimääräisten virtsan mukana poistuvien ketojen määrää. Ihminen voi olla syvässä ketoosissa vaikka tikut ei sitä näyttäisikään, eli silloin kun keho käyttää kaikki tehdyt ketoaineet mikä on tietysti tarkoitus. Luotettavan tuloksen saa vain verikokeella.

      20g on Atkinsin aloituksen maksimimäärä, muilla VHH muodoilla ei taida vastaavaa olla. Myös suuremmalla hiilarimäärällä keho on ketoosissa, mutta lievemmässä.

      ***Loppu ei sitten ole osoitettu sinulle.***

      Mutta koska tällä palstalla häärää enimmäkseen KTLn häiriköitä, niin oikeata tietoa täältä harvoin saa. Moni aloittaja sitten vielä uskoo noita häiriköitä, kun eivät viitsi selvittää asioita muualta. Osa ei myöskään uskalla uskoa muuta kuin KTLn tietoa.

      Tuossa yhdessäkin ketjussa alapuolella joku häirikkö yrittää antaa jotain painonvartijoiden tietoa VHHta aloittavalle ja suosittelee kalorinlaskentaa. Alussa sanoo että ei tiedä VHHsta ja sitten perään antaa ison läjän väärää tietoa. Millä hitolla joku aloittaja täällä sitten tietää mihin uskoa, kun häiriköitä tunkee joka ketjuun kirjoittelemaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16822
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5414
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2560
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2036
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1755
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      986
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      948
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      30
      861
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      856
    Aihe